Świat sportu i biegania
Od stycznia 2019 magazyn BIEGANIE jest dostępny wyłącznie w wersji cyfrowej. Możesz go bez trudu pobrać z aplikacji mobilnej. Znajdziesz ją na App Store oraz Google Play: Wciąż możesz pobrać styczniowe numery tygodnika za darmo. Od lutego wszystkie nowe wydania będą płatne. Koszt jednego numeru to 4,99 zł. Dużo? Niedużo. A w prenumeracie jeszcze taniej! Wejdź […]
Wyobraźcie sobie zawody biegowe, w których wszyscy uczestnicy będą przebrani za Chucka Norrisa. A na mecie będzie witał ich nie kto inny, jak słynny Strażnik Teksasu we własnej osobie. Jeśli Wasza wyobraźnia nie jest w stanie tego ogarnąć, nie martwcie się, 4 maja 2019 r. w Teksasie naprawdę odbędzie się taki bieg
Gdyby spróbować stworzyć zestawienie najbardziej uniwersalnych biegaczy długodystansowych w historii, Emiel Puttemans niewątpliwie musiałby znaleźć się na tej liście. Przez kilkanaście lat należał do światowej czołówki na różnych dystansach. Poznajcie sylwetkę prawdopodobnie najlepszego (obok Gastona Reiffa i Gastona Roelantsa) biegacza w historii Belgii.
Wchodząc na stronę Ligi Biegowej, znajdziemy porady dotyczące treningu biegowego czy diety. Ale nie to jednak stanowi jej trzon. Serwis opiera się bowiem na całorocznej, ogólnopolskiej rywalizacji, w której punktowany jest każdy przebiegnięty na zawodach kilometr (tutaj warto dodać jednak, że Liga Biegowa bierze pod uwagę wyłącznie biegi na popularnych dystansach, tj. na 5 i […]
Wejdź na stronę sklepu: rejestracja.maratonwarszawski.com/sklep/ Kup prenumeratę magazynu BIEGANIE Drogą mailową otrzymasz 2 kody: jeden dla ciebie, drugi dla bliskiej ci osoby. Postępuj zgodnie z poleceniami w zawartymi w treści maila. Ściągnijcie aplikację: onelink.to/magazynbieganie i cieszcie się dobrą lekturą! dostęp do cotygodniowej porcji wiedzy rzetelne artykuły z zakresu treningu, diety, zdrowia, sprzętu, imprez biegowych reportaże, wywiady, analizy, newsy […]
Bieżnia mechaniczna to urządzenie, które wśród biegaczy wywołuje skrajne reakcje. Są tacy, którzy nie wyobrażają sobie treningów bez korzystania z napędzanej taśmy, inni za żadne skarby nie chcą postawić na niej nawet kroku. A jak podchodzą do niej biegacze polskiej czołówki?
Wiek jest tylko liczbą! Przedstawiamy inspirujące historie zawodników, dla których – mimo słusznego wieku – niemożliwe nie istnieje.
Tuż przed Sylwestrem, w niedzielę 30. grudnia, podczas biegu rozgrywanego we Francji, 22-letni Szwajcar Julien Wanders pobił rekord Europy w biegu ulicznym na 10 kilometrów, osiągając czas 27:25. Przyglądamy się, jaki trening doprowadził do tego wyniku.
Czy powinno się biegać zimą? Ależ oczywiście, że tak. Bieganie daje radość, a po co mamy przez kilka miesięcy tęsknić za tą radością? Poza tym kilkumiesięczna przerwa w treningach oznaczałaby konieczność mozolnego odbudowywania formy. Wiem coś o tym, bo sam tę formę próbuję właśnie odbudować po przerwie… letniej. – Nie można wypaść z formy! – […]
Jak już zapewne większość internautów wie, młodzieżowym słowem roku 2018 został “dzban”. Zainspirowani plebiscytem Wydawnictwa Naukowego PWN, postanowiliśmy zachęcić Was do podobnej zabawy na tematy związane, co oczywiste, z bieganiem.
