Polacy faworytami mistrzostw Europy w lekkiej atletyce
W zbliżających się mistrzostwach Europy w lekkiej atletyce aż trzech Polaków jest kandydatami do medalu w maratonie. Mamy szansę na medal indywidualny oraz drużynowy.
- Jeden bieg, wiele sposobów pomagania. Poland Business Run otwiera kolejne formy udziału
- Trwają zapisy na 15. Półmaraton Dwóch Mostów. Jubileuszowa edycja ponownie pobiegnie przez Płock
- Merrell na Izery Ultra-Trail. Na uczestników czekają testy Agility Peak 6
- Jak szybko biegają najlepsi zawodnicy HYROX?
Zerknij na nasze sociale
Świat sportu i biegania
Klub biegowy: Forever Young Łódź
Jesteśmy grupą przyjaciół połączonych wspólną ideą poprawy jakości życia. Początki „Forever Young Łódź” to styczeń 2008 roku, kiedy to po wieloletnim bezruchu, rozpoczęliśmy wspólne bieganie po Łagiewnikach.
Piotr Kuryło rusza do Aten wygrać Spartathlon!
Już 7 sierpnia Piotr Kuryło wyrusza spod Augustowa na kolejną biegową wyprawę. Mimo problemów z kolanem ostatecznie postanowił dostać się na grecki Spartathlon pieszo. Przed nim ok. 2800 km do pokonania, a pod koniec września – jeszcze 246-kilometrowy wyścig z Aten do Sparty, który zamierza wygrać.
Lekkoatletyczne Mistrzostwa Polski w Szczecinie
W środku tygodnia w Szczecinie odbyły się 90. Mistrzostwa Polski w Lekkiej Atletyce. Po zawodach przedstawiono skład kadry narodowej na mistrzostwa Europy w Zurychu.
Fizjologia biegania: mniej znane spojrzenie na zmęczenie
Bieganie i zmęczenie są ze sobą nierozerwalnie związane. Z fizjologicznego punktu widzenia ze zmęczenia wynika bardzo wiele korzyści. Pomaga nam ocalić ciało przed obciążeniem, które mogłoby być dla niego szkodliwe, daje nam bezcenne informacje o przeciążeniach, ostrzega przed urazami, ale nie tylko.
“Aktywna Trójka” – nowe trasy biegowe w Wielkopolskim Parku Narodowym
10 km z początkiem w Komornikach, 7,5 w Mosinie, 20 km z Puszczykowa i 12 km ze Stęszewa – oznakowane tabliczkami kierunkowymi, zaprojektowane z myślą o biegaczach, łatwe do łączenia w dłuższe pętle. Wszystko to niedaleko Poznania (15-25 km), w Wielkopolskim Parku Narodowym.
Spodenki Compressport – test
Kompresja najczęściej jest kojarzona z charakterystycznymi podkolanówkami czy opaskami na łydki. Nic dziwnego, w końcu to od tych produktów zaczęła się popularność tego rodzaju odzieży. Jednak obecnie kompresja obejmuje niemal całe ciało, w tym także uda. Przetestowaliśmy dla Was spodenki Compressport Trail Running Shorts.
Drużyna Biegania: Gdzie się kupuje cholerne płatki quinoa?
Uczestnicy akcji „Mój pierwszy maraton” zmagają się nie tylko z treningami – dostali także nowe diety. Bo – jak twierdzi Darek Brzeziński, ekspert Timexa, jeden z dwójki ich dietetyków – paliwo to 70% sukcesu. Jednak zmiana diety okazała się nie lada wyzwaniem!
Książki o bieganiu 2013 i 2014 – przegląd cz. 1
Z naszej, biegowej perspektywy 2014 to rok książki. Doczekaliśmy się wreszcie sytuacji, w której nie jedno, ale kilka wydawnictw zdecydowało się wypuścić na polski rynek ważne tytuły w naszym rodzimym języku. Pojawiła się biografia Mo Faraha – podwójnego mistrza olimpijskiego, Stopy w chmurach – inpirująca opowieść o bieganiu w górach Anglii, Sztuka Biegania – czyli nietypowy podręcznik dla biegacza z mnóstwem ciekawych anegdot.
Klub biegowy: Obi-boki Running Crew
Obi-Boki przez wiele lat ciężko pracowały, żeby w swoim życiu wyzbyć się wszelkich przejawów aktywności fizycznej i z dumą w głosie ogłaszać, że ostatnio 100 m przebiegli w podstawówce albo za karę na WF-ie w liceum. Szybko więc hulaszczy tryb życia i wysokokaloryczna dieta zaczęły przynosić efekty w postaci dodatkowych kilogramów i dramatycznego spadku kondycji.
