Jakub Karasek

Aktualności Wydarzenia

Koronawirus: nowe obostrzenia. Czy musimy biegać w maseczkach?

W czwartek 25 marca rząd ogłosił nowe obostrzenia związane z COVID-19, dotyczące całego kraju. Czy i ewentualnie jaki wpływ mają...

Przez Jakub Karasek
25-03-2021
0 Komentarzy

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

5 sygnałów, które wskazują, że potrzebujesz odpoczynku

Biegacze to często osoby o niesamowitej sile charakteru. Dla wielu trening to wręcz świętość i najważniejszy punkt dnia. Są jednak...

Przez Jakub Karasek
17-03-2021
0 Komentarzy

Ciało biegacza Felietony Zdrowie i motywacja

Bieganie po COVIDzie – historia pojedynczego przypadku

COVID-19 już od roku jest dominującym tematem w mediach i naszym życiu. Wraz z rosnącą liczbą przypadków, pojawia się coraz...

Przez Jakub Karasek
13-03-2021
0 Komentarzy

Trening

Najlepszy rok na biegowe eksperymenty?

Sezon 2021 nie zapowiada się zbyt różowo dla biegaczy. Wciąż zmagamy się z wyzwaniami związanymi z pandemią. Kolejna fala zachorowań...

Przez Jakub Karasek
26-02-2021
0 Komentarzy

Aktualności Bez kategorii Relacje z biegów Wydarzenia

5 km w 14:43 w wykonaniu kobiety!

Kenijka Beatrice Chepkoech ustanowiła nowy rekord świata w biegu na 5 km. Od niedzieli 14 lutego 2021 r. wynosi on...

Przez Jakub Karasek
14-02-2021
0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Mistrzostwa Polski w maratonie 2021 odbędą się w kwietniu! *(taki...

Polski Związek Lekkiej Atletyki podał datę rozegrania mistrzostw Polski w maratonie w sezonie 2021. Odbędą się one zaledwie 4,5 miesiąca...

Przez Jakub Karasek
31-01-2021
0 Komentarzy

Maraton i półmaraton Plany treningowe Trening Trening do półmaratonu

Plan treningowy do półmaratonu na 2 godziny (15 tygodni)

Plan treningowy do półmaratonu na wynik 2:00 to propozycja skierowana do początkujących i średniozaawansowanych biegaczy, którzy chcą pokonać barierę 2...

Przez Jakub Karasek
27-01-2021
0 Komentarzy

Aktualności Relacje z biegów Wydarzenia

Aneta Lemiesz z halowym rekordem świata masters na 400 m!

Takie wiadomości lubimy najbardziej. Reprezentantka Polski, Aneta Lemiesz, poprawiła rekord świata w biegu na 400 m w swojej kategorii wiekowej....

Przez Jakub Karasek
25-01-2021
0 Komentarzy

Czytelnia Ludzie Reportaże Slider

Wanda Panfil – mistrzyni świata w maratonie kończy 62 lata!

26 stycznia 2021 r. legenda polskiego maratonu Wanda Panfil obchodzi 62. urodziny. Z tej okazji pragniemy złożyć Pani Wandzie najserdeczniejsze...

Przez Jakub Karasek
25-01-2021
0 Komentarzy

Slider Teoria treningu Trening

Sprinty w treningu amatora-długodystansowca – jak, ile i po co?

Chociaż trening długodystansowców polega przede wszystkim na budowaniu wytrzymałości, w planach wielu czołowych biegaczy znajduje się miejsce nawet na wręcz...

Przez Jakub Karasek
23-01-2021
0 Komentarzy

Aktualności Biegi zagraniczne Wydarzenia

100 tysięcy uczestników maratonu w Londynie w 2021 r.?

Organizatorzy maratonu w Londynie pokusili się o śmiałą deklarację. Na oficjalnej stronie imprezy zapowiedzieli, że chcą, by w edycji 2021...

Przez Jakub Karasek
21-01-2021
0 Komentarzy

Bez kategorii Slider Sprzęt

adidas Ultraboost – historia, jakiej nie znacie

Zaangażowanie do współpracy największego na świecie koncernu chemicznego, korzystanie z technologii opracowywanych z myślą o misjach kosmicznych, zastosowanie elementów opracowanych...

Przez Jakub Karasek
19-01-2021
0 Komentarzy

Plany treningowe Slider Trening

Jak wrócić do biegania po przerwie? Plan treningowy

Kontuzja, przedłużone roztrenowanie, dłuższy okres lenistwa czy jakikolwiek inny powód mogą wyeliminować nas z biegania na kilka tygodni, a nawet...

Przez Jakub Karasek
04-01-2021
0 Komentarzy

Czytelnia Felietony

Szykować formę na sezon 2021 czy nie? Oto jest pytanie...

Niezwykły i niekoniecznie najszczęśliwszy dla pasjonatów biegania rok 2020 dobiegł końca. Na horyzoncie już mamy kolejny sezon. Wielu biegaczy zastanawia...