Szybka Holenderka związała się z Salazarem
Holendersko-etiopska biegaczka Sifan Hassan dołączyła do amerykańskiej grupy trenera Alberto Salazara. Może to zmienić układ sił w kobiecych biegach na średnich dystansach.
- Jeden bieg, wiele sposobów pomagania. Poland Business Run otwiera kolejne formy udziału
- Trwają zapisy na 15. Półmaraton Dwóch Mostów. Jubileuszowa edycja ponownie pobiegnie przez Płock
- Merrell na Izery Ultra-Trail. Na uczestników czekają testy Agility Peak 6
- Jak szybko biegają najlepsi zawodnicy HYROX?
Zerknij na nasze sociale
Świat sportu i biegania
Bohaterowie #biegamdobrze: „Lubię pomagać i dobrze mi z tym”
W gimnazjum i liceum poznała, czym jest bieganie przełajowe, później przyszedł czas na boks. Po przerwaniu treningów, podupadła kondycyjnie. – Nie miałam co ze sobą zrobić. Dwa lata temu, w sierpniową niedzielę, wyszłam pobiegać. Tak po prostu. Przebiegłam wtedy 2 kilometry. Wróciłam do domu zmachana i rozczarowana swoją formą, a właściwie jej brakiem. Zaczęłam biegać […]
W niedzielę Polacy walczą w Mistrzostwach Europy
Już w niedzielę mało nagłośnione zawody: mistrzostwa Europy w biegach przełajowych. Interesująca stawka, kilka biegów i polskie szanse na medal.
Biegi mikołajkowe 2016: Mikołajowie rozbiegali całą Polskę
Tysiące biegaczy w ostatni weekend wystartowało w całej Polsce z okazji biegów mikołajkowych. Chociaż dla większości zawodników starty grudniowe są formą treningu lub zabawy, chętnych do udziału w zawodach nie brakowało.
Efektywne roztrenowanie. Jak w tym czasie dbać o ciało? [WYWIAD z fizjoterapeutą]
Kiedy miał 14 lat z powodu bólu kręgosłupa trafił na rehabilitację i… postanowił zostać fizjoterapeutą. Teraz Mateusz Chajęcki sam pomaga innym w zmaganiach z kontuzjami i przeciążeniami. W wywiadzie z portalem magazynbieganie.pl fjizterapeuta radzi, co każdy biegacz powinien zrobić w okresie roztrenowania.
Problemy żołądkowo-jelitowe u biegaczy. Jak ich uniknąć?
Biegaczem jestem i nic co ludzkie nie jest mi obce – ta luźna parafraza słów Terencjusza świetnie odnosi się do podstawowych praw rządzących naturą. Możemy przesuwać granice ludzkiej wytrzymałości, bić rekordy i dokonywać rzeczy zdawać by się mogło niemożliwych. Wciąż jednak pozostajemy ludźmi, którzy wobec fizjologii pozostają czasem bezsilni. Jak (i czy) możemy sprawić, aby […]
Kanada: raj dla biegaczy i triathlonistów. Najpiękniejsze trasy [ZDJĘCIA]
Piękne góry, jezioro, gruntowe i asfaltowe ścieżki – czego chcieć więcej? Zmagając się z niechęcią do wyjścia na trening podczas jesiennej szarugi, Piotr dał nam prawdziwego kopniaka motywacyjnego. I chociaż za naszymi oknami w dalszym ciągu nie mamy taki cudów natury, to mając ich obrazy gdzieś z tyłu głowy, aż chce się żyć i… biegać! […]
“Najważniejsze, by nie ulegać stereotypom”. Jak to jest być biegającą mamą?
Bieganie w ciąży to wciąż kontrowersyjny temat. Moim zdaniem to sprawa bardzo indywidualna. Jeśli kobiety dużo trenują przed i prowadzą aktywny tryb życia, to unikanie wszelkiej aktywności fizycznej nie jest dobrym pomysłem. Kiedy się ruszamy, lepiej znosimy ciążę i łatwiej jest wrócić do formy. W moim przypadku biegałam w pierwszych miesiącach ciąży, później przerzuciłam się […]
Biegaj mądrze w górach
“Najważniejszy chyba jest rozsądek. Zwalczanie fałszywego, niczym nieuzasadnionego [przekonania], że istnieją w górach bezpieczne drogi, że istnieją w ogóle całkowicie bezpieczne góry (…) Góry dają radość. Ale pod jednym warunkiem, że się je szanuje, że się ich nie lekceważy, że pamięta się o żywiole, w obcowaniu z którym obowiązują ściśle określone prawa. Łamanie tych praw, […]
Mo Farah zapowiada koniec kariery na bieżni
Brytyjski długodystansowiec Mo Farah zapowiedział, że przyszły sezon będzie jego ostatnim na bieżni. To na tej nawierzchni osiągnął największe sukcesy, ale w kolejnych latach chce się skupić na bieganiu dłuższych dystansów na ulicy.
