Pora na Poznań, czyli jak to się robi w Wielkopolsce
W niedzielę po raz 18. ruszy maraton w Poznaniu. Impreza od lat podąża własną ścieżką, odmienną niż inne duże polskie biegi. Atutem organizatorów jest lokalność, solidność oraz stabilność.
- Jeden bieg, wiele sposobów pomagania. Poland Business Run otwiera kolejne formy udziału
- Trwają zapisy na 15. Półmaraton Dwóch Mostów. Jubileuszowa edycja ponownie pobiegnie przez Płock
- Merrell na Izery Ultra-Trail. Na uczestników czekają testy Agility Peak 6
- Jak szybko biegają najlepsi zawodnicy HYROX?
Zerknij na nasze sociale
Świat sportu i biegania
Bieg po spełnione marzenia. 44. BMW Berlin Marathon oczami ambitnego amatora [RELACJA]
Tekst pochodzi z bloga kuba.blog.onet.pl. Wybierając się na start docelowy do Berlina, byłem pewny siebie. Wiedziałem, że cały cykl przygotowań trwający od końcówki czerwca, pozwala mi na zbliżenie się do etapu końcowego mojej przygody z maratonem. Jako twórca i tworzywo, skrobię materiał końcowy w taki sposób, by użytkownik mógł cieszyć się precyzją i wytrzymałością produktu […]
Jakie tempo biegu spokojnego i interwałów? Porównujemy metody Danielsa, Hansonów i McMillana
Z planem treningowym jest trochę jak z przygotowaniem wykwintnej potrawy. Najpierw potrzebujemy dobrego przepisu, by później krok po kroku wprowadzać go w życie. Powstaje tylko dylemat: który przepis wybrać, by osiągnąć wymarzony cel? Zdarza się przecież, że mały błąd albo niewielka modyfikacja diametralnie zmienia smak naszej potrawy. Końcowy sukces zależy nie tylko od autora naszego […]
Biegacze górscy – kim są i skąd czerpią ultra formę?
W roku 1985 odbył się jeden z pierwszych oficjalnych biegów górskich w Polsce, rozegrany w rejonie Babiej Góry. Bieg był elementem imprezy na zakończenie sezonu, a udział w nim wzięli taternicy,himalaiści i alpiniści. Dopiero w kolejnych edycjach tych zawodów swój udział zaznaczali typowi biegacze. Wtedy nie było ich jeszcze wielu – jeśli w ogóle byli […]
Dominika Stelmach: „Marzy mi się, że kiedyś polscy biegacze długodystansowi będą zdobywali medale olimpijskie”
Trzy miesiące temu podjęła Pani bardzo ważną decyzję – rzucenie pracy i przejście na „zawodowstwo”. Skąd ta decyzja i dlaczego akurat wtedy? Decyzja została podjęta w ostatnim momencie, kiedy ma to jeszcze jakiekolwiek szanse powodzenia. Stwierdziłam, że będę kiedyś żałować, jeśli nie spróbuję, a nie mam już 20 lat, aby się z tym wstrzymywać. Jestem […]
Triathlon: jak zacząć pływać (na nowo)
Początek jesieni to dość osobliwy czas w kalendarzu triathlonisty. Bardziej wytrwali mają jeszcze swoje ostatnie starty, lecz duża część osób zaczyna już przerwę i świętuje zakończenie sezonu. Wydaje się, że jest to też odpowiedni moment na ocenę dotychczasowych wysiłków. Tradycyjnie najbardziej dostaje się pływaniu – jest to dyscyplina, która budzi prawdopodobnie najwięcej emocji wśród początkujących […]
Liga Biegowa: “W tej rywalizacji wygrywa każdy” [WYWIAD]
Redakcja: Kto tworzy Ligę Biegową? Iwona: Chcesz pewnie wiedzieć, czy jesteśmy biegaczami? Oczywiście. Cały ligowy team trenuje i startuje w zawodach od wielu lat. Lubicie rywalizację? Jeśli chodzi o mnie, to oczywiście! To jeden z elementów sportu, również amatorskiego. Między innymi po to startuję w zawodach, czekam na listę z wynikami biegu. Lubię widzieć siebie […]
Poznaj tajemnicę sukcesu Joanny Jóźwik!
Jeśli chcesz podpatrzeć metodytreningowe stosowane przez mistrzów biegania i wykorzystać je do polepszenia własnych wyników weź udział w jedynym tak praktycznym Kongresie Biegowym w Warszawie – 25.11.2017! Zastanawiasz się jak przygotować się do maratonu, triathlonu czy ultramaratonu, aby uniknąć kontuzji i osiągnąć założoną życiówkę? Szukasz informacji jak za pomocą diety zwiększyć możliwości swojego organizmu? Chcesz […]
Odchodzi Mo Farah, nadchodzi Mohamed
Mo Farah, najlepszy długodystansowiec ostatnich dziesięciu lat, kończy karierę na bieżni i bierze się za maratony. Odtąd ma być nazywany pełnym imieniem – Mohamed, co ma symbolicznie zamknąć epokę “Mo”, związaną ze startami na stadionie.
