Dołącz do nas i zgarnij więcej - z okazji 20-lecia Magazynu Bieganie czekają na Ciebie konkursy z nagrodami: pakiety startowe, sprzęt i nie tylko. Jeden z nich właśnie trwa!
Świat sportu i biegania
Polskie biegi na stadionie są w kryzysie od wielu lat. Mimo to zdarzają się czasem pojedyncze wyniki na bardzo dobrym poziomie. Największym problemem jest brak zawodów organizowanych w Polsce na dłuższych dystansach. W związku z tym biegacze nie mają gdzie uzyskać dobrych czasów – szanse na to mają tylko ci nieliczni, którzy startują za granicą.
Po kolejnym roku biegania czas na podsumowanie. Niekoniecznie dokonanych osiągnięć, ale doświadczenia zdobytego na kolejnych kilometrach ścieżek biegowych. A ponieważ miałam momenty, gdy zmuszona byłam odpuścić, ale również te okupione potężnym wysiłkiem nauczyłam się kilku bardzo istotnych rzeczy nie tylko o sobie, ale również o bieganiu.
Dlaczego sardynki, gorzka czekolada i pistacje są dobre dla biegaczy? Jak wybrać dobry baton energetyczny i czy gorąca woda z cytryną może być lepsza o poranku niż kawa? Przedstawiamy kolejną garść ciekawostek i porad od dietetyka sportowego – Aleksandry Bykowskiej.
W Ngong w pobliżu kenijskiej stolicy, Nairobi, odbyły się jedne z najmocniej obsadzonych zawodów świata – mistrzostwa Kenii policjantów. Mistrzami zostali Geoffrey Kipsang oraz Florence Kiplagat.
W sobotę w Edynburgu odbył się jeden z najciekawszych crossów zimowego sezonu. Indywidualne zwycięstwa nad gwiazdami z Europy i Afryki odnieśli Amerykanie. Wystartowały także dwie Polki.
Jakiś czas temu, jeszcze przed Sylwestrem, popytałam różnych biegaczy amatorów o ich plany na ten rok. Okazuje się, że planujemy dużo, konkretnie, mamy ambitne cele i nasze biegowe kalendarze pękają w szwach. Zupełnie inaczej niż u zawodowców!
Można przeczytać stosy książek, mnóstwo dobrych artykułów i nie umieć przełożyć tej wiedzy na siebie. Bo w sprawę miesza się ambicja, porównywanie się z innymi i skłonność do traktowania swojego przypadku jako ten szczególny, który ma inaczej.
Biegi sylwestrowe i noworoczne już za nami, przed nami weekend z biegami Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy, ale nie tylko. Styczeń, w którym kiedyś zawody odbywały się sporadycznie, w tym roku okazuje się mieć całkiem bogatą ofertę startów dla biegaczy. Prezentujemy kalendarz styczniowy.
W sobotę odbędą się najlepiej obsadzone zawody biegowe świata. Nie, to nie Igrzyska ani żaden międzynarodowy mityng – jedynie mistrzostwa kenijskiej policji w crossie.
Haile Gebrselassie podczas swojego maratońskiego debiutu w Londynie w 2002 roku rekordu świata nie poprawił, natomiast pokazał coś, moim zdaniem, znacznie ciekawszego, przynajmniej jeśli chodzi o granice ludzkich możliwości. Przebiegł ten dystans na samej wodzie w dwie godziny, sześć minut i trzydzieści pięć sekund.
Każdy, kto zaczyna przygodę z triathlonem, staje przed wieloma dylematami dotyczącymi sprzętu i akcesoriów na treningi i zawody. Strój triathlonowy, rower triathlonowy, triathlonowe buty rowerowe… Czy dobieranie sprzętu pod tym kątem na pewno jest dobrą drogą?
Mistrz świata na 1500 metrów, Kenijczyk Asbel Kiprop, został oskarżony o to, że będąc w stanie nietrzeźwym, pobił ochroniarza kenijskiego lokalu i groził mu bronią. To nie pierwsze problemy biegacza w ostatnim czasie. Miesiąc wcześniej miał groźny wypadek samochodowy i omal nie spadł autem w przepaść.
Jan Huruk odpowiada na pytanie: jakie mierzalne wskaźniki (np. tętno) mogą świadczyć o przetrenowaniu u biegacza.
Z końcem roku mija termin najniższej opłaty startowej na niektóre wiosenne imprezy biegowe. Należą do nich dwa maratony, które odbędą się 13 kwietnia – w Łodzi i w Warszawie oraz majowy Cracovia Maraton.
W 2007 roku USATF, amerykański związek lekkiej atletyki wydał całkowity zakaz używania słuchawek podczas imprez biegowych. Już w 2008 roku kontrowersyjny zapis został złagodzony i obecnie dotyczy tylko zawodników startujących w imprezach rangi mistrzowskiej i walczących o nagrody.
Podczas gdy na północnej półkuli trwa zima i sezon biegów przełajowych, w Australii zaczyna się czas letnich startów na stadionie. W miniony czwartek w Melbourne odbył się mityng o ponad 50-letniej tradycji – Zatopek Classic.
W czwartek kibiców lekkiej atletyki w USA zelektryzowała informacja o tym, że Kara Goucher, medalistka mistrzostw świata w biegu na 10 000 metrów, zmienia trenera. Korzystając z okazji, sprawdzamy, co robią najlepsi biegacze Stanów Zjednoczonych.
Biegacz tym się różni od normalnego człowieka, że może mieć kurz na rancie okapu kuchennego i może oblać test białej rękawiczki, ale na zawody zawsze znajdzie czas.
A skoro biegacz znajdzie – to organizator nie ma wyjścia i też musi. Stąd i ostatni przedświąteczny weekend, choć niezbyt obfity w imprezy, to jednak też nie pozostaje pusty.
Zebraliśmy ekipę, która przez kilka miesięcy będzie pracowała nad poprawą techniki biegu. Sprawdzimy co można zdziałać do wiosny, czy amator biegający od kilku lat jest w stanie poprawić swój styl i czy przełoży się to w jakiś sposób na szybkość? Kto weźmie udział w projekcie: Być jak Bekele?
Jak to jest z poprawną techniką biegu? Jest sens poświęcać czas na jej naukę? Czy może znacząco wpłynąć na poprawę wyników albo zmniejszyć ryzyko kontuzji? I czy ładnie biegać można tylko wtedy gdy rozwija się prędkości takie jak Kenijczycy? Postanowiliśmy sprawdzić to na własnej skórze. Zaczynamy projekt!
