Dołącz do nas i zgarnij więcej - z okazji 20-lecia Magazynu Bieganie czekają na Ciebie konkursy z nagrodami: pakiety startowe, sprzęt i nie tylko. Jeden z nich właśnie trwa!
Świat sportu i biegania
Przedstawiamy faworytki jednego z najciekawszych maratonów tego roku – amerykańskich eliminacji olimpijskich. Bieg odbędzie się w nocy z soboty na niedzielę polskiego czasu.
Sport to nie tylko zdrowie. Długotrwały wyczerpujący trening prowadzi do powstawania zmian w organizmie, również tych niekorzystnych.
W większości przypadków to jednak nie sam skutek uboczny jest największym problemem, lecz przesądy i brak wiedzy na jego temat objawiający się niewłaściwym postępowaniem lub co gorsza zapobieganie sposobami zaczerpniętymi z internetowych forów. Przyjrzyjmy się więc kilku najczęstszym zagadnieniom.
Popatrzyliśmy na globus i podrapaliśmy się po głowach. W ramach projektu Accenture Marathon Expedition chcieliśmy wyruszyć najdalej, jak się da. Padło na Nową Zelandię. Wychodziło na to, że czeka nas bieganie do góry nogami. W grawitację oczywiście każdy wierzy, ale rozważaliśmy, czy ona aby na pewno działa, gdy się nieco wyżej podskoczy?
Półmaraton to dystans wyjątkowy. Do mety daleko, ale da się dobiec do niej szybkim, mocnym tempem. Satysfakcja z ukończenia jest ogromna, wszak to już naprawdę kawał drogi. Z drugiej strony – nie jest tak wyczerpujący jak maraton, a wielu ludzi traktuje go jako dobrą zabawę. Do wiosennych półmaratonów jeszcze dwa miesiące, w sam raz by się przygotować na to wyzwanie. Zachęcamy do startu i podpowiadamy o czym trzeba pamiętać.
Pomysłów na prezenty świąteczne dla biegaczy jest wiele – od poszczególnych elementów garderoby przez interesujące książki aż po najnowsze cuda techniki. Jeśli jednak to wciąż za mało, może zamiast kolejnego gadżetu warto podarować biegaczowi nowe doświadczenie w postaci udziału w półmaratonie lub maratonie? Taką możliwość stwarza “Pakiet na prezent” dostępny na stronie Fundacji Maraton Warszawski.
Treningi na tzw. zakładkę to łączenie ze sobą różnych dyscyplin sportowych. Typowa zakładka triathlonowa to rower + bieg lub pływanie + rower. Czy jest to niezbędny element do osiągnięcia sukcesu w triathlonie?
To wszystko zależy od naszego doświadczenia oraz celu treningowego.
Mało kto wie, że w miniony weekend padł rekord świata w maratonie kobiet… bieganym z wózkiem z dzieckiem – 3:17:26. Dokonała tego w Abingdon Brytyjka Jessica Bruce wraz ze swym synem Danielem oraz mężem Davidem występującym jako asysta.
Amerykanka Deena Kastor to kolejny w ostatnich latach przykład biegania na profesjonalnym poziomie mimo upływu wieku. W październiku jako 42-latka pobiegła 2:27:47 w maratonie w Chicago.
Borys Budka – Minister Sprawiedliwości z maratońską życiówką poniżej 2:40. Kim jest?
W zimny, wietrzny poranek w Poznaniu najlepszym maratończykiem okazał się Polak – Emil Dobrowolski. Pokonał faworyzowanego Kenijczyka Roberta Langata, legitymującego się znacznie lepszą życiówką w półmaratonie.
11 października z Międzynarodowych Targów Poznańskich wystartuje 16. PKO Poznań Maraton. To drugi największy bieg na królewskim dystansie w Polsce. Przygotowaliśmy dla Was poradnik “co, gdzie, kiedy?”
W piątek i sobotę 25 i 26 września uczestnicy 37. PZU Maratonu Warszawskiego i czytelnicy Biegania będą mogli skorzystać z 40-procentowego upustu na badanie wydolnościowe podczas Expo. Wystarczy przynieść ze sobą aktualny numer miesięcznika Bieganie lub maratoński numer startowy.
fot. Ultramaraton Magurski Czterech młodych mężczyzn, cztery miejsca w maratońskim peletonie. Różne cele, różne podejście do biegania, różne życiówki. Wszystkim przytrafił się potężny kryzys podczas maratonu. Oto ich opowieść o tym, jak poradzili sobie z maratońską ścianą Czym jest ta mityczna ściana czy maratoński kryzys, jak kto woli. Marcin Nagórek w jednym z tekstów opublikowanych […]
Jak przygotować się do ultramaratonu górskiego na nizinach radzi Olga Łyjak, jedna z czołowy polskich ultrasek, druga zawodniczka tegorocznego BUGT i wicemistrzyni Polski w biegach górskich z 2014 roku.
fot. Fotomaraton.pl Zawody odbyły się w randze Mistrzostw Polski w półmaratonie, po tytuły mistrzowskie sięgnęli Artur Kozłowski i Katarzyna Kowalska. 25. jubileuszowa edycja Międzynarodowego Półmaratonu PHILIPS Piła odbyła się iście jesiennej scenerii. Ulewa i porywisty wiatr nie przestraszyły jednak biegaczy i padł rekord frekwencji (3091 finiszerów). Jednym z nich był Marcin Dulnik. Oto jego relacja. […]
Zapraszamy na cykl bezpłatnych seminariów biegowych w ramach sportowego weekendu 37. PZU Maratonu Warszawskiego. W przedstartową sobotę 26 września od 12 do 18, na Stadionie Narodowym w galerii nad Biurem Zawodów, eksperci przybliżą słuchaczom tajniki treningu, diety, motywacji i funkcjonowania organizmu biegacza.
Za sprawą legendarnego Filipidesa, u początków maratonu leży śmierć. Tragikomiczną kontynuację tej historii napisał na początku XX wieku pewien młody Portugalczyk. Poznajcie historię Francisco Lazaro, człowieka, którego zabił maraton
fot. PZU Maraton Karkonoski W weekend 1-2 sierpnia, w Szklarskiej Porębie odbył się po raz siódmy Maraton Karkonoski. W jego ramach biegacze mogli wystartować w półmaratonie i ultramaratonie (46,7 km). Na starcie zameldowało się w sumie prawie 800 biegaczy. Na biegaczy czekało 2150 metrów przewyższeń. Bieg rozpoczynał się od wspinaczki po trasie znanej wszystkim narciarzom, […]
Hipoksja jest niedoborem tlenu w tkankach. Kto biegał w górach wysokich miał okazję doświadczyć wrażenia, jakby próbowało się oddychać mając twarz owiniętą szalikiem. Płuca pompują jak kowalskie miechy, serce trzepocze się w klatce piersiowej jak ptaszek z ADHD, a w głowie zaczyna się kręcić. Niektórzy jeżdżą jednak w góry sami prosząc się o te niedogodności, albo szukają specjalnie stworzonych miejsc z takimi warunkami. Po co? Zapytaliśmy prof. Miłosza Czubę specjalizującego się w zagadnieniu hipoksji na AWF Katowice.
Sezon letni w pełni. Dla wielu oznacza to niekończące się grillowanie i leżenie na plaży… ale nie dla zapalonych sportowców. Triathloniści spędzają wiele weekendów na zawodach, a ci, którzy szykują się na jesienny maraton, wchodzą właśnie w okres najbardziej intensywnych przygotowań.12-16 tygodni przed startem to najwyższy czas, aby na poważnie wziąć się za trening.
