Zdrowie i motywacja - Strona 11 z 26 - MagazynBieganie.pl

Kiedy biegać by schudnąć, a kiedy by budować szybkość? Zegar...

[h2]Wychodzimy na trening o różnych porach dnia – w zależności od uznania oraz możliwości. Termin wyznacza styl życia. Rzadziej rozpoczęcie...

Przez Dariusz Marek
02-04-2018
3 Komentarzy

Psychologia biegania Teoria treningu Trening Zacznij biegać Zdrowie i motywacja

Jak zaplanować biegowy sezon?

Wiosenny półmaraton... i co dalej? Marzec czy kwiecień to dopiero początek całego sezonu biegowego, który trwa mniej więcej do października-listopada....

Przez Jakub Karasek
13-03-2018
0 Komentarz

Debiut w półmaratonie Dieta Strefa kobiet Zdrowie i motywacja

Cukier niejedno ma imię. Węglowodany w diecie biegacza

Kto pamięta serię „Wally zwiedza świat!”? Czytając etykiety produktów spożywczych można wrócić do tych chwil, kiedy przeszukiwało się kolejne strony...

Przez Agnieszka Falborska
11-03-2018
0 Komentarz

Ciało biegacza

Ból pleców a bieganie. Najczęstsze przyczyny i zapobieganie

Biegasz lub właśnie zamierzasz biegać. Badałeś się lub masz zamiar wreszcie kiedyś zrobić badania, żeby sprawdzić twoje predyspozycje lub ewentualne...

Przez Tomasz Pojawa
06-03-2018
2 Komentarzy

Ciało biegacza

Kontuzje – zmora wszystkich biegaczy. Jak sobie z nimi radzi...

[h2]Kontuzje, niezależnie czego dotyczą, przytrafiają się w najmniej spodziewanym i najmniej pożądanym momencie. Zawsze wybijają z rytmu treningowego, często niwecząc...

Przez Tomasz Więcławski
11-01-2018
0 Komentarz

Bieganie z muzyką. Felieton. Rys. Krzysztof Dołęgowski

Psychologia biegania

Biegać z muzyką czy bez? To decyzja poważniejsza, niż mogłoby...

[h2]Bieganie z muzyką jest przyjemne i potrafi dać solidnego kopa, o czym świadczą badania. Jednak zjawisko to niesie także liczne...

Przez Dariusz Marek
07-01-2018
2 Komentarzy

Ciało biegacza

Czy bieganie w zimie może powodować astmę?

[h2]W zimie dużo łatwiej przekroczyć własne granice. Przy dużym mrozie w płucach pali najmocniej, warto więc wiedzieć, że jest fizjologiczna granica...

Przez Natalia Grzebisz
04-01-2018
1 Komentarz

Psychologia biegania Trening Zacznij biegać Zdrowie i motywacja

Pierwsza zima biegacza – jak ją przetrwać?

Pierwsza zima biegacza to okres prawdziwej próby dla nowicjuszy. Niskie temperatury, śliskie nawierzchnie, konieczność dobrania właściwego ubioru, butów - wszystkie...

Przez Jakub Karasek
21-12-2017
1 Komentarz

Ciało biegacza

Anemia z perspektywy biegacza długodystansowego [WYWIAD]

[h2]Często się zdarza, że podczas intensywnego wysiłku opadamy z sił. To jest normalne u biegaczy długodystansowych, szczególnie podczas startów. Problem...

Przez Jarosław Cieśla
01-12-2017
0 Komentarz

Ciało biegacza Sprzęt Ubrania

Czy kompresja działa? Według naukowców z Ohio – nie

[h6]Fot. Piotr Dymus[/h6] [h2]Kompresja przebojem wdarła się do świata biegowego. Skarpety czy opaski na łydkach można spotkać niemal na każdym...

Przez Jarosław Sekuła
18-10-2017
3 Komentarzy

Buty do biegania Ciało biegacza Sprzęt Zdrowie i motywacja

Kontrola pronacji w butach jednak działa [BADANIA]

[h2]Od wielu lat istnieje podział na buty do biegania dla supinatorów, pronatorów i osób ze stopą neutralną. Czy to ma...

Przez Jarosław Sekuła
27-09-2017
1 Komentarz

Ciało biegacza

Chroniczne zmęczenie a trening biegacza. Jak je pokonać?

[h2]Realizujesz ambitne plany treningowe, zapisujesz się na zawody i postanawiasz zawojować świat, a tymczasem każdego dnia po pracy po prostu...