Jak przetrwać roztrenowanie i czerpać z niego same korzyści
Roztrenowanie – na dźwięk tego słowa wielu z nas wzdryga się z obrzydzeniem. Jak spożytkować ten czas, aby jesienny odpoczynek przyniósł nam wiele dobrego w kontekście przygotowań do kolejnego sezonu?
Dieta na ratunek odporności
Chociaż biegacze na ogół lubią jesień ze względu na to, że jest to dogodny okres startowy, jest to również czas wzmożonych infekcji. Na szczęście swoją odporność można wzmocnić, a jednym z naszych sprzymierzeńców może być odpowiednia dieta.
Puma Ignite Dual – najbardziej uniwersalny but na rynku? [TEST]
Puma Ignite Dual to model z jesienno-zimowej kolekcji 2016 marki. Według producenta, jest to obecnie najbardziej wszechstronny but od Pumy na rynku. Czy faktycznie dzięki Ignite Dual przeciętny biegacz może zapomnieć o innym obuwiu biegowym?
Eamonn Coghlan – Mistrz Świata i weteran, który złamał barierę 4 minut na milę [SYLWETKA]
Eamonn Coghlan to 3-krotny olimpijczyk, Mistrz Świata w biegu na 5000 m, król hali i pierwszy 40-latek, który złamał barierę 4 minut w biegu na milę. W ciągu ponad 20-letniej kariery stał się jednym z najbardziej utytułowanych biegaczy w historii Irlandii.
Arkadiusz Gardzielewski: “W Berlinie możemy walczyć o medal” [WYWIAD]
TM: Został Pan wojskowym mistrzem świata w maratonie. Co dla Pana znaczy ten tytuł? AG: Bardzo wiele. Jako żołnierz, który rozpoczął 11 rok służby, osiągnąłem ogromny sukces. Świadczy o tym fakt, że wcale w przeszłości nie mieliśmy tylu tytułów mistrzowskich w tych zawodach. Wygrywali je dotychczas Henryk Szost i Marcin Chabowski. Lata w wojsku lecą, […]
Realizujemy marzenia – ile kosztuje IRONMAN?
Ironman to jedna z największych prób dla sportowca-amatora. Cel, który w większości przypadków na trwałe zmienia dotychczasowe życie podejmującego wyzwanie. Jego realizacja wymaga wielu godzin treningów, wyrzeczeń i wiary we własne siły. Wymaga również sięgnięcia do świnki-skarbonki – policzmy jak głęboko.
W Portugalii zmarł legendarny trener biegów długich
W Portugalii w wieku 95 lat zmarł niedawno jeden z najwybitniejszych trenerów świata, Mario Moniz Pereira. Mało znany w Polsce, wychował niemal wszystkich portugalskich mistrzów w ostatnich 50 latach, w tym rekordzistę świata w maratonie.
Bieganie a kręgosłup. Dlaczego bolą plecy?
Kręgosłup będący wieloelementowym rusztowaniem, oprócz utrzymywania ciała w pozycji spionizowanej i ochrony, jaką stanowi dla rdzenia kręgowego, zapewnia również, a z punktu widzenia biegacza – przede wszystkim – amortyzację. Podczas godzinnego wybiegania wykonujemy około 10 000 kroków. Nietrudno więc sobie wyobrazić, na jak ciężką próbę narażamy kręgosłup w czasie treningu. Każdy krok podczas biegu oznacza […]
Trzysta prób ludzi z Kobe. Oniryczny test ASICS DynaFlyte
Właśnie kończę przygotowania do jesiennego maratonu. Właśnie teraz zacząłem biegać w ASICS DynaFlyte. Właśnie teraz jacyś ludzie przemieszczają się z nosami w telefonach szukając pokemonów, co rusz naruszając moją uświęconą linię interwałów. Oto Japonia zdominowała moją jesień. Ptak Nakręcacz nakręca sprężynę świata. Nieubłaganie zbliża się godzina startu. Haruki Murakami wprost udowadnia mi, że wobec milionów […]
Jacek Wichowski – człowiek, który najtrudniejszy wyścig ma już za sobą
Kiedy szykując się do startu w Półmaratonie Warszawskim Jacek Wichowski odebrał wyniki badań rezonansu głowy, jego życie wywróciło się do góry nogami. Guz mózgu – gangliglioma. Nagle walka o biegowe rekordy życiowe musiała przerodzić się w walkę o życie i swoją przyszłość. Dusza sportowca pomogła mu wyjść z tego pojedynku zwycięsko.