- Rekordowy jubileusz! Ponad tysiąc uczestników na starcie 15. Półmaratonu Dwóch Mostów w Płocku
- Sport jako element profilaktyki chorób nowotworowych
- Rekordy a technologia. Jak Asystent AI od Allegro odmienia przygotowania do 48. Maratonu Warszawskiego?
- Jak stanąć na nogi po maratonie? Praktyczny poradnik regeneracji i wsparcie od 4FIZJO
Zerknij na nasze sociale
Świat sportu i biegania
Treningi
Wydarzenia
XV DAMAK Tarczyn Półmaraton za nami. Biegowa niedziela pełna emocji
XV DAMAK Tarczyn Półmaraton za nami. W niedzielę 13 września Tarczyn wypełnił się biegaczami, kibicami i najmłodszymi uczestnikami jubileuszowej, piętnastej edycji imprezy. Na mecie dwóch głównych dystansów – półmaratonu i
Rekordowy Bieg przez Most przeszedł do historii. Blisko 1400 biegaczy i wyniki grubo poniżej 30 minut
Fot. Jacek Deneka Ponad 1100 zapisanych zawodników do biegu głównego, 300 uczestników biegów dziecięcych i zwycięzca, który 10-kilometrową trasę pokonał w zaledwie 29 minut i 7 sekund. Rekordowa 13. edycja
Olsztyn pobiegnie inaczej. PKO Olsztyn Półmaraton połączy sport, miasto i dobrą zabawę
Tu wynik może być ważny, ale nie musi być najważniejszy. 4 października Olsztyn zadebiutuje na mapie dużych biegów ulicznych. PKO Olsztyn Półmaraton ma ambicję stać się sportowym świętem miasta: z
reklama
Sprzęt
Sprzęt
Zegarki
Zegarki biegowe Garmin w nowej odsłonie: testujemy Forerunner 70 i Forerunner 170
W maju 2026 roku Garmin zaprezentował odświeżoną linię swoich podstawowych zegarków biegowych, wprowadzając na rynek modele Forerunner 70 oraz Forerunner 170. Te lekkie i wyposażone w ekrany AMOLED urządzenia dzielą
Buty do biegania
obuwie trailowe
Sprzęt
ASICS METAFUJI TRAIL 2 – szybka startówka na długi trail i ultra [TEST]
ASICS METAFUJI TRAIL 2 nie jest butem stworzonym po to, by po prostu pokonywać kolejne kilometry w terenie. To konstrukcja wyczynowa, przygotowana z myślą o szybkim bieganiu, rywalizacji i długich
Buty do biegania
obuwie treningowe
Sprzęt
ASICS NOVABLAST 6 – kiedy but przestaje być sprzętem, a zaczyna pomagać biegać
Dobra recenzja nie zaczyna się od technologii. Zaczyna się od biegania. Dlatego testując ASICS NOVABLAST 6 świadomie zrezygnowałem z czytania materiałów producenta. Nie chciałem wiedzieć, jaka pianka odpowiada za sprężystość
Zdrowie
Ćwiczenia dla biegaczy
Teoria treningu
Trening
Bieganie a siłownia. Czy ciężary spowolnią Twój bieg?
Myślisz, że od podnoszenia ciężarów nabierzesz niepotrzebnej masy mięśniowej, przez co będzie Ci trudniej biec długo w oczekiwanym tempie? Unikasz ciężarów jak ognia, a na siłowni interesuje Cię wyłącznie strefa
Nadchodzące imprezy
Wydarzenia
Zapowiedzi imprez
Biało-czerwona historia zamknięta w medalu. Krakowski Bieg Niepodległości prezentuje medal na 10 km
Są medale, które przypominają o wyniku. Są też takie, które przypominają, dlaczego stanęło się na starcie. Tegoroczny medal Krakowskiego Biegu Niepodległości należy właśnie do tej drugiej kategorii. Organizatorzy zaprezentowali projekt, który
Nadchodzące imprezy
Wydarzenia
Zapowiedzi imprez
PKO Olsztyn Półmaraton: medal, który ma dwa oblicza. Zobacz projekt
Zielony, leśny awers i srebrny rewers z perełkami olsztyńskiej architektury. Całość osadzona w imitującej drewno obramówce. Tak będzie wyglądał medal pierwszej edycji PKO Olsztyn Półmaratonu. Olsztyn wraca na mapę ulicznych
Nadchodzące imprezy
Wydarzenia
Zapowiedzi imprez
Martyna Wojciechowska dołącza do #BiegamDobrze. 27 września pobiegnie dla MŁODYCH GŁÓW
Martyna Wojciechowska / fot. Havana nocą, Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0 27 września Martyna Wojciechowska dołączy do uczestników #BiegamDobrze. Wystartuje w Nice To Fit You Warszawskiej Dysze podczas 48. Maratonu
Nadchodzące imprezy
Wydarzenia
Zapowiedzi imprez
Bieg Fabrykanta już 29 sierpnia. Jubileuszowa edycja, dobrze znana trasa i nowe miejsca na biegowej mapie Łodzi
Już 29 sierpnia 2026 roku odbędzie się 15. Bieg Fabrykanta – jubileuszowa edycja jednej z najbardziej charakterystycznych imprez biegowych w Łodzi. Na uczestników czeka nie tylko sportowa rywalizacja na atestowanym
Zdrowie i motywacja
Czym są elektrolity, jak działają i jak wybrać odpowiednie elektrolity do picia?
Prawidłowe nawodnienie organizmu oraz zachowanie stabilności gospodarki wodno-mineralnej to absolutne podstawy zdrowia, witalności i codziennego dobrego samopoczucia. Choć na co dzień często myślimy po prostu o wypijaniu odpowiedniej ilości czystej
Najczęściej oceniane
