Dołącz do nas i zgarnij więcej - z okazji 20-lecia Magazynu Bieganie czekają na Ciebie konkursy z nagrodami: pakiety startowe, sprzęt i nie tylko. Jeden z nich właśnie trwa!
Świat sportu i biegania
Czy można kochać coś tak bardzo, że mimo odczuwalnego zmęczenia chce się to robić bez przerwy? W świecie biegaczy chyba nie ma osoby, która by jej nie znała. Biega, bo to kocha, a życiówki są efektem tej miłości. Największe osiągnięcie Dominiki? Jest ich wiele, ale zdecydowanie tytuł Wicemistrzyni Świata w Biegach Górskich zasługuje na wyróżnienie. […]
[h2]Kalenji Kiprun Trail TR to nowy model do biegania w terenie. Jak wszystkie buty z Decathlonu kuszą niską ceną (179,99 zł). Czy jednak są w stanie spełnić potrzeby wymagających biegaczy, którzy na treningach nierzadko mają do pokonania błoto, piach i stromiznę? O tym przekonali się nasi testerzy.[/h2] Daniel Karolkiewicz – życiówka w maratonie 2:43:44 Mimo, że marka Kalenji jest […]
Stawy człowieka są konstrukcją o bardzo wysokiej wytrzymałości i perfekcyjnych parametrach mechanicznych. Chrząstka i płyn stawowy zapewniają idealne warunki mechaniczne z minimalnym oporem – współczynnik tarcia chrząstki jest 10 mniejszy niż najwyższej jakości olej silnikowy. Aby zachować stawy w dobrej kondycji, paradoksalnie nie wymaga to ich ochrony i odciążania, ale wręcz przeciwnie – regularnej pracy […]
[h2]Marcin Suwart zaczął tracić wzrok w wieku 15 lat. Lekarze stwierdzili u niego rzadki przypadek zaniku nerwu wzrokowego. Dziś ma już 42 lata, a od kilku startuje w triathlonie. W rozmowie z Jarkiem Więcławskim opowiedział o początkach w tym sporcie, doborze odpowiedniego partnera, starach z żoną i planach na przyszłość.[/h2] W triathlonie startujesz od 2012 […]
[h2]Trwają lekkoatletyczne Mistrzostwa Europy w Berlinie. W biegu na 800 m do półfinału awansowały Angelika Cichocka i Anna Sabat. Kolejny bieg już w środę, o godz. 20:00.[/h2] Dla Angeliki Cichockiej był to naprawdę mocny bieg, gdyż ukończyła go z najlepszym swoim czasie w sezonie –2.01,01. Anna Sabat w pierwszej części biegu trzymała się w środku […]
[h2]Ewa Swoboda z czasem 11,33 sek. zajęła drugie miejsce w biegu eliminacyjnym do półfinału Mistrzostw Europy w Berlinie. Kolejny bieg już we wtorek.[/h2] Rozpoczęły się lekkoatletyczne Mistrzostwa Europy. Wśród polskich lekkoatletów w Berlinie jest m.in. Ewa Swoboda, która dziś wywalczyła awans do półfinału. Kolejny bieg już jutro (wtorek) o godz. 19:05 i jeśli wszystko pójdzie dobrze, […]
[h2]W jaki sposób zmieniło się podejście do biegania w ciągu ostatnich dwóch dekad? Jakie wizje na przyszłość ma zawodowy sportowiec po zakończeniu kariery? W czym tkwi tajemnica utrzymania motywacji przez wiele lat? Na te pytania odpowiada Michał Bartoszak – wieloletni mistrz Polski i ambasador marki Saucony.[/h2] [h3]Samotność długodystansowca[/h3] Z perspektywy wyczynowego sportowca, każda dyscyplina może […]
[h2]Każdy trening, nawet ten, który wydaje nam się lekki, wiąże się ze zmianami zachodzącymi w naszym organizmie. W zależności od wielkości obciążenia, możemy tych zmian nawet nie odczuć, lub wręcz przeciwnie – mogą nas zmusić do przerwania wysiłku. Bez względu na to, jak mocny był trening, organizm potrzebuje czasu i odpowiednich warunków, aby wrócił do stanu równowagi.[/h2] Okres […]
Afera z Etiopką Girmawit Gebrzihair pokazuje, że zawody juniorskie na szczeblu światowym to fikcja, a standardy krajów afrykańskich nie dorastają do dojrzałej rywalizacji sportowej, podobnie jak było to w kwestii dopingu.
Li-Ning Superlight to najlżejszy z modeli oferowanych przez markę Li-Ning. Zgodnie z opisem, jest przeznaczony do szybkich treningów i startów na dystansach ulicznych od kilkuset metrów do półmaratonu. Przez ostatni miesiąc poznałem te buty w zasadzie z każdej strony. Zapraszam do przeczytania recenzji.
