Dołącz do nas i zgarnij więcej - z okazji 20-lecia Magazynu Bieganie czekają na Ciebie konkursy z nagrodami: pakiety startowe, sprzęt i nie tylko. Jeden z nich właśnie trwa!
Świat sportu i biegania
Droga do celu, jakim jest pokonanie wymarzonego dystansu, nie jest usłana różami, a często wręcz przeciwnie, jej przebycie wiąże się z wieloma wyrzeczeniami. Niezrealizowanie tego celu rodzi wiele pytań, najpierw o sens wcześniejszego poświęcenia, a potem o to, co jeszcze można zrobić, gdzie szukać rezerw. Odpowiedź może okazać się prosta – w głowie Spróbuj wyłączyć […]
Bieg maratoński jest jednym z najprostszych wysiłków fizjologicznych gdyż cały dystans należy przebiec dbając jedynie o dostarczanie energii do pracujących mięśni. I to niezależnie od uzyskanego czasu. Bardzo proste? Tak, trzeba jedynie mieć pełną świadomość reakcji zachodzących w naszym organizmie w czasie ponad dwugodzinnego wysiłku i po prostu je wytrenować.
Wiele piszemy o stabilnym budowaniu formy dzięki pracy w zakresach tlenowych. Wielu osobom taki trening kojarzy się z kąpielowymi wizytami na basenie, rowerowymi przejażdżkami lub spokojnym joggingiem. Jednak zakresy tlenowe mogą oznaczać również coś zupełnie innego…
Maratoński pojedynek gigantów w Londynie nie rozczarował. Niewiele zabrakło do rekordu świata, a sam bieg obfitował w dramatyczne wydarzenia i zaskakujące zwroty akcji.
Miesiące treningów, przygotowań, wyrzeczeń, zmagań z samym sobą i oczekiwania na ten jeden, wyjątkowy dzień. Jeśli wszystko pójdzie po Twojej myśli, po kilku godzinach walki z dystansem, psychiką i własnymi słabościami przekraczasz linię mety. I chociaż nie zmieniasz w ten sposób losów świata ani nie przechodzisz metamorfozy w stylu Kordiana, to jednak Twoje postrzeganie rzeczywistości i własnej osoby ulega przeobrażeniu. Tak – właśnie zostałeś maratończykiem.
W świecie fantastycznych wyników i ciągle padających rekordów świata jest maratończyk, którego powszechnie uznaje się za numer jeden na świecie. To Kenijczyk Eliud Kipchoge.
Już w niedzielę na Eurosporcie do obejrzenia najmocniejszy maraton wszechczasów – Londyn. Na linii startu staje elita jakości, jakiej jeszcze nigdy nie zgromadzono w jednym biegu. A wśród nich Polak Marcin Chabowski oraz Polka Katarzyna Kowalska.
Udział w jednym z maratonów z serii Abbott World Marathon Majors to marzenie wielu biegaczy. Dzięki Spiropharm Marathon Project szansę na realizację tego marzenia ma każdy, kto wypełni formularz zgłoszeniowy na www.chicago.spiropharmmarathon.pl oraz www.berlin.spiropharmmarathon.pl.
38. edycja Maratonu Warszawskiego odbędzie się za niecałe pół roku. Każdy, kto myśli o starcie w tym biegu powinien zadbać o właściwe przygotowania. Jedną z propozycji Fundacji Maraton Warszawski jest udział w Pucharze Maratonu Warszawskiego.
Deszczowa pogoda nie odstraszyła biegaczy, którzy w Poznaniu postanowili zmierzyć się z dystansem 21,0975 km. W 9. edycji PKO Poznań Półmaraton udział wzięło 11 346 biegaczy – to nowy rekord frekwencji imprezy i jeden z najlepszych wyników w historii biegania w Polsce.
Indywidualizacja treningu to jedno z najmodniejszych haseł używanych przez trenerów wszelkiej maści. Również w przypadku biegania niemal każdy trener obiecuje plan “skrojony na miarę”. Ale czy na pewno każdy jest w stanie to zapewnić?
Kamil Leśniak pakuje samochód i rusza w Europę. Pojadą z nim pudła makaronu, słoiki sosu, konserwy i cała waliza odżywek. Siatka butów i parę innych drobiazgów. Jedzie spotkać się z europejskimi mocarzami w biegach ultra, potrenować z nimi i podpytać – „Jak wy to robicie, chłopaki?”.
O 10 z Placu Trzech Krzyży wystartowało kilkanaście tysięcy biegaczy. Transmisję z tego wydarzenia można oglądać on-line, ale gorąco zachęcamy do kibicowania na trasie biegu.
Jak sprawić by głowa pomogła nam biec dalej, szybciej, mocniej? Jak nie nabiegać sobie biedy (czyli parę słów o kontuzjach), trenuj jak amator, startuj jak profesjonalista – te i inne tematy poruszą nasi specjaliści podczas wykładów i paneli dyskusyjnych w ramach biegowego weekendu 11. PZU Półmaratonu Warszawskiego. Wykłady będą dotyczyły maratonu, by zachęcić półmaratończyków do kolejnych wyzwań i podpowiedzieć im jak się z nimi zmierzyć.
Kilka miesięcy temu przeprowadziliśmy ankietę „Biegaczu, czego oczekujesz od mediów?”, pytając m.in. o treningu do jakich dystansów chcielibyście czytać? Najwięcej wskazań uzyskał półmaraton – dlatego zachęcamy do zapoznania się z ciekawymi tekstami poświęconymi biegom na 21,0975 km.
Tegoroczna trasa Półmaratonu Warszawskiego jest szybka, ale budzi obawy biegaczy podbiegiem na 20. kilometrze. Radzimy, jak się do tego przygotować i jak pobiec taktycznie.
Grad rewelacyjnych wyników posypał się podczas 2 biegów zorganizowanych w ramach XXXVI Półmaratonu Wiązowskiego. Zarówno Wiązowska 5-tka, jak i 36. Półmaraton Wiązowski już teraz mogą kandydować do miana najszybszych biegów w Polsce w całym 2016 r.
Raper Jacek “Mezo” Mejer ogłosił ambitny cel: złamanie za dwa lata bariery 2:30 w maratonie. Czy facet wie, co mówi, czy może upadł na głowę podczas koncertu?
Jeden z najciekawszych maratonów roku już za nami! W Los Angeles czołówka amerykańskich biegów walczyła o miejsce w reprezentacji olimpijskiej.
Przedstawiamy faworytów jednego z najciekawszych maratonów tego roku – amerykańskich eliminacji olimpijskich. Bieg odbędzie się w nocy z soboty na niedzielę polskiego czasu.
