Świat sportu i biegania
Biegacze bardzo często interesują się tym, co powinni robić przed zawodami. Jakie treningi wykonywać, jaką dietę stosować, kiedy zacząć zmniejszać objętość czy intensywność treningów? Mało kto zadaje sobie jednak pytanie, co robić następnego dnia po starcie w zawodach. A jeżeli już ktoś takie pytanie zada, to raczej nie znajdzie jednoznacznej odpowiedzi, bo… takowej nie ma. […]
Rekordy świata nastolatków nie są uznawane za oficjalne. Najszybszy w kategorii 14-nastolatków na dystansie 10 000 metrów był Szwed Hans Segerfeldt, który pokonał ten dystans w 32:04.4, a miało to miejsce w 1975 roku! Najszybszym 15-latkiem był Brytyjczyk Lawrie Reilly, który potrzebował 31:19.8, żeby pokonać dystans 10 000 metrów, a miało to miejsce w 1970. […]
Darek sam jest osobą niepełnosprawną. – Przy przejściu przez ulicę zostałem potrącony przez ciężarówkę. W ciężkim stanie trafiłem do szpitala, gdzie przez prawie 2 miesiące byłem nieprzytomny. Przeszedłem w sumie trzy trepanacje czaszki, dwie operacje oka. Okazało się, że po wypadku zostałem częściowo sparaliżowany. Mam niedowład prawostronny, czyli przykurcz ręki i niedowład nogi. Do tego jeszcze […]
31-letnia Kenijka Lornah Salpeter zszokowała świat progresem, w trzy lata przechodząc szczeble kariery od totalnej amatorki do jednej z najszybszych biegaczek świata. To szalona historia: kenijska opiekunka dzieci, biegając w barwach Izraela, została mistrzynią Europy.
Szósta odsłona Mountopii startuje już 14 maja 2019 i podobnie jak w poprzednich latach DYNAFIT pomoże zwycięzcom zrealizować wielki sportowy cel. Tym razem czworo szczęśliwców pozna smak dystansu ultra w jednym z najpiękniejszych górskich regionów w Austrii: razem z zawodnikiem DYNAFIT Klausem Gösweinerem będą oni mieli dwa dni, by uporać się z liczącą 110 kilometrów […]
Biegając po lasach, parkach, łąkach, drogach i ścieżkach sąsiadujących z terenami leśnymi, a także przy brzegach naturalnych akwenów wodnych możemy zostać zaatakowani przez kleszcze, które szukają żywicieli. Trzeba uważać na nie już wczesną wiosną, bo wtedy zaczynają swoją aktywność, która trwa aż do jesieni. Jednym ze skutków ugryzienia tych pajęczaków może być kleszczowe zapalenie mózgu, […]
Na przestrzeni swojej dość krótkiej kariery Taisto Maki zdołał kilkukrotnie pobić rekordy świata i został mistrzem Europy w biegu na 5000 m. Przede wszystkim jednak był pierwszym biegaczem w historii, który pokonał dystans 10 000 m poniżej 30 minut. Jednak dziś jego nazwisko wydaje się nieco zapomniane. Poznajcie historię jednego z “latających Finów”.
Joanna Lipińska mieszka wraz z rodzicami w Kazuniu Polskim ok. 30 km od Warszawy. Pracuje w Niepublicznym Przedszkolu i Żłobku z oddziałami integracyjnymi w Cząstkowie Mazowieckim w grupie przedszkolnej 3-latków jako asystent nauczyciela przedszkola oraz osoby niepełnosprawnej przy dziecku autystycznym. Utrzymuje się z niskiej pensji oraz z niewielkiego zasiłku pielęgnacyjnego. Ma na stałe przyznane orzeczenie […]
Do wcześniejszych osiągnięć Scotta należy m.in. trzykrotne zwycięstwo w Spartathlonie, siedmiokrotne zwycięstwo w 160-kilometrowym wyścigu Western States Endurance Run i dwukrotne zwycięstwo w Badwater Ultramaratonie. Jurek jest też znanym propagatorem diety wegańskiej, autorem książki „Jedz i biegnij”. Scott, porozmawiajmy o szlaku Appalachów. Wiem, że było ciężko – 76 kilometrów dziennie – nie myślałeś o tym, […]
Kiedy? 26 marca 2019 Godz: 10:00-12:00 Lokalizacja Warszawa Zbiórka: Klub sportowy LAAB Sp. z o.o., Al. Ks. J. Poniatowskiego 1, Warszawa. Adres w Google Maps https://goo.gl/maps/Arqza6RZzG72 Spotkanie autorskie ze Scottem Jurkiem, prowadzący Maciej Jabłoński Kiedy? 26 marca 2019 18:00-19:30 Lokalizacja Klub sportowy LAAB Sp. z o.o., Al. Ks. J. Poniatowskiego, Warszawa Adres w Google Maps https://goo.gl/maps/Arqza6RZzG72 Wydarzenia na Facebooku: […]