Przez Katarzyna Żbikowska
25-09-2017
0 Komentarz

Maraton i półmaraton Psychologia biegania Teoria treningu Trening Zdrowie i motywacja

Maraton to nie czas ani miejsce na ryzyko! [PORADNIK PRZEDSTARTOWY]

Sezon jesiennych maratonów coraz bliżej. Tysiące biegaczy przystąpi w najbliższych tygodniach do rywalizacji na królewskim dystansie, walcząc o upragnione wyniki....

Przez Jakub Karasek
08-09-2017
0 Komentarz

Psychologia biegania

Jesień – najlepsza pora do biegania. Dlaczego? [FELIETON]

Chyba nikt tak nie cieszy się na nadejście jesieni jak biegacz. Szczególnie biegacz z ambicjami. Październik i listopad to idealna...

Przez Marcin Nagórek
30-08-2017
0 Komentarz

Ciało biegacza

Ciemna strona biegania, czyli jak chronić skórę twarzy przed przedwczesnym...

[h2]Bieganie pomaga nam dłużej zachować zdrowie i energię. Jednak rzadko się mówi o tym, jaki tak naprawdę wpływ mają sporty...

Przez admin
21-08-2017
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Serce biegacza a bradykardia: bać się czy nie?

[h2]Każdy, kto aktywnie interesuje się sportem, z pewnością słyszał o bradykardii. Wywołuje ona zawsze niepokój wśród lekarzy, a wśród sportowców...

Przez admin
07-08-2017
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Jak się rozciągać po bieganiu? [ĆWICZENIA]

[h2]Większość z nas przynajmniej stara się pamiętać o rozciąganiu zmęczonych mięśni. Jednak o ile rozpoznajemy duże mięśnie z przodu czy...

Przez Tomasz Pojawa
26-07-2017
0 Komentarz

Buty do biegania Sprzęt Zdrowie i motywacja

Kontuzje a masa biegacza, kilometraż oraz typ obuwia [BADANIA]

[h2]Czy możemy ustrzec się przed kontuzjami? Kto jest na nie najbardziej narażony? Na początku 2017 roku zaprezentowano wyniki badań...

Przez Jarosław Sekuła
26-07-2017
0 Komentarz

Psychologia biegania

“Bo Ty biegasz i biegasz…”. Jak (i czy) przekonać partnera...

[h2]Żyjemy w świecie, w którym ciągle na wszystko brakuje czasu. Praca zawodowa, dbanie o dom, dzieci i ich zajęcia dodatkowe...

Przez Katarzyna Żbikowska
24-07-2017
0 Komentarz

Ciało biegacza

Biegłeś? Nie jedź!

[h2]Jest! Łzy zmęczenia przesłaniają upragnioną metę. Jedzenie, szybki prysznic i powrót do domu, zazwyczaj samochodem. Tymczasem kilka godzin za kierownicą...

Przez admin
10-07-2017
0 Komentarz

Jesteś tu? Polub nas!

Zerknij na nasze sociale

Kiedy biegać by schudnąć, a kiedy by budować szybkość? Zegar...

Jak zaplanować biegowy sezon?

Cukier niejedno ma imię. Węglowodany w diecie biegacza

Ból pleców a bieganie. Najczęstsze przyczyny i zapobieganie

Kontuzje – zmora wszystkich biegaczy. Jak sobie z nimi radzi...

Biegać z muzyką czy bez? To decyzja poważniejsza, niż mogłoby...

Czy bieganie w zimie może powodować astmę?

Pierwsza zima biegacza – jak ją przetrwać?

Anemia z perspektywy biegacza długodystansowego [WYWIAD]

Czy kompresja działa? Według naukowców z Ohio – nie

Kontrola pronacji w butach jednak działa [BADANIA]

Chroniczne zmęczenie a trening biegacza. Jak je pokonać?

Maraton to nie czas ani miejsce na ryzyko! [PORADNIK PRZEDSTARTOWY]

Jesień – najlepsza pora do biegania. Dlaczego? [FELIETON]

Ciemna strona biegania, czyli jak chronić skórę twarzy przed przedwczesnym...

Serce biegacza a bradykardia: bać się czy nie?

Jak się rozciągać po bieganiu? [ĆWICZENIA]

Kontuzje a masa biegacza, kilometraż oraz typ obuwia [BADANIA]

“Bo Ty biegasz i biegasz…”. Jak (i czy) przekonać partnera...

Biegłeś? Nie jedź!