Na początku muszę pogratulować. Pokonanie 490 kilometrów w 75 godzin 36 minut i 57 sekund robi wrażenie. Szybko dotarło do Ciebie jak wielkie to osiągnięcie? Zaraz po przekroczeniu mety. Bardzo się cieszyłem, że już się skończyło. Nie chodzi o samo bieganie, ale o warunki, jakie były na trasie. Sam dystans, trasę, którą dobrze znałem (tylko […]
Biegi przełajowe w Polsce nie są mocno oblegane ani przez elitę ani przez amatorów. A szkoda, bo to widowiskowa, kształtująca charakter i biegową formę konkurencja. Każdy, kto uważa się za “twardego” biegacza, powinien spróbować swoich sił na błotnistych trasach.
Pytanie konkursowe brzmiało: z kim chcielibyście spędzić swój trening życia? W Waszych odpowiedziach dominowała postać Ireny Szewińskiej, Adama Kszczota, Joanny Jóźwik. Niektórzy z Was pragnęliby pobiegać z Januszem Kusocińskim, a część chciałaby zabrać na trening własną żonę. Odpowiedzi było naprawdę wiele i każda z nich na swój sposób wyjątkowa. Oto kilka z nich: Tomasz: Marek Plawgo […]
Od lat znajdowała się w czołówce kobiecych biegów długich w Polsce, jednak sezon 2018 okazał się dla niej przełomowy. Okrasiła go nowymi rekordami życiowymi, medalami mistrzostw Polski i pierwszym w karierze powołaniem do seniorskiej reprezentacji kraju na dużą międzynarodową imprezę.
Dostępny w aplikacji na urządzenia mobilne. TRENING -DIETA – MOTYWACJA E-tygodnik dostępny jest w aplikacji na urządzenia mobilne. Wykupując subskrypcję, otrzymujesz: – dostęp do 52 numerów w roku, na które składa się ponad 300 pogłębionych artykułów o bieganiu – pakiet zniżek na imprezy biegowe (w prenumeracie rocznej) – atrakcyjna cena! Koszt jednego numeru już od […]
Układ sercowo-naczyniowy w trakcie biegu ultra poddany jest intensywnej pracy. Do typowych objawów, jakie mogą się pojawiać, należą kołatania serca, ból klatki piersiowej czy omdlenia. Do objawów zwiastujących omdlenie zalicza się znaczną utratę siły, uczucie nudności lub wystąpienie wymiotów, bladość twarzy, sinawe zabarwienie skóry oraz zimne poty. Przyczyny takiego stanu mogą być różne, od poważnych […]
Biega od kilku lat. Jej najlepsze wyniki w zawodach po asfalcie to: 10 km – 39:55, półmaraton – 1:29:30, maraton 3:06:32. Najbardziej jednak woli bardzo długie biegi, w których zawsze staje na podium. Wygrywała startując w takich biegach jak Tri City Trail (80 km), Ultramaraton Chojnik (102 km), Ultra Mazury (100 km), Kaszubska Poniewierka (103 […]
Temat dysfunkcji zainteresował mnie dawno temu gdy poczułem, że moja sylwetka biegowa nie jest w najlepszym stanie. Sam na sobie czułem, że nie biegnę prosto, a pozycja utrzymywana na rytmach zupełnie nie przekłada się na to co biegnę nawet na treningu tempowym. Zacząłem się nieco interesować tematem, a materiały same wpadały mi w ręce, więc […]
Do tematu biegania na pewno wrócimy, ale nie mogę zacząć rozmowy inaczej niż od wspomnienia ostatniego sukcesu – zdobycia szczytu Manaslu wspólnie z Moniką Witkowską. Jakie to uczucie móc znaleźć się na wysokości 8156 metrów nad poziomem morza? To jest niesamowite uczucie, ale tak naprawdę satysfakcja i uczucie szczęścia przychodzi dopiero w bazie. Szczyt to […]
Jeśli na choć jedno z powyższych pytań odpowiedziałeś twierdząco, koniecznie odwiedź Sklep Biegacza na warszawskim Powiślu i weź udział w jedynym w swoim rodzaju wydarzeniu – Hoka One One Open Day! środa 10 sierpnia w godz. 11 – 20.30, ul. Wybrzeża Kościuszkowskiego 45 to data i miejsce, w którym nie może Cię zabraknąć. Nie tylko […]
