Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Jesteś tu? Polub nas!

Dołącz do nas i zgarnij więcej - z okazji 20-lecia Magazynu Bieganie czekają na Ciebie konkursy z nagrodami: pakiety startowe, sprzęt i nie tylko.

Rozgrzewka przed bieganiem – ile powinna trwać i jakie ćwiczenia wykonać?
ASICS GEL-KAYANO 32 – stabilizacja i komfort w bardziej miękkim wydaniu (TEST)
Czego (jeszcze) nie wiesz o Świeradowie-Zdroju, biegowy turysto? Izery Ultra-Trail już w ten weekend!
Nocny Bieg Świętojański z Decathlon – tysiące biegaczy na ulicach Gdyni!

Zerknij na nasze sociale

Ciało biegacza Dieta

Artur Kozłowski: z Warszawy do Rio

Jak się zostaje Mistrzem Polski w maratonie? Cudownie, było to tak naprawdę zwieńczenie wielu tygodni poświęceń. Należy pamiętać, ile zdrowia...

Przez admin
12-09-2016
0 Komentarz

Ciało biegacza Dieta Zdrowie i motywacja

7 porad jak uniknąć biegowych kłopotów żołądkowych

Słowa te kierujemy do wszystkich biegaczy, którym podczas treningu lub zawodów przydarzyło się osiągnąć największą prędkość w poszukiwaniu ubikacji lub...

Przez Magazyn Bieganie
18-08-2016
0 Komentarz

Jak ocenić idealną wagę biegacza? Jak odchudzać się poprzez bieganie?

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Idealna waga biegacza. Jak ją oszacować?

Tabele Danielsa (i nie tylko) pozwalają przeliczyć jak poprawi się wynik przy ubytku masy ciała. Czy istnieje taka masa, którą...

Przez Magazyn Bieganie
15-07-2016
1 Komentarz

Ciało biegacza

Lepiej zapobiegać niż leczyć – konkurs dla biegaczy i triathlonistów!

Lepiej zapobiegać niż leczyć - to fakt powszechnie znany, ale czy stosujemy się do tej prawdy na co dzień? Czy...

Przez admin
11-07-2016
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Najczęstsze kontuzje biegaczy. Łydki i stopy

Kontuzyjna lista przebojów to temat zawsze dla kogoś aktualny. Przeciętny biegacz nadmiernie nie przejmuje się rozciąganiem mięśni ani ich wzmacnianiem,...

Przez Tomasz Kowalski
03-07-2016
0 Komentarz

Ciało biegacza Ćwiczenia dla biegaczy Polecane Trening Zdrowie i motywacja

Propriocepcja czyli czucie głębokie. Ucz ciało reagować na otoczenie

Co ma wspólnego dobrze zgrana orkiestra z ludzkim ciałem? Bardzo wiele. Nawet stojąc w bezruchu nasze ciało stale poszukuje równowagi,...

Przez Oskar Berezowski
10-03-2016
0 Komentarz

Ciało biegacza Polecane Zdrowie i motywacja

Ból kolana, a bieganie. “Organizm zjada Twoje stawy”

Dlaczego kolana bolą? Dla biegaczy najbardziej powszechnym problemem są stany zapalne. Te mogą występować, gdy coś złego zaczyna dziać się...

Przez Oskar Berezowski
22-02-2016
0 Komentarz

Ciało biegacza Dieta Jak zacząć biegać Polecane Zacznij biegać Zdrowie i motywacja

Jak biegać żeby schudnąć? Porady nie tylko na Tłusty Czwartek

Jakie pułapki czekają na tych, którzy chcą schudnąć biegając? Co zrobić żeby osiągnąć efekt? Ile biegać i ile kalorii można...

Przez Magazyn Bieganie
07-01-2016
3 Komentarzy

Ciało biegacza Polecane Zdrowie i motywacja

Bieganie a sen – jak dobrze potrafimy sobie radzić z...

Nieprzespana noc przed ważnym biegiem to powód do zmartwień? Niekoniecznie. Badania naukowców wskazują na to, że nasz organizm potrafi sobie...

