Trening - Strona 25 z 33 - MagazynBieganie.pl

Wycieczka biegowa w Bryce Canyon, USA. Fot. Magda Ostrowska-Dołęgowska

Biegi górskie i ultra Polecane Sprzęt Teoria treningu Trening

Wycieczki biegowe – plus trzy do mocy

...plus 2 do taktyki wyścigu i umiejętności rozkładania sił, plus 4 do siły biegowej i plus 5 do techniki zbiegów....

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
18-05-2015
2 Komentarzy

Polecane Teoria treningu Trening TRI: Trening Triathlon

Systematyczność w treningu – klucz do sukcesu

Zawsze kiedy patrzę na swoich zawodników z szerszej perspektywy, rzuca mi się w oczy, jak ważna w uprawianiu triathlonu jest...

Przez Tomasz Kowalski
13-05-2015
0 Komentarz

Buty do biegania Sprzęt Teoria treningu Trening

Badania nie zawsze prawdę powiedzą

Odkąd zapanowała moda na minimalizm i bieganie naturalne, przetoczyły się setki wojen o to, które buty lepsze, które gorsze, która...

Przez Jarosław Sekuła
29-04-2015
0 Komentarz

Polecane Teoria treningu Trening

Zawody w ramach treningu? Starty kontrolne

Często mówi się, że najgorszy start jest najlepszym treningiem. W tych słowach jest wiele racji, aczkolwiek warto podchodzić do nich...

Przez Damian Witkowski
24-04-2015
0 Komentarz

Ciało biegacza Teoria treningu Trening Zdrowie i motywacja

VO2max – maksymalny pobór tlenu. Jak go trenować i czy...

Mimo że pułap tlenowy jest silnie uwarunkowany genetycznie, to poprzez odpowiedni trening jesteśmy w stanie pozytywnie wpływać na mechanizmy związane...

Przez Tomasz Lewandowski
22-04-2015
0 Komentarz

Czytelnia Felietony Polecane Teoria treningu Trening

Obozy biegowe dla amatorów – czy sprawią, że będziesz biegał...

Obozy biegowe dla amatorów biegania stały się powszechnie dostępnym produktem. Oferują je różne firmy i osoby. Ale czy taki wyjazd...

Przez Marcin Nagórek
15-04-2015
0 Komentarz

Badanie wydolnościowe w laboratorium PAN

Teoria treningu Trening

VO2max – maksymalny pobór tlenu a wynik sportowy. Odporność na...

W konkurencjach wytrzymałościowych duże znaczenie ma odporność na długotrwałe zmęczenie. Skąd mamy wiedzieć, czy nasz organizm ma predyspozycje do wykonywania...

Przez Tomasz Lewandowski
13-04-2015
1 Komentarz

Trening Zacznij biegać

Co wziąć na półmaraton?

Start w półmaratonie, zwłaszcza pierwszym, to powód do całkiem solidnego stresu. Zdenerwowanie pogłębia złe przygotowanie. Z treningiem już niewiele się...

Przez Marta Tittenbrun
24-03-2015
0 Komentarz

Jak zacząć biegać Polecane Trening Zacznij biegać

Marszobieg – co to i po co to komu?

Marszobieg to niekoniecznie forma aktywności wyłącznie dla seniorów. Bieg przeplatany marszem (lub marsz przeplatany biegiem) to forma aktywnej rekonwalescencji, rehabilitacji...

Przez Marta Tittenbrun
18-03-2015
0 Komentarz

Elita biegaczy Ludzie Strefa kobiet

Karolina Jarzyńska (już Nadolska!) opowiada o ciąży

Karolina Jarzyńska wzięła ślub ze swoim wieloletnim trenerem - Zbigniewem Nadolskim. Od tej pory będzie się posługiwać nazwiskiem Karolina Nadolska....

Przez admin
09-03-2015
0 Komentarz

Trening Trening do półmaratonu

Zabawa biegowa – co to jest i jak się ją...

[h2]Przeglądając plany treningowe często możemy natknąć się na treningi określane mianem „fartlek” czy „zabawa biegowa”. Najwięcej tego typu jednostek przypada...

