Zdrowie i motywacja - Strona 12 z 26 - MagazynBieganie.pl

Ciało biegacza Ćwiczenia dla biegaczy Trening Zdrowie i motywacja

Trening uzupełniający dla biegacza w kilku prostych krokach

Kontuzja, długi okres paskudnej pogody czy nawet zwykła niechęć do ciągłego biegania wcale nie oznaczają, że musimy odstawić w kąt...

Przez Jakub Karasek
04-07-2017
0 Komentarz

Kontuzje biegaczy - ból kolan i mięśni łydek

Buty do biegania Ciało biegacza Sprzęt Zdrowie i motywacja

Drop buta nie ma wpływu na kontuzje? [BADANIA]

[h2]Spory pomiędzy zwolennikami minimalizmu i butów amortyzowanych chyba nigdy nie będą miały końca. Co jest lepsze, zdrowsze, minimalizuje ryzyko kontuzji?...

Przez Jarosław Sekuła
21-06-2017
0 Komentarz

Ciało biegacza

Spotkanie warsztatowe „Serce idzie na trening”

[h2]Już po raz drugi dr Robert Gajda mógł spotkać się z biegaczami, trenerami i pasjonatami zdrowego trybu życia, aby podzielić...

Przez admin
18-06-2017
0 Komentarz

Psychologia biegania

Stres przed zawodami. Jak sobie z nim radzić?

[h2]Na poziom stresu ogromny wpływ ma nasza pewność siebie, doświadczenie i umiejętne wyznaczenie celu. Trening mentalny jest równie ważny i...

Przez Eliza Czyżewska
05-06-2017
2 Komentarzy

To mózg decyduje o tym ile możemy z siebie dać podczas biegu

Psychologia biegania

Dogonić geparda, czyli o mentalnym przygotowaniu biegacza

[h2]Czy gepard dogoni człowieka? Raczej tak, bo gepard jest dość szybki. A czemu gepard jest szybszy od człowieka? Ano gepard...

Przez admin
31-05-2017
0 Komentarz

Ciało biegacza Psychologia biegania Teoria treningu Trening Zdrowie i motywacja

Stres: zawsze próbujesz go “rozbiegać”? To może zniszczyć Twoją formę!

Stres jest często postrzegany jako zjawisko negatywne i niepożądane, a jedno z najczęściej polecanych "lekarstw" na nie to aktywność fizyczna....

Przez Jakub Karasek
18-05-2017
0 Komentarz

Ciało biegacza Czytelnia Felietony Zdrowie i motywacja

Przelicznik WMA – pierwszy na mecie niekoniecznie pierwszy w klasyfikacji?

Bieganie jest dyscypliną bardzo prostą, zrozumiałą i łatwo mierzalną - kto pierwszy przekracza linię mety - wygrywa. Czy, zakładając, że...

Przez Jakub Karasek
09-05-2017
0 Komentarz

Dieta Zdrowie i motywacja

Regeneracja po maratonie – jak dojść do siebie? Cz. 2...

Na temat odżywiania w okresie po starcie głównym napisano już całe tomy. Z grubsza każdy chyba biegacz zna podstawowe zasady,...

Przez Marek Tronina
24-04-2017
1 Komentarz

Regeneracja po maratonie. Rys. Krzysztof Dołęgowski

Ciało biegacza Dieta Maraton i półmaraton Trening Zdrowie i motywacja

Regeneracja po maratonie – jak dojść do siebie? Cz. 1

Kiedy mijasz linię mety maratonu, twój organizm przypomina pobojowisko. W dodatku takie po przegranej bitwie. Nie, nie chodzi o to,...

Przez Marek Tronina
24-04-2017
1 Komentarz

Ciało biegacza

Jak biegacz powinien dbać o stopy? [WYWIAD Z FIZJOTERAPEUTĄ]

[h2]Stopy to jeden z najdoskonalszych i najintensywniej pracujących elementów naszego ciała. Jednak współczesny tryb życia, źle dopasowane buty sprawiają, że...

Przez admin
31-03-2017
1 Komentarz

Ciało biegacza

Kolano biegacza, ITBS, zapalenie gęsiej stopki. Dlaczego boli kolano i...

[h2]Bóle kolan to jedna z najczęstszych dolegliwości biegaczy. Co zrobić, gdy pojawi się kontuzja? Skąd się bierze? Jak ją zdiagnozować?...

Przez Mateusz Chajęcki
18-03-2017
0 Komentarz

Buty do biegania Ciało biegacza Sprzęt Zdrowie i motywacja

Minimalizm w bieganiu: korzystny czy nie?

[h2]Moda na buty minimalistyczne bardzo mocno przygasła. Jednak wciąż wisi nad nami pytanie: czy buty bez amortyzacji zmniejszają ryzyko kontuzji,...

