Świat sportu i biegania
Od lat biegacze słyszą, że maraton czy ultramaraton to wyzwanie, że trzeba się do niego sumiennie przygotować, a start bez odpowiedniego treningu jest szaleństwem, które może mieć tragiczne skutki. Mało jednak słychać głosów przestrzegających przed bieganiem zimą w górach, a tam skutki błędnych decyzji mogą mieć nawet jeszcze poważniejsze konsekwencje
Polskie męskie biegi długie na bieżni od dłuższego czasu istnieją głównie dzięki sukcesom na dystansie 3000 metrów z przeszkodami. Na 5000 i 10 000 metrów poziom jest bardzo niski, a czołowi zawodnicy nie mają szans w rywalizacji międzynarodowej.
Przychodzi taki moment w rozwoju każdego biegacza, w którym pojawia się ściana – nie ta maratońska, ale taka spowalniająca progres. Istny mur, po którym wspinamy się do góry i bezsensownie zrzucamy kolejne cegły, zamiast przeć przed siebie. Sęk w tym, żeby znaleźć swój najsłabszy punkt, wzmocnić go i roznieść tę blokadę w pył…
Ani biegaczka, ani triathlonistka – ale zawodniczka, której nazwisko jest znane w szerokim kręgu sportowców, niezależnie od dyscypliny, którą się zajmują. Ikona polskiego kolarstwa. A skoro Maję wszyscy znają i kochają, mogą zainteresować się jej niedawno wydaną autobiografią. Maja Włoszczowska, korzystając z pomocy Juliana Obrockiego, napisała o swoim życiu i dotychczasowym przebiegu kariery.
Nic nie jest wieczne – to prawda stara jak świat i dotyczy właściwie wszystkiego, co nas otacza. Nie inaczej jest w przypadku sprzętu biegowego, czasem bardzo drogiego, jak zegarki. Zegarek z GPS nie kosztuje mało, a wiele osób nie wie, co należy robić, żeby wydłużyć trwałość zamontowanej w nim baterii.
Kanał La Manche przepłynęło do tej pory pięcioro Polaków, w tym dwie panie. Już w przyszłym roku do tego wąskiego, szacownego grona może dołączyć Sebastian Karaś – pływak długodystansowy i trener triathlonistów w jednej osobie. Jak będzie wyglądał jego trening i co z jego przygotowań mogą wyciągnąć dla siebie triathloniści?
Home Redakcja Magazyn Bieganie Od 2005 roku dostarczamy biegaczom wiedzę, informacje ze świata sportu oraz garść motywacji i inspiracji do codziennych treningów. Opowiadamy o wydarzeniach i ludziach, zarówno tych, którzy tworzyli historię biegania, jak i zapisujących jej współczesne karty. Testujemy sprzęt i dzielimy się opiniami, zgłębiamy tajniki treningu by pomóc Wam i sobie samym osiągać […]
Weekend za miastem? Szykuj cepy, kamela, merynosa, lajkry i kupiczki albo inne wyżyłowane minimale. Nie zapomnij wziąć pulso i ruszaj na trasę!
Podobno tylko absolutni profesjonaliści są w stanie osiągać sukcesy w wyczynowym sporcie. Zawodowi biegacze nie robią wiele oprócz tego, że trenują, jedzą i odpoczywają. Tym bardziej zaskakują sukcesy takich, którzy prowadzą normalne życie – mają pracę, rodzinę i niewiele czasu na trening. Oni są prawdziwą inspiracją dla mas.
Poprosiliśmy Was – czytelników – o przesłanie zdjęć swoich patentów na przechowywanie medali. Pomysły są różne, niektóre z nich wymagają zacięcia inżynierskiego, inne artystycznej duszy.
Dwa jesienne maratony – BUT i Łemkowyna – pokazały, że na długim dystansie o tej porze roku od treningu nie mniej ważne jest odpowiednie ubranie. Zimą też będzie się gdzie pościgać (m.in. na 24-godzinnej Zamieci, Zimowym Maratonie Bieszczadzkim, Ultramaratonie Hrabstwa Kłodzkiego czy Zimowym Ultramaratonie Karkonoskim). Jak się ubrać na zimowy start?
Jeśli zawodowy biegacz nie jest podatny na kontuzje, jedyny okres, kiedy ma szansę nieco odpocząć to jesienne roztrenowanie. Bywa jednak tak, że kalendarz imprez jest nieubłagalny i czasu na odetchnięcie jest niewiele. I tak przez kilka kolejnych sezonów. Niestety człowiek nie maszyna. O dłuższych przerwach w bieganiu opowiadają Błażej Brzeziński i Wioletta Frankiewicz-Janowska.
Przygotowaliśmy konkurs dla grup, które kupią prenumeratę magazynu Bieganie dla 5, 10 lub 25 osób. Można wygrać cenne nagrody – zegarek Tom Tom Runner z czujnikiem tętna, bony o wartości 400 zł na sprzęt sportowy, pas biegowy Fitletic Hydration HD08. Sprawdź!
W listopadzie wygrał mistrzostwa świata na dystansie 100 kilometrów, a w USA zdobył rozgłos po tym, gdy przypiął numer startowy agrafkami do nagiej klatki piersiowej. Czy Max King jest najtwardszym biegaczem świata?
Bieg Niepodległości został największym biegiem masowym 2014 roku – ukończyło go 12 746 osób (biegaczy, wózkarzy i nordic walkerów). Co więcej, można powiedzieć, że był najliczniejszym biegiem masowym w historii Polski. Jak to się robi? Opowiada organizator, Marcin Kuriata.
Jeśli odpowiednio wyżyłujecie tempo, to polecicie w trupa. Jak tylko dokręcicie śrubę na maksa, to łykniecie kilka hurtowo osób. Trzeba tylko porządnie napierać, a nie człapać!
Pierwszy raz w życiu najwyższa góra Ziemi będzie na wyciągnięcie ręki. Pierwszy w Polsce 24-godzinny bieg po schodach umożliwi zdobycie dowolnej góry świata. Aby wspiąć się na Mount Everest trzeba 42 piętra pokonać 65 razy. Ale można wyznaczyć sobie dowolny inny cel!
Nie możesz biegać? Zamiast obrażać się na cały świat, pomyśl, jak wykorzystać dobrze ten czas. Kontuzja może być wspaniałym czasem nadrabiania.
Niecałe trzy tygodnie temu pisałam o tym, jakie podejście do kwestii rozciągania ma najbardziej kontrowersyjny, a zarazem jeden z najlepszych trenerów triathlonu na świecie, Brett Sutton. Tym razem, ku uciesze czytelników swojego bloga – ale nie tylko – postanowił odpowiedzieć na pytanie, które w związku z jego tezami przyszło na myśl wielu czytelnikom.
Przeglądając ostatnio jakieś materiały, zacząłem zadawać sobie pytanie – jak to jest, że najwięksi zbawcy ludzkości: Spiderman, Batman i Superman (że nie wspomnę już o ich żeńskich odpowiednikach) realizowali pełnię swojego potencjału wtedy, gdy byli ubrani w obcisłe, ściśle przylegające do ciała ubrania?