Przez Jakub Karasek
21-02-2015
0 Komentarz

Teoria treningu Trening

Zimowe dylematy – jak nie stracić formy podczas zimowej przerwy?

Ferie zimowe to czas urlopów, na które wybiera się wielu biegaczy szlifujących formę pod wiosenne starty. Tu rodzi się często...

Przez admin
05-02-2015
0 Komentarz

Teoria treningu Trening

5 popularnych błędów treningowych

Biegamy z różnych powodów. Dla wielu z nas to sposób na codzienny stres, zachowanie zdrowia czy zrzucenie kilku kilogramów. Jednak...

Przez Tomasz Kowalski
23-01-2015
0 Komentarz

Czytelnia Książki o bieganiu Trening Zacznij biegać

Slow jogging, czyli bieg wolniejszy od spaceru

Japonia słynie z dziwnych wynalazków, jak choćby pokrowiec na banan czy masło w sztyfcie. Jednak pomysł, żeby biegać wolniej niż...

Przez Marta Tittenbrun
20-01-2015
3 Komentarzy

Ćwiczenia dla biegaczy Trening

Podpory – idealny trening na wzmocnienie tułowia

W rankingu na najnudniejsze ćwiczenie zająłby jedno z czołowych miejsc. Podpór, deska, mostek na przedramionach – jak zwał, tak zwał....

Przez admin
09-01-2015
0 Komentarz

Czytelnia Trening

Startujesz w Półmaratonie Warszawskim? Przygotujemy Cię!

Szukamy jednego biegacza lub biegaczki, którego - razem ze specjalistami z High Level Center - kompleksowo przygotujemy do 10. Półmaratonu...

Przez admin
02-01-2015
3 Komentarzy

Teoria treningu Trening

Po co robisz dzisiejszy trening? Czyli cel biegowy w skali...

Pisał o tym Jack Daniels, pisał Julian Goater, pisało i mówiło wielu innych. Trening, na który wychodzisz powinien mieć cel....

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
29-12-2014
0 Komentarz

Trening

Utrzymać wydolność pod dachem

Jeśli bieganie zimą na dworze jest dla ciebie zbyt dużym wyzwaniem, a jednocześnie nie chcesz stracić wydolności – jest rozwiązanie...

Przez Marta Tittenbrun
09-12-2014
0 Komentarz

Periodyzacja inaczej. Rys. Krzysztof Dołęgowski

Teoria treningu Trening

Trening bez BPS czyli inne podejście do sezonu

Większość z nas zna tradycyjną teorię treningową, mówiącą o tym, jak przygotowywać się do sezonu startowego. Wystarczy zapytać przeciętnego biegacza,...

Przez Marcin Nagórek
05-12-2014
0 Komentarz

Teoria treningu Trening

Ekspresowy obóz biegowy w górach

Obozy biegowe mogą mieć różne oblicza. Tydzień czy dwa spędzone w górach pod okiem trenera to jednak luksus, na który...

Przez Justyna Grzywaczewska
25-11-2014
0 Komentarz

Jesteś tu? Polub nas!

Zerknij na nasze sociale

Wycieczki biegowe – plus trzy do mocy

Systematyczność w treningu – klucz do sukcesu

Badania nie zawsze prawdę powiedzą

Zawody w ramach treningu? Starty kontrolne

VO2max – maksymalny pobór tlenu. Jak go trenować i czy...

Obozy biegowe dla amatorów – czy sprawią, że będziesz biegał...

VO2max – maksymalny pobór tlenu a wynik sportowy. Odporność na...

Co wziąć na półmaraton?

Marszobieg – co to i po co to komu?

Karolina Jarzyńska (już Nadolska!) opowiada o ciąży

Zabawa biegowa – co to jest i jak się ją...

Zimowe dylematy – jak nie stracić formy podczas zimowej przerwy?

5 popularnych błędów treningowych

Slow jogging, czyli bieg wolniejszy od spaceru

Podpory – idealny trening na wzmocnienie tułowia

Startujesz w Półmaratonie Warszawskim? Przygotujemy Cię!

Po co robisz dzisiejszy trening? Czyli cel biegowy w skali...

Utrzymać wydolność pod dachem

Trening bez BPS czyli inne podejście do sezonu

Ekspresowy obóz biegowy w górach