Dieta - Strona 9 z 19 - MagazynBieganie.pl - NAJLEPSZA strona biegania!

Pesto - świetny dodatek do makaronu dla biegacza. Fot. Istockphoto.com

Przepisy dla biegaczy: pesto

Kto by pomyślał, że połączenie bazylii, orzeszków piniowych i oliwy z oliwek może być takie udane? Że powstanie z tego...

Przez Marta Chmura
13-03-2019
0 Komentarz

Dieta

4 pozornie zdrowe produkty

Według reklam stanowi świetny zamiennik chleba, w zależności od jego rodzaju bywa opisywany także jako lekki, zawierający błonnik pokarmowy a...

Przez Agnieszka Falborska
23-01-2019
0 Komentarz

Dieta

Co jadł przed biegiem Martin Fiz: rekordzista świata na 10...

Dzień przed biegiem: Rano: sałatka z makaronem + biały ryż z rodzynkami i orzechami + ananas Po południu: orzechy (różne...

Przez admin
14-01-2019
0 Komentarz

Dieta

Kilka prostych trików na poświąteczne “zero waste”

Idealnym rozwiązaniem byłoby unikanie tego problemu poprzez przemyślane zakupy i gotowanie. Jednak nie zawsze idealne rozwiązania znajdują swoje odzwierciedlenie w...

Przez Agnieszka Falborska
27-12-2018
0 Komentarz

Dieta

Proste i szybkie przepisy dla biegaczy

czas przygotowania: 15 min Kto powiedział, że hummus musi być z cieciorki (ciecierzycy), że nie można zamiast niej użyć innego...

Przez Joanna Kowalczyk-Bednarczyk
18-12-2018
0 Komentarz

Dieta

Fasolka po bretońsku w wersji roślinnej

Osoby nie spożywające mięsa mogą dodać wędzonego lub smażonego tempehu albo zjeść samą fasolę w wyśmienitym pomidorowym sosie. Sekret tkwi...

Przez Joanna Kowalczyk-Bednarczyk
14-12-2018
0 Komentarz

Dieta

Suplementacja BCAA – warto czy nie?

Do aminokwasów rozgałęzionych (z ang. Branched chain amino acids, BCAA) zalicza się walinę, izoleucynę i leucynę, czyli aminokwasy stanowiące ok....

Przez Maja Tomczyk
07-12-2018
2 Komentarzy

Dieta

Czekolada z chilli, marchewka z cynamonem. 4 przepisy na rozgrzewające...

Oto kilka wskazówek: • wzbogacaj swoje koktajle o naturalnie rozgrzewające przyprawy takie jak imbir, kurkuma, kardamon, cynamon, goździki, pieprz czy chili....

Przez Magda Olszewska
07-11-2018
1 Komentarz

Dieta

Nie daj się chorobie! Rozgrzewające przyprawy i zioła w diecie biegacza

O ile ozdoby świąteczne widoczne w sklepach zaraz po 1 listopada to przesada, o tyle warto by kojarzący się typowo...

Przez Agnieszka Falborska
06-11-2018
0 Komentarz

Dieta

Odchudzasz się a waga ani drgnie? 5 najczęstszych błędów

Diabeł tkwi w szczegółach – ilość zrzuconych kilogramów wcale nie jest miarą sukcesu. Jest nią za to sposób uzyskania tych...

Przez Agnieszka Falborska
11-10-2018
0 Komentarz

Dieta

Dynia – królowa jesiennych warzyw nie tylko dla sportowców

Dynia jest warzywem należącym do rodziny dyniowatych. Jej odmiany, zwłaszcza w okresie jesiennym, różnią się kształtem, wielkością i kolorem. Możemy...

Przez Patrycja Michałowska
03-10-2018
0 Komentarz

Dieta

4 dietetyczne mity, w które prawdopodobnie wierzysz

Wedle założeń tej teorii ilość energii potrzebna na procesy trawienne oraz metaboliczne po spożyciu danego pokarmu jest wyższa od ilości...

Przez Agnieszka Falborska
27-09-2018
0 Komentarz

Dieta Informacje prasowe

Cechini Muszyna oficjalną wodą 40. PZU Maratonu Warszawskiego. Co ją...

Wszystkie butelki od firmy Cechini Muszyna będą posiadały specjalne etykiety z logotypem 40. PZU Maratonu Warszawskiego. To sugeruje, jak mocno...

Przez Iwona Ludwinek-Zarzeka
21-09-2018
0 Komentarz

Dieta Strefa kobiet

Białko roślinne w diecie biegacza. Prawdy i mity

Gdyby wybrać jeden makroskładnik, którego dostatecznym spożyciem interesujemy się najczęściej, zdecydowanie należałoby wskazać na białko. W związku z obawą o...

Przez Agnieszka Falborska
03-09-2018
0 Komentarz

Dieta Strefa kobiet

Olej kokosowy nie taki zdrowy?

Jak to możliwe, że produkt uznawany za jeden z najzdrowszych, stał się kuchennym wrogiem numer 1? Pytanie należałoby jednak odwrócić:...

Przez Iwona Ludwinek-Zarzeka
22-08-2018
0 Komentarz

Dieta Zdrowie i motywacja

Zdrowe przekąski dla biegaczy – przepisy

Moda na zdrowe odżywianie zwiększa zainteresowanie kompozycją poszczególnych posiłków. Główne posiłki (śniadanie, obiad, kolacja) większość osób interesujących się tym tematem...

Przez Marta Chmura
21-08-2018
0 Komentarz

Dieta Strefa kobiet

Zdrowe i pożywne koktajle – 5 najlepszych przepisów (nie tylko...

W czym tkwi magia koktajli? Nawadniają, są niesamowicie odżywcze, łatwostrawne, tanie i proste do wykonania. Czego chcieć więcej? Chyba tylko...

Przez admin
13-08-2018
0 Komentarz

Dieta Strefa kobiet

Warzywa strączkowe – dlaczego warto jeść i jak wprowadzić je...

Zawartość białka w nasionach roślin strączkowych wynosi ok. 17-20% suchej masy w grochu i fasoli oraz 38-40% w soi. Dla...

Przez Agnieszka Falborska
17-07-2018
0 Komentarz

Dieta

Dieta biegacza: woda wodzie nierówna?

Kiedyś w rozporządzeniu Ministra Zdrowia można było znaleźć informację, że woda mineralna charakteryzuje się stabilnym składem mineralnym oraz właściwościami mającymi...

Przez Kuba Wolski
18-06-2018
0 Komentarz

Dieta

Zdrowa dieta biegacza w praktyce [WYWIAD Z DIETETYKIEM]

Często spotykam się z opinią znajomych biegaczy: jem zdrowo, ograniczam jedzenie, a nie chudnę. O co chodzi? Również z tym...

Przez Iwona Ludwinek-Zarzeka
07-06-2018
0 Komentarz