Świat sportu i biegania
Dotychczasowe 39 edycji Maratonu Warszawskiego to niezliczone ilości wspomnień, emocji i niezapomnianych przeżyć wszystkich uczestników. Jeśli chcecie poczuć namiastkę tej pięknej historii, zapraszamy do zapoznania się z fragmentami relacji z ubiegłych lat. W czwartej części prezentujemy wybrane wspomnienia z lat 1994 do 1998 r.
Bieg w tempie 4:13 niejednemu biegaczowi, jak i niejednej biegaczce może sprawić problem na krótszych dystansach. Tymczasem to było średnie tempo biegu Amerykanki Cynthii Arnold, która z czasem 1:29:08 pokonała półmaraton w Montanie, cały czas pchając wózek z trójką dzieci (11 miesięcy, 3 lata i 6 lat). To prawie o 20 minut szybciej od dotychczasowego rekordu […]
Dotychczasowe 39 edycji Maratonu Warszawskiego to niezliczone ilości wspomnień, emocji i niezapomnianych przeżyć wszystkich uczestników. Jeśli chcecie poczuć namiastkę tej pięknej historii, zapraszamy do zapoznania się z fragmentami relacji z ubiegłych lat. W trzeciej części prezentujemy wybrane wspomnienia z lat 1989 do 1993 r.
Gościem najnowszej edycji cyklu transmisji na żywo w ramach akcji do 40. PZU Maratonu Warszawskiego był Bartosz Olszewski. Popularny Warszawski Biegacz doradzał, jak trenować do królewskiego dystansu, co jest najważniejsze w przygotowaniach oraz opowiadał co nieco o własnych planach biegowych.
Jeśli chodzi o kalendarz startów, to wśród triathlonistów można wyróżnić dwie spore „frakcje”. Jedna z nich to ci, którzy z planowanie startów „idą na całość”, startując w kilku do kilkunastu imprezach w ciągu sezonu. Druga grupa wybiera jeden-dwa starty w sezonie, a czas pomiędzy nimi wypełnia szczelnie treningami, aby na swoje sportowe „małe święta” przygotować […]
Historia biegów to równocześnie historia poszukiwania wszelkich możliwych sposobów polepszenia wyników, zdobycia przewagi nad przeciwnikiem. Stosowano w tym celu różne strategie.
Teorie treningu, opisy, porady i zalecenia dotyczące tętna nie są w stanie odpowiedzieć biegaczowi na podstawowe pytanie: jak ciężkie powinny być różne rodzaje treningu? Do jakiego stopnia zmęczenia warto się doprowadzić, co jest jeszcze zdrowe, co ma sens? Zanim odpowiemy, w nawiązaniu do konkretnych rodzajów treningów biegowych, koniecznie trzeba zauważyć, że zmęczenie to sprawa indywidualna. […]
14 września 1980 roku Maraton Pokoju odbył się w Warszawie po raz drugi. Ukończyło go 2289 osób, w tym 70 kobiet. Ten rekord maratońskiej frekwencji ustanowiony w 1980 roku udało się poprawić w dopiero po 27 latach w Poznaniu. I to zaledwie o 35 osób. O wydarzeniach w polskich biegach w tamtym czasie opowiada Darek Kaczmarski.
Kenijczyk Eliud Kipchoge oraz jego rodaczka Vivain Cheruiyot zwyciężyli w niedzielnym maratonie w Londynie, w czasie którego zarówno mężczyźni jak i kobiety atakowali rekord świata.
Planujesz start w 40. PZU Maratonie Warszawskim? Chcesz pobić życiówki jesienią? A może po prostu masz ochotę na naprawdę aktywny wypoczynek podczas urlopu? Bez względu na motywację, zachęcamy do wzięcia udziału w obozie biegowym Fundacji Maraton Warszawski w Szklarskiej Porębie w dniach 14-21 lipca 2018 r.!
Fatalna pogoda sprawiła, że maraton w Bostonie okazał się jednym z najbardziej fascynujących biegów w historii! W deszczu, wietrze i zimnie japoński amator Yuki Kawauchi ogrywa najlepszych biegaczy świata, mając w tym roku w nogach już trzy maratony i sześć półmaratonów!
