Jesteś tu? Polub nas!

Dołącz do nas i zgarnij więcej - z okazji 20-lecia Magazynu Bieganie czekają na Ciebie konkursy z nagrodami: pakiety startowe, sprzęt i nie tylko. Jeden z nich właśnie trwa!

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

„Spotkajmy się na sportowo!” i razem uczcijmy 10. rocznicę Cracovia Półmaratonu Królewskiego oraz 10-lecie TAURON Areny Kraków

Już 19 października 2024 roku Kraków zapraszam wszystkich miłośników sportu, niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania, na wydarzenie „Spotkajmy się na sportowo!” w TAURON Arenie Kraków. To niepowtarzalna okazja do wspólnego świętowania dwóch jubileuszy: 10. edycji Cracovia Półmaratonu Królewskiego oraz rocznicy TAURON Areny Kraków. Czekają na Was liczne atrakcje, zajęcia sportowe, panele edukacyjne oraz warsztaty […]

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Przed nami 17. PKO Bieg Trzech Kopców – wyjątkowy bieg górski w centrum miasta!

Już w najbliższą niedzielę, 22 września odbędzie się 17. PKO Bieg Trzech Kopców. Międzynarodowe Otwarte Mistrzostwa Krakowa w Biegu Górskim to impreza, której pierwsza edycja została zorganizowana w 2007 roku. Uczestnicy mają do pokonania ponad 13-kilometrową malowniczą trasę prowadzącą pomiędzy trzema krakowskimi kopcami – Krakusa, Kościuszki i Piłsudskiego. Na dzień przed rywalizacją dorosłych – w […]

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Bieg Żółwia już w ten weekend! Sport, rodzinna zabawa i piękno Lubelszczyzny

Wielkimi krokami zbliża się jedno z najbardziej niezwykłych wydarzeń tej jesieni – Bieg Żółwia! Już w ten weekend, w malowniczej okolicy Zalewu na Majdanie Zahorodyńskim w Siedliszczu, uczestnicy będą mieli okazję połączyć pasję do biegania z odkrywaniem uroków Lubelszczyzny. Choć oficjalne zapisy na bieg zostały zakończone, nic straconego! W dniu zawodów będzie możliwość zapisania się […]

Relacje z biegów Wydarzenia

13. Półmaraton Dwóch Mostów za nami! Płock biegł przez deszcz i słońce

Pochmurna i lekko deszczowa niedziela nie przeszkodziła biegaczom w udziale w 13. Półmaratonie Dwóch Mostów w Płocku. Blisko 800 zawodników zmagało się z trasą prowadzącą przez oba płockie mosty, a ich wysiłki podgrzewał głośny doping kibiców. Na mecie nie zabrakło emocji i triumfów – zarówno indywidualnych, jak i drużynowych. Niedzielny poranek 17 września przywitał uczestników […]

Aktualności Wydarzenia

Rondo Polskich Maratończyków i Aleja Sław otworzone! Happening Biegowy z grupą rekonstrukcyjną za nami!

W miniony weekend – w sobotę 7 września świętowaliśmy 100-lecie polskiego maratonu. Otworzyliśmy dwa wyjątkowe i pełne symboliki miejsca – Aleję Sław i Rondo Polskich Maratończyków. Uroczystości w Rembertowie, w miejscu startu pierwszego polskiego maratonu zgromadziły wybitnych gości oraz grupę aż dwustu biegaczy, którzy wzięli udział w Happeningu Biegowym. Dwustu śmiałków i ośmiu rekonstruktorów Happening […]

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

#RazNa100Lat, czyli celebrujemy stulecie maratonu w Polsce. Wydarzenie już 7 września w Rembertowie

#RazNa100Lat – pod takim hasłem przebiegają obchody stulecia maratonu w Polsce, które odbędą się już w najbliższą sobotę, 7 września. Happening Biegowy, odsłonięcie tablicy z nazwą Ronda Polskich Maratończyków i spotkania z najsłynniejszymi polskimi maratończykami w Alei Sław Polskiego Maratonu to tylko część atrakcji, które czekają na uczestników tego wydarzenia. Już w najbliższą sobotę, 7 […]