Największe pasmo górskie wyspy – Serra de Tramuntana po którym odbywają się zawody, jest naszej eksportowej parze doskonale znane. W 2015 roku Magda i Paweł zwyciężyli w zawodach Ultra Trail Serra de Tramuntana, również rozgrywanych na tej największej wyspie archipelagu Balearów na Morzu Śródziemnym. Ostatecznie w niedzielnych zawodach na starcie zobaczyliśmy tylko Magdę, która w […]
Z Katarzyną Selwant rozmawia Eliza Czyżewska Czym jest wizualizacja? W treningu mentalnym używa się wizualizacji jako elementu do ćwiczeń, mówi się wtedy o treningu wyobrażeniowym. Jest on bardzo przydatny, zarówno w sporcie, jak i w życiu codziennym. Pomaga pokonać granice, które tkwią w nas samych. Bo jeśli siedzimy i czekamy na szansę, to ona najprawdopodobniej […]
Od stycznia 2019 magazyn BIEGANIE jest dostępny wyłącznie w wersji cyfrowej. Możesz go bez trudu pobrać z aplikacji mobilnej. Znajdziesz ją na App Store oraz Google Play: Wciąż możesz pobrać styczniowe numery tygodnika za darmo. Od lutego wszystkie nowe wydania będą płatne. Koszt jednego numeru to 4,99 zł. Dużo? Niedużo. A w prenumeracie jeszcze taniej! Tym […]
Do naszej redakcji trafił kolejny testowy model obuwia biegowego marki Li-Ning. Tym razem na warsztat wzięliśmy but Speed Star, zaklasyfikowany jako treningowo-startowy. Jak sprawdził się w naszym, dość nietypowym, teście?
Iwona Ludwinek-Zarzeka: Pamiętam, gdy czytałam o Agacie po raz pierwszy. Był to reportaż opublikowany w 2013 r. na portalu Polska Biega, przygotowany przez Wojtka Staszewskiego. Ten artykuł był dla mnie szokujący. Poważnie. W tej historii przewija się ciężkie, odarte z poczucia bezpieczeństwa i spokoju dzieciństwo. Później zawodówka, zaocznie zrobiona matura, 12-godzinne zmiany w fast foodzie. […]
Bartek Przedwojewski był odkryciem 2017 roku, kiedy zdobył trzy medale mistrzostw Polski w biegach górskich (Skyrunning, Długodystansowy Bieg Górski oraz Bieg Anglosaski). W 2018 roku skupił się na rywalizacji w prestiżowym cyklu Golden Trail Series, w którym dzięki fenomenalnemu zwycięstwu w finałowym biegu w RPA, zajął piąte miejsce. Ma przeszłość lekkoatletyczną – startował na dystansach […]
The Runaway – tak nazywa się nowy biznes amerykańskiej marki. Lokal oferuje piwo, ale także można w nim skorzystać z siłowni i sali fitness. Największą atrakcją jest jednak projekt, dzięki któremu każdy może wymienić kilometry (a właściwie mile) na kufel złotego trunku. New Balance przygotował go we współpracy z platformą treningową Strava z okazji kwietniowego maratonu […]
Zainteresowałeś się biegami górskimi w okresie – wydawać by się mogło, w którym garstka osób tworzyła ten sport. W czasach, gdzie informacje o zawodach wędrowały pocztą pantoflową. Tak, było to przed wiekami (śmiech), bo w XX wieku. Trenując lekkoatletykę w AKS Chorzów i Piaście Gliwice dość często wyjeżdżaliśmy na górskie obozy sportowe – to tam […]
Ból głowy, ścięgien czy mięśni – to częsty powód do sięgnięcia po lek przeciwbólowy. Niesteroidowe leki zapalne to grupa substancji wykazujących również działanie przeciwgorączkowe. Istnieją ich trzy generacje, z których najbardziej popularne są te z pierwszej: kwas acetylosalicylowy, ibuprofen i ketoprofen. Poszczególne grupy różni siła działania oraz ewentualna toksyczność. Od niedawna w sprzedaży dostępna jest […]
„Ruth Chepngetich jest niewątpliwie zawodniczką, z którą trzeba się liczyć. Według portalu tilastopaja.eu czterokrotnie startowała na dystansie maratońskim. Wszystkie biegi były udane (trzy zwycięstwa), a najwolniejszy był w 2:22:59. Startowała 10-krotnie na dystansie półmaratońskim. Pięć biegów zakończyła zwycięstwem. Na ubiegłorocznych Mistrzostwach Świata w półmaratonie dobiegła tuż za podium z rezultatem 1:07:02 (Kopenhaga). Jedynym minusem jest […]
