Dołącz do nas i zgarnij więcej - z okazji 20-lecia Magazynu Bieganie czekają na Ciebie konkursy z nagrodami: pakiety startowe, sprzęt i nie tylko. Jeden z nich właśnie trwa!
Świat sportu i biegania
[h2]Ma 27 lat, z zawodu jest dziennikarką, z pasji – biegaczką, a od 3 lat również mamą. Pięć miesięcy po porodzie przebiegła swój pierwszy półmaraton. Jak łączy ze sobą wszystkie role? Co jej daje bieganie? Zainspirujcie się historią Moniki![/h2] [h3]Bieganie w ciąży[/h3] Bieganie w ciąży to wciąż kontrowersyjny temat. Moim zdaniem to sprawa bardzo indywidualna. […]
“Najważniejszy chyba jest rozsądek. Zwalczanie fałszywego, niczym nieuzasadnionego [przekonania], że istnieją w górach bezpieczne drogi, że istnieją w ogóle całkowicie bezpieczne góry (…) Góry dają radość. Ale pod jednym warunkiem, że się je szanuje, że się ich nie lekceważy, że pamięta się o żywiole, w obcowaniu z którym obowiązują ściśle określone prawa. Łamanie tych praw, […]
Brytyjski długodystansowiec Mo Farah zapowiedział, że przyszły sezon będzie jego ostatnim na bieżni. To na tej nawierzchni osiągnął największe sukcesy, ale w kolejnych latach chce się skupić na bieganiu dłuższych dystansów na ulicy.
Roztrenowanie – na dźwięk tego słowa wielu z nas wzdryga się z obrzydzeniem. Jak spożytkować ten czas, aby jesienny odpoczynek przyniósł nam wiele dobrego w kontekście przygotowań do kolejnego sezonu?
Chociaż biegacze na ogół lubią jesień ze względu na to, że jest to dogodny okres startowy, jest to również czas wzmożonych infekcji. Na szczęście swoją odporność można wzmocnić, a jednym z naszych sprzymierzeńców może być odpowiednia dieta.
Puma Ignite Dual to model z jesienno-zimowej kolekcji 2016 marki. Według producenta, jest to obecnie najbardziej wszechstronny but od Pumy na rynku. Czy faktycznie dzięki Ignite Dual przeciętny biegacz może zapomnieć o innym obuwiu biegowym?
Eamonn Coghlan to 3-krotny olimpijczyk, Mistrz Świata w biegu na 5000 m, król hali i pierwszy 40-latek, który złamał barierę 4 minut w biegu na milę. W ciągu ponad 20-letniej kariery stał się jednym z najbardziej utytułowanych biegaczy w historii Irlandii.
[h2]O uporze, cierpliwości, prztyczku w nos, przygotowaniach w USA i Afryce, ulubionych książkach fantasy, trenowaniu innych osób i wojsku, które pozwala rozwijać się sportowcom, z Arkadiuszem Gardzielewskim, świeżo upieczonym wojskowym mistrzem świata w maratonie rozmawia Tomasz Więcławski.[/h2] TM: Został Pan wojskowym mistrzem świata w maratonie. Co dla Pana znaczy ten tytuł? AG: Bardzo wiele. Jako […]
Ironman to jedna z największych prób dla sportowca-amatora. Cel, który w większości przypadków na trwałe zmienia dotychczasowe życie podejmującego wyzwanie. Jego realizacja wymaga wielu godzin treningów, wyrzeczeń i wiary we własne siły. Wymaga również sięgnięcia do świnki-skarbonki – policzmy jak głęboko.
W Portugalii w wieku 95 lat zmarł niedawno jeden z najwybitniejszych trenerów świata, Mario Moniz Pereira. Mało znany w Polsce, wychował niemal wszystkich portugalskich mistrzów w ostatnich 50 latach, w tym rekordzistę świata w maratonie.
