Piotr Mańkowski, Autor w serwisie MagazynBieganie.pl

Maraton i półmaraton Trening

3 tygodnie do maratonu [PORADNIK TRENINGOWY]

Dobry zawodnik miesiąc przed maratonem potrafi powiedzieć, czy jest przygotowany i jak wypadnie w wyścigu. Ostatnie tygodnie to końcowy szlif...

Przez Piotr Mańkowski
05-09-2019
0 Komentarzy

Kiwi ma działanie alkalizujące, odkwasza organizm biegacza

Dieta Zdrowie i motywacja

Co zakwasza a co odkwasza organizm?

Fot. istockphoto.com Zakwaszenie organizmu wzrasta znacząco po ciężkim treningu. Ale największy wpływ na równowagę kwasowo-zasadową na co dzień ma to,...

Przez Piotr Mańkowski
25-06-2013
8 Komentarzy

Maraton i półmaraton Teoria treningu Trening

Misja maraton: Siła biegowa

W okresie bezpośredniego przygotowania do maratonu siła biegowa odgrywa bardzo istotną rolę. Ćwiczenia takie jak podskoki, skipy A, B, C,...

Przez Piotr Mańkowski
20-05-2013
0 Komentarzy

Maraton i półmaraton Teoria treningu Trening

Misja maraton: Rytmy i zabawa biegowa

Prawidłowy sposób biegania, swobodny i ekonomiczny, to problem większości amatorów. Przyczyną są zaniedbania ruchowe, ograniczona ruchomość w stawach, zaniedbany aparat...

Przez Piotr Mańkowski
15-05-2013
0 Komentarzy

Mierzysz postępy tylko tempem? To błąd!

Zerknij na nasze sociale

Piotr Mańkowski

About Author

4

Articles Published

3 tygodnie do maratonu [PORADNIK TRENINGOWY]

Co zakwasza a co odkwasza organizm?

Misja maraton: Siła biegowa

Misja maraton: Rytmy i zabawa biegowa