Przez Oskar Berezowski
27-11-2015
0 Komentarz

Ludzkie ciało. Fot. Istockpoto.com/Magda Ostrowska-Dołęgowska

Ciało biegacza Polecane Zdrowie i motywacja

Ciało biegacza – co ma wspólnego z samochodem Bonda?

Słynny Agent 007 pozostaje wierny marce Aston Martin – w kolejnym filmie „Spectre" jeździ modelem DB10, zbudowanym specjalnie dla niego....

Przez Natalia Grzebisz
23-11-2015
0 Komentarz

Ciało biegacza Polecane Zdrowie i motywacja

Regeneracja biegacza po sezonie – opowiada Tomasz Lewandowski

Zawodnicy ścigający się na stadionie zakończyli swój sezon startowy już jakiś czas temu, a teraz dodatkowo mamy za sobą wszystkie...

Przez Tomasz Lewandowski
05-11-2015
0 Komentarz

Ciało biegacza Polecane TRI: Trening Triathlon Zdrowie i motywacja

Badania krwi – integralna część planu treningowego

Wysiłek fizyczny, w tym wytrzymałościowy, sam w sobie nie predysponuje do rozwoju chorób krwi. Jednakże długotrwały wysiłek, a z takim...

Przez admin
21-10-2015
0 Komentarz

Ciało biegacza Jak zacząć biegać Zdrowie i motywacja

Kontuzje u biegaczy – wszystko, co warto o nich wiedzieć

Wydaje Ci się, że jesteś wyjątkowo podatny na kontuzje? Ciągle Ci się coś przytrafia, coś boli, musisz rezygnować z wielu...

Przez Marta Tittenbrun
16-10-2015
0 Komentarz

Ciało biegacza Dieta Polecane Psychologia biegania Zdrowie i motywacja

Wegetarianizm a zaburzenia psychiki

Badania niemieckich uczonych pokazują, że istnieje zależność pomiędzy stosowaniem diety wegetariańskiej a częstotliwością występowania zaburzeń psychicznych.

Przez Marcin Nagórek
12-10-2015
0 Komentarz

Ciało biegacza Polecane Zdrowie i motywacja

Co w bieganiu ma sens, co nie? Fakty i mity

Są pewne prawdy objawione, które powtarzamy sobie nawzajem, choć nikt tego dobrze nie sprawdził. „Asfalt jest szkodliwy dla kolan”, „Urazy...

Przez Marta Tittenbrun
08-10-2015
0 Komentarz

Ciało biegacza Polecane Zdrowie i motywacja

Nawadnianie i przegrzanie z perspektywy fizjologii [ROZMOWA]

Warunki atmosferyczne potrafią być bardzo niebezpieczne dla biegacza. Ostatnie starty w upale pokazują, że wielu zapomina o tym, jak ważne...

Przez Paweł Jeleniewski
31-08-2015
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Złamanie zmęczeniowe u biegacza

Kto jest na nie podatny? Czy złamanie zmęczeniowe może zdarzyć się każdemu? Czy można temu w jakiś sposób zapobiec? Co...

Przez admin
12-08-2015
1 Komentarz

Ciało biegacza Ćwiczenia dla biegaczy Polecane Trening Zdrowie i motywacja

Rolowanie mięśni – po co i jak to robić?

Niosąc do gabinetu Szczepana wałek wykonany z rurki wykorzystywanej do tworzenia instalacji wodociągowych oklejonej starą karimatą, przygotowywałem się na drwiący...

Przez Kuba Wolski
03-08-2015
1 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Astma u sportowców – zmora czy błogosławieństwo?

Wydaje się, że w ostatnich latach liczba chorych na astmę sportowców powiększa się w lawinowym tempie. Rosną także wątpliwości i...

Przez Joanna Skutkiewicz
10-07-2015
1 Komentarz

Ciało biegacza Czytelnia Dieta Felietony Polecane Zdrowie i motywacja

Waga biegacza a uzyskiwane wyniki [Felieton]

Kiedy obserwuje się wyczynowych biegaczy, w oczy rzuca się jedno: są przeraźliwie chudzi. Czy amator może zyskać na stracie wagi?...

Przez Marcin Nagórek
02-07-2015
1 Komentarz