Dlaczego wraz z wiekiem w bieganiu spada szybkość i rośnie wytrzymałość?
Przez wiele lat wydawało się, że sport na wysokim poziomie to aktywność zarezerwowana dla ludzi młodych. Badania pokazywały, że szczyt formy osiąga się w wieku 24-26 lat, potem przez jakiś czas odcina kupony od dawnej dyspozycji, a po trzydziestce przychodzi moment, kiedy trzeba powiesić buty na kołku, założyć rodzinę i ograniczyć jedynie do rekreacyjnego tupania. Ale… to tylko badania.
Darek Strychalski pokonał Badwater! Relacja i podsumowanie
Darek Strychalski na mecie Badwater Ultramarathon! 217 km w piekielnym słońcu pustyni pokonane w 45:11:10. Darek – szacun! I wielkie brawa dla ekipy, która wsparła go na mecie – chłopaki – jesteście wielcy!
Czołówka dla biegacza – jaką wybrać?
Ciemna noc, cisza i pustka dookoła, jedynie plama światła z lampki umieszczonej na głowie rozświetla drogę przed biegaczem. Tylko jaką lampkę wybrać, żeby dobrze oświetlała drogę w czasie biegu? Odpowiedź „najjaśniejszą” nie będzie poprawna.
PZU Festiwal Biegowy w Krynicy – wybrałeś już swój bieg?
Bieg 7 Dolin to jeden z najbardziej popularnych i prestiżowych ultramaratonów w Polsce. Biegaczy przyciąga „magiczny” dystans 100 km, wymagająca i piękna trasa, a niektórych również wysokie i bardzo liczne nagrody pieniężne. W tym roku będzie ich aż 210!
Przetrenowanie – jak je rozpoznać?
Czy przetrenowanie może dotknąć każdego? Kto jest bardziej narażony – zawodowcy czy amatorzy? Dlaczego może być niebezpieczne? Jak rozpoznać, kiedy nasz organizm zdaje się mówić „nie”? O te i inne kwestie zapytaliśmy Artura Kujawińskiego, Prezesa WZLA i trenera personalnego oraz Marka Jakubowskiego, trenera jednej z najlepszych maratonek w Polsce – Iwony Lewandowskiej.
Diamentowa Liga w Monaco – najlepszy mityng w historii?
Piątkowy mityng Diamentowej Ligi był jednym z najwspanialszych w historii sportu. Kibice zobaczyli zaciekłą rywalizację, ataki na rekordy świata i fantastyczne wyniki.
Rympał z dokrętką – specyficzny język biegaczy
Napisałam pracę magisterską o języku biegaczy. Stworzyłam słownik zawierający 272 hasła. Czytało go już sporo moich znajomych – zarówno biegających, jak i tych niemających z bieganiem nic wspólnego. Śmieją się wszyscy. Ci pierwsi, bo to przecież zwyczajne, codzienne zwroty i wyrażenia. Ci drudzy, bo nic nie rozumieją.
Klub biegowy: Ruchowa Akademia Zdrowia Szczecin
Ruchowa Akademia Zdrowia skierowana jest głównie do amatorów, ale pomaga też przygotować się bardziej ambitnym do pokonania dłuższych dystansów – nawet maratonu! Dlatego wspólne
spotkania wzbogacane są o porady na temat prawidłowego żywienia i planów treningowych.
Biegowe wyścigi etapowe – piękne i brutalne
5:59… 6:00, oczy Billa Murraya otwierają się, słychać wesołą muzyczkę w radiu, Dzień Świstaka zaczyna się po raz kolejny i kolejny i kolejny, wydaje się nie mieć końca. Pamiętacie ten film? Ja zdążyłam o nim zapomnieć, ale przypomniał mi go ośmioetapowy wyścig Transalpine Run.
Bieganie – męski sport?
24 marca 2013 roku, na metę 8. Półmaratonu Warszawskiego dotarły 1892 kobiety, co stanowiło 18,8% uczestników tej największej jak dotąd polskiej imprezy biegowej. Te liczby wywołały trochę zaskoczenia i szumu. Jedni piali z radości, że nareszcie kobiety zaczęły się liczyć w statystykach biegów, inni z niedowierzaniem marszczyli czoło i pytali: „Tak mało?!”. No właśnie – to mało czy dużo? Kobiety nie biegają? Biegają, ale się nie ścigają? Dlaczego 19% to u nas dużo, gdy w USA uczestniczki półmaratonów w 2012 roku stanowiły aż 60%?