Przez Jarosław Sekuła
22-02-2017
0 Komentarz

Dieta Zdrowie i motywacja

Health Warrior Mexican Chocolate Chia Bar- baton Tarahumara

[h2]Plemię Tarahumara zyskało na świecie niezwykłą popularność, po publikacji książki “Urodzeni biegacze”. Wtedy też na rynku zaczęły się pojawiać produkty,...

Przez Jarosław Sekuła
15-02-2017
0 Komentarz

Dieta Felietony Zdrowie i motywacja

Odkwaszanie może Cię zabić!

W poniższym felietonie wyjaśniam, dlaczego liczne informacje o "zakwaszeniu" i "odkwaszaniu", atakujące z internetowych mediów, są manipulacją. Pokazuję, jak to...

Przez Marcin Nagórek
13-02-2017
2 Komentarzy

Jak zacząć biegać Zdrowie i motywacja

Do Not Sell My Personal Information

[h2]Zaczynasz biegać i wokół ciebie jest wielu doradców, którzy mówią ci jak trenować lub wręcz odciągają cię od biegania z...

Przez Iwona Ludwinek-Zarzeka
27-01-2017
0 Komentarz

Zdrowie i motywacja

Wstydliwy problem. Nietrzymanie moczu podczas biegania

[h2]Kobiety zmagają się z wieloma niedogodnościami podczas treningów czy zawodów. Do miesiączki zdążyłyśmy się już przyzwyczaić, kolki i kontuzje zdarzają...

Przez admin
22-01-2017
0 Komentarz

Dieta Zdrowie i motywacja

Przetrenowanie a stres wysiłkowy. Jak tego uniknąć?

[h2]Intensywny i długotrwały wysiłek może wpłynąć na zaburzenie homeostazy organizmu. To z kolei prowadzi m.in. obniżenia odporności i poczucia przetrenowania....

Przez admin
03-01-2017
0 Komentarz

Ból kolana może być związany z napiętym pasmem biodrowo-piszczelowym

Ciało biegacza

Bieganie a kontuzje. Dlaczego bolą piszczele?

[h2]Ból piszczeli jest jedną z najczęściej pojawiających się dolegliwości wśród biegaczy. Skąd to się bierze, jak leczyć kontuzję oraz co robić,...

Przez Mateusz Chajęcki
28-12-2016
1 Komentarz

Zdrowie i motywacja

“Jaki jest twój potreningowy posiłek” – wyniki konkursu

23 września ogłaszaliśmy konkurs pt. “Jaki jest Twój potreningowy posiłek?”. Za wszystkie zgłoszenia bardzo dziękujemy! Poniżej publikujemy listę zwycięzców. Zwycięzcy...

Przez admin
18-12-2016
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Efektywne roztrenowanie. Jak w tym czasie dbać o ciało? [WYWIAD...

Kiedy miał 14 lat z powodu bólu kręgosłupa trafił na rehabilitację i... postanowił zostać fizjoterapeutą. Teraz Mateusz Chajęcki sam pomaga...

Przez Jakub Karasek
30-11-2016
0 Komentarz

Jesteś tu? Polub nas!

Zerknij na nasze sociale

Trening uzupełniający dla biegacza w kilku prostych krokach

Drop buta nie ma wpływu na kontuzje? [BADANIA]

Spotkanie warsztatowe „Serce idzie na trening”

Stres przed zawodami. Jak sobie z nim radzić?

Dogonić geparda, czyli o mentalnym przygotowaniu biegacza

Stres: zawsze próbujesz go “rozbiegać”? To może zniszczyć Twoją formę!

Przelicznik WMA – pierwszy na mecie niekoniecznie pierwszy w klasyfikacji?

Regeneracja po maratonie – jak dojść do siebie? Cz. 2...

Regeneracja po maratonie – jak dojść do siebie? Cz. 1

Jak biegacz powinien dbać o stopy? [WYWIAD Z FIZJOTERAPEUTĄ]

Kolano biegacza, ITBS, zapalenie gęsiej stopki. Dlaczego boli kolano i...

Minimalizm w bieganiu: korzystny czy nie?

Health Warrior Mexican Chocolate Chia Bar- baton Tarahumara

Odkwaszanie może Cię zabić!

Do Not Sell My Personal Information

Wstydliwy problem. Nietrzymanie moczu podczas biegania

Przetrenowanie a stres wysiłkowy. Jak tego uniknąć?

Bieganie a kontuzje. Dlaczego bolą piszczele?

“Jaki jest twój potreningowy posiłek” – wyniki konkursu

Efektywne roztrenowanie. Jak w tym czasie dbać o ciało? [WYWIAD...