Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Mierzysz postępy tylko tempem? To błąd!

To artykuł, który powinien przeczytać każdy biegacz. Twój zegarek zbiera znacznie więcej danych, niż myślisz. Sprawdź 7 z nich i dowiedz się, co naprawdę mówią o Twoim treningu.

Zerknij na nasze sociale

Michał Szczepański

About Author

Trener Calypso Fitness Club Polska, absolwent trzech szkół mistrzostwa sportowego, czynny student Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Pasjonuje się wszystkim co związane z ogólnym rozwojem cech motorycznych człowieka, swoje wzorce czerpie głównie zza oceanu nieustannie szkoląc się oraz zgłębiając najnowsze publikacje.

2

Articles Published

Ćwiczenia dla biegaczy Trening

Jakie zajęcia fitness będą najlepsze dla biegacza?

Na pewno już niejednokrotnie spotkałeś się ze stwierdzeniem, że łańcuch jest tak mocny, jak mocne jest jego najsłabsze ogniwo. Nie...

Przez Michał Szczepański
12-08-2019
0 Komentarzy

Maraton i półmaraton Trening

Trenowałeś, a mimo to wynik odbiega od oczekiwań? Sprawdź dlaczego

Czym tak właściwie jest hiperkompensacja? – Jest to nic innego jak efekt celowego zwiększenia objętości, intensywności i częstotliwości jednostek treningowych...

Przez Michał Szczepański
09-04-2019
0 Komentarzy