[h2]Biegaczom, szczególnie po długich treningach zdarza się narzekać na uciążliwe bóle kręgosłupa. Co jest jego przyczyną, jak go uśmierzać i jak mu zapobiegać?[/h2] Kręgosłup będący wieloelementowym rusztowaniem, oprócz utrzymywania ciała w pozycji spionizowanej i ochrony, jaką stanowi dla rdzenia kręgowego, zapewnia również, a z punktu widzenia biegacza – przede wszystkim – amortyzację. Podczas godzinnego wybiegania […]
[h6]Fot. Tomasz Moskalik[/h6] [h2]Zapadłem się w przedziwnym stanie i gotów jestem stwierdzić, że nic nie dzieje się przypadkiem. Właśnie kończę czytać „Kronikę ptaka nakręcacza” Murakamiego – powieść osadzoną we współczesnym Tokio, w którym główny bohater dąży do wyłączenia pewnych punktów odniesienia w celu poznania. Poznania na tyle, na ile coś lub ktoś pozwoli mu się […]
Kiedy szykując się do startu w Półmaratonie Warszawskim Jacek Wichowski odebrał wyniki badań rezonansu głowy, jego życie wywróciło się do góry nogami. Guz mózgu – gangliglioma. Nagle walka o biegowe rekordy życiowe musiała przerodzić się w walkę o życie i swoją przyszłość. Dusza sportowca pomogła mu wyjść z tego pojedynku zwycięsko.
[h2] Co daje bieganie? Jakie efekty przynosi? Czy rzeczywiście jest to taka świetna forma ruchu? Cóż, nie bez powodu na każdym skwerku, w parkach, chodnikach i leśnych ścieżkach widać biegaczy. Także w mediach zachęca się do aktywności ruchowej, co powoduje wzrost świadomości społecznej w tym temacie. Powstają grupy skupiające osoby trenujące bieganie o zróżnicowanym poziomie. […]
Jim Gourley na łamach portalu TRStriathlon.com opublikował imponujący zestaw danych statystycznych obejmujących historię pierwszej dziesiątki zawodników startujących na hawajskich mistrzostwach świata Ironman.
[h6]Fot. Tomasz Moskalik[/h6] [h2]Bieganie stworzył dobry Bóg, resztę wymyślili ludzie – rozprawka pseudofilozoficzna o Hoka One One Mafate 4 i związanej z nią prostocie myśli.[/h2] [h6]Fot. Tomasz Moskalik[/h6] A gdy tak już sobie późną nocą leżałem z nogami opartymi wysoko o ścianę i od natłoku postartowych emocji wciąż nie mogłem zasnąć, zacząłem usilnie badać zakamarki […]
Już tylko niecałe dwa tygodnie dzielą nas od najszybszego maratonu świata – Berlina. W tym roku obsada jest wyjątkowo mocna i ciekawa: pobiegnie m.in. Yuki Kawauchi.
Chyba wszyscy biegacze cenią sobie porady bardziej doświadczonych, szybszych zawodników. Jeśli chodzi o biegi uliczne, w ostatnich latach czołowym zawodnikiem na naszym podwórku jest Marcin Chabowski. Jakie rady dla biegowych amatorów ma 4. zawodnik Mistrzostw Europy w półmaratonie z Amsterdamu? Jakie pomysły na poprawę sytuacji w bieganiu w Polsce przedstawia? I jakie różnice w bieganiu amatorskim i zawodowym dostrzega? Zapraszamy do lektury poniższego wywiadu
Jak się zostaje Mistrzem Polski w maratonie? Cudownie, było to tak naprawdę zwieńczenie wielu tygodni poświęceń. Należy pamiętać, ile zdrowia i serca wkłada zawodnik w odpowiednie przygotowanie się do dobrego startu. Tysiące przebiegniętych kilometrów, litry wylanego potu na treningach, ale w końcu opłaciło się i mogę się cieszyć z tego wielkiego sukcesu, jakim jest zwycięstwo […]
16 września Bernard Lagat pobiegł w Berlinie swój ostatni wyścig na stadionie. Kenijczyk z pochodzenia, Amerykanin z wyboru, mimo prawie 42 lat na karku do końca był w stanie rywalizować na najwyższym poziomie.
