Trening - Strona 17 z 33 - MagazynBieganie.pl

Trening

Jak szybko możesz przebiec 5 km? Sprawdź to na treningu!

Wielu biegaczy zadaje sobie pytanie na co stać ich w najbliższych zawodach. Najlepszy sposób, by się o tym przekonać to...

Przez Jakub Karasek
03-06-2019
0 Komentarz

4 zakres - nowy podcast o bieganiu Jak zacząć biegać

4 zakres: Robert Korzeniowski – jak zachęcić dzieci do sportu?...

[h2]Nie znam dziecka, które po zorganizowaniu mu ciekawych zajęć sportowych, nie chciałoby brać w nich udziału” – mówi Robert Korzeniowski...

Przez admin
31-05-2019
0 Komentarz

Maraton i półmaraton Trening

Jak wygląda plan treningowy jednej z najszybszych maratonek świata? Podglądamy

Przedstawiamy plan treningowy Kenijki Lornah Salpeter, ułożony i opublikowany przez jej męża, Dana Salpetera. Życiówka Kenijki w maratonie to 2:19:46,...

Przez Marcin Nagórek
28-05-2019
0 Komentarz

Plany treningowe Trening

W trzy tygodnie do piątki – mocny trening wyostrzający

Dojście do fantastycznej formy na 5 km wymaga długich przygotowań ukierunkowanych na ten dystans, co do tego nie ma wątpliwości....

Przez Marcin Nagórek
24-05-2019
0 Komentarz

Biegi górskie i ultra Historie biegaczy Ludzie Trening

Jam Niezależny, czyli ultras w sandałach

[h2]Piotr Perkowski ma na swoim koncie m.in. arcytrudny Bieg Ultra Granią Tatr. I być może nie byłoby w tym niczego wybitnie szczególnego...

Przez Dariusz Marek
21-05-2019
0 Komentarz

Trening

Co robić dzień po starcie w zawodach?

[h2]Bolące nogi, poczucie zmęczenia i raczej niechęć do jakiejkolwiek aktywności – często towarzyszą one biegaczom dzień po starcie w zawodach....

Przez Jakub Karasek
21-05-2019
0 Komentarz

Aktualności Elita biegaczy Strefa kobiet Wydarzenia

Kenijska niania w barwach Izraela zostaje najszybszą biegaczką w Europie

31-letnia Kenijka Lornah Salpeter zszokowała świat progresem, w trzy lata przechodząc szczeble kariery od totalnej amatorki do jednej z najszybszych...

Przez Marcin Nagórek
16-05-2019
0 Komentarz

Ciało biegacza Maraton i półmaraton Trening Zdrowie i motywacja

Co po maratonie? Sposoby na regenerację

[h2]Bieganie nie ogranicza się wyłącznie do startu w zawodach oraz minięcia linii mety z poczuciem osobistej satysfakcji. Dla osób świadomych,...

Przez Michał Bartoszak
26-04-2019
0 Komentarz

Aktualności Strefa kobiet Wydarzenia

Wygrała półmaraton pchając wózek z dzieckiem. Jej czas zostanie wpisany...

[h2]Na biegu Vintage Park Half Marathon w Houston zdarzyła się niecodzienna sytuacja. Otóż pierwsze miejsce wśród kobiet zajęła Lauren Stroud...

Przez Iwona Ludwinek-Zarzeka
23-04-2019
2 Komentarzy

Maraton i półmaraton Trening Zacznij biegać

Półmaraton po półmaratonie. Czy można? I czy warto?

Wielu biegaczy ma za sobą pierwszy półmaraton w sezonie. Czy była to Gdynia, Warszawa, Poznań, Rzeszów czy jeszcze inna miejscowość,...

Przez Jakub Karasek
18-04-2019
0 Komentarz

Teoria treningu Trening

Pierwszy start w sezonie – kilka praktycznych porad

Dla wielu biegaczy kwiecień oznacza pierwsze zawody w sezonie. Po (z założenia) sumiennych przygotowaniach nadchodzi czas pierwszych sprawdzianów formy. Warto...

Przez Jakub Karasek
12-04-2019
0 Komentarz

Maraton i półmaraton Trening

Trenowałeś, a mimo to wynik odbiega od oczekiwań? Sprawdź dlaczego

[h2]Każdy z nas chyba już tego doświadczył. Setki treningów, wiele tygodni przygotowań i litry wylanego potu, a wszystko tylko po...

Przez Michał Szczepański
09-04-2019
0 Komentarz

Jak zacząć biegać Trening Zacznij biegać

Dla początkujących: Biegasz i nie widzisz postępów? Sprawdź dlaczego!

Biegasz od kilku tygodni a nawet miesięcy i nie widzisz postępów? Nie możesz biec szybciej, zwiększyć pokonywanego dystansu a waga...

Przez Jakub Karasek
09-04-2019
1 Komentarz

Dieta Strefa kobiet

Dieta trenującej kobiety – przepis na cały dzień

[h2]Sportowiec wykonujący intensywne treningi każdego dnia musi dostarczyć organizmowi „dobre paliwo”. Powinien więc jeść bardzo zdrowo i różnorodnie. Sezonowe warzywa...