Jesień – najlepsza pora do biegania. Dlaczego? [FELIETON]
Chyba nikt tak nie cieszy się na nadejście jesieni jak biegacz. Szczególnie biegacz z ambicjami. Październik i listopad to idealna pora na wybieganie życiówki na każdym dystansie. Wiosna jest piękna, ale jej problem polega na tym, że przychodzi po zimie. Ostatnie były łagodne, bez większego śniegu i mrozu, ale nie zawsze tak jest. Teoretycznie można […]
Marcin Świerc: „Ultra ma czasem słodki, ale często gorzki smak”
Minęło już trochę czasu od startu, ale jak skomentuje Pan swój wynik w Mistrzostwach Świata w długodystansowym biegu górskim, gdzie udało się wywalczyć dziewiąte miejsce. Bardzo pozytywnie oceniam zawody. Ciekawe technicznie, trasa trochę pode mnie. W zeszłym roku byłem siódmy, teraz dziewiąty, dalej jestem w pierwszej „10” na świecie, więc jestem bardzo zadowolony. Czy mogło […]
1 Mila – mistrzostwa Polski amatorów
1 Mila to wydarzenie, dzięki któremu amatorzy będą mogli poczuć się jak prawdziwi zawodowcy. Na stadionie lekkoatletycznym warszawskiego AWF-u w obecności sędziów PZLA, zmierzą się z dystansem 1 609,34 metrów i tym samym powalczą o tytuł Mistrza Polski. Gościem specjalnym biegu będzie jeden z najlepszych obecnie polskich zawodników specjalizujących się w biegach średnich – Marcin […]
Walczyli wszyscy, wygrali Kenijczycy
Maraton to taka dyscyplina sportu, w której biegają wszyscy, a wygrywają Kenijczycy. Potwierdziło się to w mistrzostwach świata, mimo heroicznych wysiłków gospodarzy.
Serce biegacza a bradykardia: bać się czy nie?
Autor: Andrzej Folga – Kardiolog, specjalista medycyny sportowej, specjalista chorób wewnętrznych. Pracuje w Centralnym Ośrodku Medycyny Sportowej w Warszawie. Zawodnik Labosport: triathlonista, maratończyk. Tekst pochodzi z magazynu BIEGANIE lipiec-sierpień 2015 Bradykardia (polskie tłumaczenie: rzadkoskurcz) jest bardzo dużą grupą zaburzeń elektrycznych serca, objawiającą się niskim tętnem, takim poniżej 60 uderzeń na minutę (istotne <50/min). Osoba niezwiązana […]
24. Bieg Św. Dominika, czyli Mistrzostwa Polski Mężczyzn na 10 km – zapowiedź
24. Bieg Św. Dominika odbędzie się już w sobotę 5 sierpnia. W jego ramach rozegrane zostaną Mistrzostwa Polski Mężczyzn na 10 km. Lista startowa prezentuje się imponująco, dlatego w Gdańsku emocji nie powinno zabraknąć.
“Bo Ty biegasz i biegasz…”. Jak (i czy) przekonać partnera do naszej pasji?
Ty uwielbiasz biegać z twoja druga połówka woli jogę? Nie ma w tym nic złego pod warunkiem, że pozwolicie sobie nawzajem realizować swoje pasje. Jeśli jedna osoba w związku jest aktywna, a druga nie, problem staje się większy ponieważ z czasem może się okazać, że brakuje między wami porozumienia. Nie może być tak, że tylko […]
Trenujesz, a forma stoi w miejscu? Sprawdź, w czym może być problem
Zawsze mamy możliwość rozwoju, niezależnie od wieku czy doświadczenia biegowego. Niezależnie od poziomu sportowego jaki aktualnie prezentujemy. Wszystko zależy od naszych chęci oraz od tego, czy jesteśmy w stanie dokonać większych zmian w naszym życiu, bądź drobnych korekt treningowych. By poczynić odpowiednie, świadome działa w kierunku przyczyniającym się do powrotu na tor zwany progresja, warto […]
Mistrzostwa Świata w Londynie. Jakie mamy szanse na medale? [ANALIZA]
Po polskich sukcesach w mistrzostwach Europy nasi biegacze w sierpniu zmierzą się z najlepszymi na świecie, w mistrzostwach świata w Londynie. Czy mamy jakiekolwiek szanse na medale?
Biegłeś? Nie jedź!
Tekst pochodzi z magazynu BIEGANIE lipiec-sierpień 2016. Autor: Łucja Łukaszczyk Iwona i Maciek nigdy się nie dowiedzą, na ile zmęczenie po Biegu Rzeźnika przyczyniło się do wypadku. Był to ich pierwszy start na tak długim dystansie ultra. Przewidując zmęczenie, zostali w Bieszczadach dłużej i dopiero po dwóch dniach wyruszyli w podróż powrotną do stolicy. – […]
Polacy są aktywni fizycznie [BADANIA]
Sportem interesuje się blisko dwie trzecie Polaków. 62 proc. badanych deklaruje, że przynajmniej raz w miesiącu go uprawia. Najbardziej popularne dyscypliny to jazda na rowerze i bieganie. Tak wynika z tegorocznego raportu Kantar TNS „Aktywność fizyczna Polaków”. Według raportu „Aktywność fizyczna Polaków”* zainteresowanie sportem deklaruje dwie trzecie Polaków: 73 proc. mężczyzn i 51 proc. kobiet. Największym cieszy […]