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

13. Półmaraton Dwóch Mostów – jedno z ciekawszych wydarzeń sezonu biegowego już za 2 Tygodnie!

Już tylko dwa tygodnie dzielą nas od startu jednego z najbardziej wyczekiwanych wydarzeń biegowych tego roku – 13. Półmaratonu Dwóch Mostów! Ta wyjątkowa edycja, która odbędzie się w malowniczym Płocku, przyciągnęła rekordową liczbę uczestników z całej Polski i z zagranicy. Zainteresowanie było tak ogromne, że wszystkie pakiety startowe rozeszły się w błyskawicznym tempie – już […]

Slider Wydarzenia Zapowiedzi imprez

XIII Damak Tarczyn Półmaraton – wyjątkowe wydarzenie na Mazowszu już we wrześniu!

Wielkimi krokami zbliża się XIII edycja Damak Tarczyn Półmaraton – jedno z najciekawszych wydarzeń biegowych na Mazowszu! To doskonała okazja, aby połączyć sportowe emocje z odkrywaniem uroków miasta i okolic Tarczyna. To impreza zarówno dla doświadczonych biegaczy, jak i osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z bieganiem. Biegniemy 15 września! XIII Damak Tarczyn Półmaraton to […]

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Odkryj Lubelszczyznę na Biegu Żółwia, najbardziej slow life’owym biegu na świecie!

Lubelszczyzna to jeden z tych regionów Polski, który nie jest w pełni doceniany przez turystów. A szkoda! Ten malowniczy zakątek naszego kraju obfituje w piękne krajobrazy i niezwykłe miejsca, które tylko czekają na odkrycie. Jeżeli szukasz okazji do poznania tej wyjątkowej części Polski, mamy dla Ciebie idealną propozycję! 21 września odbędzie się jedno z najbardziej […]

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Cross Forteczny: Najbardziej Militarny Bieg w Warszawie Już 14 Września!

Najbardziej militarny bieg w stolicy wystartuje 14 września br. (sobota). Uczestnicy powalczą o zwycięstwo na terenie Muzeum Polskiej Techniki Wojskowej. To właśnie tam kilkadziesiąt lat wcześniej usytuowany był Fort IX Twierdzy Warszawa, gdzie Janusz Kusociński bronił miasta przed agresorem podczas II wojny światowej. Jeśli lubicie klimaty militarne, bieganie oraz pokonywanie przeszkód, to Cross Forteczny jest […]

Akcja Treningowa Na 5 i 10 km Plany treningowe Plany treningowe Polecane Promocje Slider Trening

Plany treningowe na 10km: 40, 45, 50, 60min i dla początkujących. Akcja treningowa do Nice To Fit You Warszawskiej Dychy

Nice To Fit You Warszawska Dycha odbędzie się już za 2 miesiące! To właśnie z myślą o tej imprezie przygotowaliśmy dla Was plany treningowe na: 40min, 45min, 50min 60min oraz dla początkujących. Podobnie, jak rok temu biegacze będą startować, a potem finiszować, w ścisłym centrum pod Pałacem Kultury i Nauki. Aby pomóc Ci poczuć te […]

Psychologia biegania Teoria treningu Trening Zacznij biegać

Kiedy odpuścić? Znaczenie odpoczynku w treningu biegacza

Lato to nie tylko czas między sezonami, gdy zaczynamy pracę treningową przed zaplanowanymi na jesień startami. To również okres odpoczynku i regeneracji, których nasz organizm domaga się zwłaszcza przy wysokich temperaturach. Dlaczego to takie ważne? Dlaczego czasem “mniej znaczy więcej” i lepiej jest odpuścić? A kiedy warto trzymać się planu także latem?  Co do jednego […]

Slider Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Przeżyj biegową przygodę w urokliwym Płocku: 13. Półmaraton Dwóch Mostów z niższą opłatą do końca lipca! Będzie też bieg towarzyszący

Już od połowy marca można zapisywać się na 13. Półmaraton Dwóch Mostów, który odbędzie się 15 września 2024 roku. Do końca lipca obowiązuje niższa opłata – 80 zł za bieg główny i 70 zł za bieg towarzyszący i tym samym gwarancja rozmiaru koszulki. W biegu ze startem z Mostu Legionów Józefa Piłsudskiego i metą na […]