Zadając pytanie, “co zrobić, by w bieganiu osiągnąć sukces?” w odpowiedzi najczęściej usłyszymy, że trzeba ciężko i regularnie trenować, dbać o zdrowie, właściwą dietę i najlepiej zacząć w młodym wieku. O ile regularny trening i ciężka praca to konieczne składniki sukcesu, o tyle pozostałe aspekty nie zawsze odgrywają najważniejszą rolę. A przynajmniej, jak pokazuje historia Keitha Andersona, nie przez całe życie.
13:43 Do mety dobiegł pan Florian Kropidłowski, który wystartował w kategorii M80. I tak oto kończymy na dziś. Dziękujemy wszystkim, którzy śledzili naszą relację. 13:41 12471 biegaczy dobiegło już do mety. Czekamy na ostatniego zawodnika! 12:54 A oto i kolejni bohaterowie 13. PZU Półmaratonu Warszawskiego: pierwsza trójka zawodników na wózkach. 12:12 A na trasie grupa […]
Jaki mocny trening wykonać jako ostatni przed startem w półmaratonie? Co robić w dniach poprzedzających bieg? W jaki sposób najlepiej pokonać trasę 13. PZU Półmaratonu Warszawskiego? Jeśli zadajecie sobie takie i podobne pytania, koniecznie obejrzyjcie podcast z akcji treningowej magazynbieganie.pl
Już za kilka dni wystartuje 13. PZU Półmaraton Warszawski. Organizatory nadali już ponad 13 tysięcy numerów startowych, a podczas konferencji prasowej ujawnili skład elity biegu.
Już niedługo przebiegniesz półmaraton i… co dalej? Niektórzy mówią, że prawdziwe bieganie zaczyna się po 40. Po czterdziestym kilometrze trasy, po czterdziestej minucie treningu, po czterdziestym roku życia… Odczarujmy tę czterdziestkę! A skoro „40” jest numerem edycji najbliższego Maratonu Warszawskiego, to dowiedzmy się, jak się do niego najlepiej przygotować. Jak się prawidłowo zregenerować po jutrzejszym starcie i poprawnie […]
Nadchodzi długo oczekiwana pora. Moment, na który wielu czeka nocą bez zmrużenia oka, wytrzeszczając ślepia w gotowości niczym Wyrak Filipiński. Reszta zgrupowania próbuje spać tak jak natura ludzka tego oczekuje. Leżą w ciszy mając opuszczone powieki, ale czy Morfeusz faktycznie obejmuje ich swoją łaską? W ich wyobrażeniu minuty są niczym godziny, lecz wskazówki zegara pędzą […]
Już tylko niecały miesiąc został do 13. PZU Półmaratonu Warszawskiego. Z tej okazji Fundacja Maraton Warszawski zorganizowała podcast z udziałem naszych redaktorów – Marcina Nagórka i Jakuba Karaska na temat przygotowań do tej imprezy.
Człowiek, podobnie jak wszystkie istoty żyjące, jest zaprogramowany w stałym, liczącym w przybliżeniu 24 godziny, rytmie. Aktywność wielu układów zmienia się w stosunku do upływającego czasu. U każdego z nas płynnie następują po sobie cyklicznie powtarzające się czynności. Jest to uwarunkowane zmieniającymi się fazami: światło-ciemność oraz temperaturą otoczenia, a także społeczną organizacją życia. Ponad 90 […]
Co łączy byłą Mistrzynię Świata i brązową medalistkę olimpijską w maratonie Mare Dibabę, 2 rekordzistki Polski w półmaratonie, Karolinę Nadolską i Katarzynę Kowalską, rekordzistkę Polski w maratonie Małgorzatę Sobańską, byłą rekordzistkę świata w biegu na 3000 m z przeszkodami Justynę Bąk i Wojskowego Mistrza Świata w Maratonie Arkadiusza Gardzielewskiego? Wszyscy w swojej karierze stawali na najwyższym podium Półmaratonu Warszawskiego. Zachęcamy do zapoznania się z historią tej wyjątkowej imprezy.