Po udanym sezonie 2016 i awansie do półfinału Igrzysk Olimpijskich kariera Emilii Ankiewicz nieco przyhamowała. Zamiast życiową formą, mocny trening zaowocował zmęczeniowym złamaniem stopy. Problemy zdrowotne już jednak za nią i znów pełna zapału przystępuje do rywalizacji. Zapraszamy do lektury wywiadu, w który dowiecie się o tym, jaki ma cel na ten sezon, czy tak naprawdę lubi biegać, i dlaczego jej rodzice więcej nie przyjdą oglądać jej treningu. Emilia zdradzi także co robi wtedy gdy nie biega, jak wygląda życia sportowca zza kulis oraz co skłoniło ją do korzystania z usług cateringu dietetycznego.
[h2]7 lipca 2018 odbędzie się trzecia edycja Wheelmageddonu – ekstremalnego biegu dla osób na wózkach. W zeszłym roku zawody wygrał Szymon Klimza. Czy w tym roku również powalczy o zwycięstwo?[/h2] Przed nami trzecia edycja Wheelmageddonu, czyli terenowego wyścigu na wózkach. W ubiegłym roku nie miałeś sobie równych, dwukrotnie pokazując rywalom swoje plecy. Czy teraz czujesz się faworytem? […]
[h2]Sporty wytrzymałościowe cieszą się coraz większą popularnością. Stale rośnie liczba organizowanych maratonów, wyścigów kolarskich czy zawodów triathlonowych, a wraz z nimi zainteresowanie startujących. Nie tylko sportowcy wyczynowi, ale także amatorzy dyscyplin długodystansowych powinni zwrócić szczególną uwagę na sposób odżywiania się. Zmiany żywieniowe należy konsultować z dietetykiem, który, po przeprowadzeniu wywiadu i badań, pomoże stworzyć odpowiednie […]
[h2]Biegasz od jakiegoś czasu, ale przestało ci to wystarczać? Coraz częściej myślisz o tym żeby poza bieganiem wsiąść na rower i pływać? Jeśli chcesz rozpocząć przygodę z triathlonem, ale nie bardzo wiesz jak się do tego zabrać ten artykuł jest dla Ciebie. Triathlon jest fantastyczną konkurencją dającą duże możliwości rozwoju i mnóstwo frajdy. Wcale też […]
[h2]W bieganiu tak samo jak i w innych dyscyplinach sportu oprócz wytrenowania, taktyka odgrywa kluczową rolę. Jeśli zaczniemy biec zbyt szybko, to grozi nam zakwaszenie organizmu, osłabienie i w efekcie taki spadek tempa, który nie pozwoli na osiągnięcie zamierzonego celu. Gdy natomiast od początku biegniemy bardzo wolno, to później nawet mocne przyspieszenie może nie wystarczyć […]
Mistrzostwa Polski na 5 kilometrów rozegrano w jeszcze mocniejszej stawce niż zapowiadano. mimo upalnej pogody padła sporo wartościowych wyników, zarówno wśród profesjonalistów, jak i amatorów.
[h2]Marka adidas w czerwcu zaprezentowała nową odsłonę buta treningowego: SolarBoost, który ma za zadanie uprzyjemnić nawet najdłuższe wybieganie. Jest bardzo komfortowy, bardzo wytrzymały i niestety – nie tani. Czy warto wybrać właśnie ten model?[/h2] [h3]Amortyzacja[/h3] Kluczowym elementem podeszwy jest materiał wykonany w znanej już od kilku sezonów technologii Boost. Ta przypominająca styropian pianka łączy ze sobą […]
[h2]W ostatnich latach przybywa imprez biegowych jak grzybów po deszczu. Jak to zazwyczaj bywa, ilość nie idzie w parze z jakością. Z poniższego wpisu dowiecie się, jakie rzeczy doprowadzają biegaczy do szału. Jeżeli jesteś organizatorem biegów, to potraktuj ten tekst jako swoisty poradnik. Nie gwarantuję, że Twoja impreza będzie dobra, ale z pewnością nie będzie […]
Już w najbliższą sobotę w Warszawie mistrzostwa Polski w biegu ulicznym na 5 km, które odbędą się w ramach 12. Biegu Ursynowa. Na starcie stanie śmietanka polskich biegaczy długodystansowyc
[h2]Czy bieganie na czczo odchudza? Czy „okienko węglowodanowe” to mit? I czy suplementacja kolagenu pomaga pozbyć się bólu kolan? Na te pytania oraz szereg innych odpowiada Dorota Traczyk – dietetyczka oraz autorka książki „Legalny doping”.[/h2] Często spotykam się z opinią znajomych biegaczy: jem zdrowo, ograniczam jedzenie, a nie chudnę. O co chodzi? Również z tym […]
