Biegacze a media. Dlaczego wartość marketingowa polskich wyczynowców jest bliska zeru
Długi felieton poruszający temat ważny dla każdego sportowca: dlaczego mnie nie doceniają? Dlaczego nie jestem sławny, bogaty i rozpieszczany przez media?
- Jeden bieg, wiele sposobów pomagania. Poland Business Run otwiera kolejne formy udziału
- Trwają zapisy na 15. Półmaraton Dwóch Mostów. Jubileuszowa edycja ponownie pobiegnie przez Płock
- Merrell na Izery Ultra-Trail. Na uczestników czekają testy Agility Peak 6
- Jak szybko biegają najlepsi zawodnicy HYROX?
Zerknij na nasze sociale
Świat sportu i biegania
Czas akcentów – jak znaleźć złoty środek?
Biegowa zima już za nami, co oznacza, że nadchodzi czas na przyspieszenie i zintensyfikowanie treningów. Warto przy tej okazji zwrócić uwagę nie tylko na ogólną objętość oraz prędkości stosowane na treningach, ale także na aspekt często ignorowany przez biegaczy, a nawet niektórych trenerów – częstotliwość wykonywania mocniejszych jednostek.
Pierwszy start w biegu ulicznym. O czym warto wiedzieć?
Wiosenne biegi uliczne mogą pochwalić się ogromną frekwencją i liczbą debiutów. Nie bez przyczyny zarówno doświadczeni biegacze, jak i ci stawiający pierwsze kroki, zimą wstrzymują się od startów i cierpliwie czekają do wiosny. Zima to najlepszy okres by skupić się na treningu, pracy nad bazą biegową, motywacją i siłą do działania. Starty, nawet treningowe, to […]
Początek wiosennego sezonu biegowego – jakie imprezy czekają nas w marcu?
W kalendarzu marzec, a to oznacza, że nadszedł początek wiosennego sezonu biegowego. Już w najbliższy weekend odbędzie się jeden z najstarszych polskich półmaratonów, a w kolejnych tygodniach tysiące biegaczy będą sprawdzać efekty zimowych treningów na trasach w całej Polsce.
To (nie) pora na testy
Czy robienie badań wydolnościowych jest potrzebne każdej osobie aktywnej? Moda na tego typu testy sprawia, że coraz więcej ludzi im się poddaje. Tymczasem mają one sens, ale nie u wszystkich osób, które trenują.
Piotr Hercog: “Nawet najwyższe góry w Polsce są nadal zbyt niskie” [WYWIAD]
Już w tym tygodniu startuje Transgrancanaria Marathon. Jednym z uczestników tej słynnej imprezy będzie Piotr Hercog – biegacz, trener i organizator imprez biegowych. Jak sam przyznaje, najbliższe zawody traktuje… treningowo, a tegoroczny docelowy start, czyli Everest Marathon, będzie dużo poważniejszym wyzwaniem.
Trener Joanny Jóźwik: Trzeba sobie stawiać cele [WYWIAD]
Jest wiele elementów, których pilnuję. Generalnie, bardzo ważna jest dla mnie technika i dynamika biegu. Zwłaszcza dynamika jest powiązana z całą pracą treningową, którą wykonujemy. Inne elementy kształtujemy przez siłę, potem siłę biegową i w końcu szybkie bieganie. Zazwyczaj później widać, czy zawodnik ma jakieś problemy, np. z odbiciem. Czyli czy przesuwa się odpowiednio w […]
Szymon Kulka: “Moja wytrzymałość idzie w górę” [wywiad]
Już 14 lutego w Ostrawie sezon 2017 zainauguruje trzykrotny Mistrz Polski z ubiegłego roku (na 5 km, 10 km i w półmaratonie) – Szymon Kulka. Jak trenuje jeden z najlepszych polskich długodystansowców i czego oczekuje od pierwszej części sezonu?
Ron Hill przez 52 lata nie miał ani jednego dnia przerwy w bieganiu. Aż do stycznia 2017
Po ponad 52 latach były zwycięzca maratonu w Bostonie, Brytyjczyk Ron Hill, zrobił sobie dzień wolny od treningu. Wcześniej biegał codziennie, ustanawiając nieoficjalny rekord świata w ilości kolejnych nieprzerwanych dni treningowych.
Triathlonowy rzemieślnik i artysta – dlaczego zawodowcy nie korzystają z pulsometrów?
Mój znajomy na rozdaniu dyplomów absolwentom gdańskiej Akademii Muzycznej usłyszał, że owego dnia uczelnia wypuściła w świat rzemieślników z nadzieją, iż przynajmniej część z nich zostanie artystami.