Informacje prasowe

Anita Włodarczyk i Piotr Lisek zasilają obsadę Memoriału Czesława Cybulskiego

Trzykrotna mistrzyni olimpijska w rzucie młotem oraz rekordzista Polski w skoku o tyczce wystąpią podczas Memoriału Czesława Cybulskiego na Golęcinie. Coraz większe zainteresowanie biletami na imprezę, która odbędzie się już za niecałe dwa tygodnie. Świeżo upieczona wicemistrzyni Europy w rzucie młotem Anita Włodarczyk i Piotr Lisek to kolejne gwiazdy Królowej Sportu, które potwierdziły start w […]

Slider Wydarzenia Zapowiedzi imprez

W hołdzie Obrońcom Wybrzeża: historia i współczesność Biegu Westerplatte. Przed nami już 62. edycja!

Jednym z największych wyzwań, które stoją przed organizatorami legendarnych wydarzeń sportowych, do jakich w polskich warunkach należy zaliczać Bieg Westerplatte, jest dostosowanie się do zmieniających się realiów, przy jednoczesnym zachowaniu tradycji i charakteru tych imprez. Do historii i tradycji zawodów można, a nawet trzeba się odwoływać, ale bez wsłuchiwania się w głosy samych biegaczy i […]

Aktualności Triathlon Wydarzenia

Wyzwanie 365 Triathlon zakończone! Wielki sukces Adriana Kostery

Wyzwanie 365 Triathlon Adriana Kostery zakończone sukcesem! Polak ze swoim wyczynem trafia do księgi rekordów Guinnesa z najdłużej trwającym triathlonem. Przez rok Adrian przepłynął 1 205 km, przejechał na rowerze 31 132 km i przebiegł dokładnie 7 833 km. Zadanie wykonane wzorowo: nie ruszając się z Dolnego Śląska Adrian Kostera okrążył ziemię. Gratulacje! Przez ten […]

Aktualności Strefa kobiet Wydarzenia

Irena Szewińska: zawsze murem za kobietami w sporcie

24 maja przypada dzień urodzin Ireny Szewińskiej, najlepszej lekkoatletki w dziejach polskiego sportu z aż siedmioma medalami olimpijskimi zdobytymi w czasie długiej i pięknej kariery. Sportsmenka, która murem stała za kobietami i działała na ich rzecz w sporcie. Z czego dziś byłaby najbardziej dumna, jeśli chodzi o świat polskich biegów? Jakimi ideałami kierowała się w […]

Podcasty "Czy tu się biega?"

Czuję się bohaterem w grze mojego życia. Artur “UltraManiac” Kujawiński nie tylko o bieganiu przez Portugalię

Niecały miesiąc temu ukończył wyzwanie Run Across Portugal pokonując 650 km, a dziś planuje już kolejne. Czy Artur Kujawiński to człowiek cyborg, czy rzeczywiście “maniak biegania”? Posłuchajcie ciekawej rozmowy z człowiekiem, który jest w ciągłym biegu Co dla naszego gościa było najtrudniejsze, a co najprzyjemniejsze w tym zakończonym z sukcesem projekcie zaliczonym do kategorii “Fastest […]

Maraton Warszawski

Plany treningowe do 46. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego

Do 46. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego pozostało 20 tygodni. Z tej okazji w ramach naszej akcji treningowej przygotowaliśmy dla Was plany treningowe na wyniki 3:30, 3:45 lub 4:00 oraz oddzielny plan dla początkujących. Jak czytać plany, co oznaczają poszczególne skróty i na co zwrócić uwagę przy ich wdrażaniu? 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski zapowiada się jako kolejne […]

Aktualności Wydarzenia

Co, gdzie, kiedy? Najważniejsze imprezy biegowe drugiego weekendu maja

Po pięknej nie tylko z powodu pogody majówce czas na kolejny aktywny biegowo weekend. Gdzie odbędą się najważniejsze imprezy tego weekendu? Jakie dystanse, jaki charakter wydarzenia? Przygotowaliśmy krótki przewodnik. Dla każdego coś dobrego Powiedzmy sobie wyraźnie: wszystkim w jednym czasie nie uda się dogodzić. Tak się bowiem składa, że ilu biegaczy, tyle preferencji co do […]