Podcast Kropka nad M #26 – Buty do biegania dla amatorów i elity
Co siedzi w butach i jaką misję realizują dzięki zyskom marki biegowe w Polsce? Razem z Mateuszem Jasińskim przyglądamy się rynku biegowemu w naszym kraju.
Bohaterowie #biegamdobrze: “Uśmiech to najkrótsza droga, która łączy dwoje ludzi”
Biega, bo jak mówi: „Ono uczy wszystkiego: kształtuje charakter, silną wolę, uczy samodyscypliny, pokory, wprowadza porządek w życiu codziennym.” – Do biegania podchodziłem od zawsze. Już w czasach studenckich biegałem po lesie, ale były to krótkie odcinki oraz przede wszystkim jednorazowe akcje, bez mierzenia czegokolwiek – mówi Kacper. 5 lat temu doznał wypadku, który zaważył […]
Do Not Sell My Personal Information
Gdyby tak było, mielibyśmy samych biegaczy z idealnym BMI. Niestety tak nie jest. Utrzymanie wagi jest tym bardziej trudne, gdy się wkroczyło w kategorię wiekową 30 + i ma się pracę siedzącą. Nie myśl także, że bieganie 2 razy w tygodniu po 30 minut załatwi sprawę. W tym czasie jesteś w stanie spalić 300, maksymalnie […]
Bohaterowie #biegamdobrze: „Podoba mi się pomysł biegania nie tylko dla siebie”
Powód, dla którego Igor biega, jest prosty.- Sprawia mi to przyjemność. Lubię wyjść na trening i wrócić zmęczony po 2 godzinach biegu. Dodatkowo widzę poprawę formy zarówno psychicznej, jak i fizycznej. Motywują mnie głównie starty w kolejnych biegach zarówno ulicznych, jak i przeszkodowych i możliwość poprawienia swoich rekordów. – mówi. Jego przygoda z bieganiem zaczęła […]
Bohaterowie #biegamdobrze: „Chciałabym, by ten bieg przyniósł radość nie tylko mnie”
Rok 2014. – Od znajomych dowiedziałam się o cyklu biegów „Zimowy maraton na raty” i postanowiłam wziąć w nim udział. Początki nie były łatwe, ale kolejne etapy zmobilizowały mnie do treningów biegowych. Każdy następny pokonywałam z coraz lepszym czasem – wspomina Małgosia. Co ją motywuje dziś? – W tej chwili moim motywatorem i Małym Wielkim […]
10 artykułów, które najczęściej czytaliście w 2016 roku [podsumowanie]
Trochę nas zmartwiło, że w TOP 10 artykułów z 2016, aż trzy dotyczą kontuzji. Co ciekawe, to nie mityczny ból kolana był Waszym problemem, a… stopy i piszczele. Najczęściej czytane przez Was, to: Ból w stopie – rozcięgno podeszwowe Co robić, gdy bolą piszczele, czyli wszystko o shin splints Najczęstsze kontuzje biegacza (łydki i stopy) […]
Nowy Rok na biegowo – przegląd biegów noworocznych
Rok 2016 dobiega końca. Dla biegaczy to oczywiście dobry pretekst do tego, by nadchodzący 2017 rok powitać na biegowo. Gdzie 1 stycznia odbędą się imprezy biegowe?
Karolina Czyż chce przebiec North Pole Marathon. “Boję się, że zabraknie mi życia na wszystko, co chciałabym zrobić [WYWIAD]
Iwona Ludwinek: Zanim przejdziemy do głównego tematu, opowiedz, jak w ogóle zaczęła się Twoja przygoda z bieganiem? Karolina Czyż: Moja przygoda z bieganiem rozpoczęła się dokładnie trzy lata temu, w grudniu 2013 roku. Zaczęłam biegać za namową mojego ówczesnego chłopaka i jego przyjaciela. I to oni mnie głównie w tym wspierali. W związku z tym, […]
Buty startowe w triathlonie
Jeżeli przed następnym startem zastanawiasz się nad sposobem poprawy wyniku i masz dylemat czy kupić buty startowe, czy zastosować doping oparty o EPO, to mamy dla Ciebie dobrą radę: wybierz buty. Będzie taniej, zdrowiej i znacznie przyjemniej, a efekt osiągniesz bardzo podobny.
Bohaterowie #biegamdobrze: “Działalność charytatywna zawsze mnie pociągała”
Wszystko zaczęło się w 2015 roku od zapisania na bieg Men Expert Survival Race. Jak mówi Asia: „dla zabawy”. – Okazało się, że ma to być 10, a nie 5km. Wiedziałam, że bez treningu nie przebiegnę tego dystansu. Miałam 1,5 miesiąca na zdobycie formy. Udało się. Po biegu byłam z siebie dumna i postanowiłam pozostać […]