- Sport jako element profilaktyki chorób nowotworowych
- Rekordy a technologia. Jak Asystent AI od Allegro odmienia przygotowania do 48. Maratonu Warszawskiego?
- Jak stanąć na nogi po maratonie? Praktyczny poradnik regeneracji i wsparcie od 4FIZJO
- 5 najczęstszych błędów popełnianych przez uczestników maratonu
Zerknij na nasze sociale
Świat sportu i biegania
Treningi
Wydarzenia
Rekordowy Bieg przez Most przeszedł do historii. Blisko 1400 biegaczy i wyniki grubo poniżej 30 minut
Fot. Jacek Deneka Ponad 1100 zapisanych zawodników do biegu głównego, 300 uczestników biegów dziecięcych i zwycięzca, który 10-kilometrową trasę pokonał w zaledwie 29 minut i 7 sekund. Rekordowa 13. edycja
Olsztyn pobiegnie inaczej. PKO Olsztyn Półmaraton połączy sport, miasto i dobrą zabawę
Tu wynik może być ważny, ale nie musi być najważniejszy. 4 października Olsztyn zadebiutuje na mapie dużych biegów ulicznych. PKO Olsztyn Półmaraton ma ambicję stać się sportowym świętem miasta: z
Wicemistrzyni Europy pobiegnie w Warszawie. Lili Vindics-Tóth: „Stać mnie na rekord Węgier”
Lili Vindics-Tóth, srebrna medalistka Mistrzostw Europy 2026 w Birmingham w maratonie będzie jedną z gwiazd nadchodzącego 48. Maratonu Warszawskiego. Chociaż będzie to jej trzeci start maratoński w ciągu pięciu miesięcy,
Treningi do półmaratonu
reklama
Sprzęt
Sprzęt
Zegarki
Zegarki biegowe Garmin w nowej odsłonie: testujemy Forerunner 70 i Forerunner 170
W maju 2026 roku Garmin zaprezentował odświeżoną linię swoich podstawowych zegarków biegowych, wprowadzając na rynek modele Forerunner 70 oraz Forerunner 170. Te lekkie i wyposażone w ekrany AMOLED urządzenia dzielą
Buty do biegania
obuwie trailowe
Sprzęt
ASICS METAFUJI TRAIL 2 – szybka startówka na długi trail i ultra [TEST]
ASICS METAFUJI TRAIL 2 nie jest butem stworzonym po to, by po prostu pokonywać kolejne kilometry w terenie. To konstrukcja wyczynowa, przygotowana z myślą o szybkim bieganiu, rywalizacji i długich
Buty do biegania
obuwie treningowe
Sprzęt
ASICS NOVABLAST 6 – kiedy but przestaje być sprzętem, a zaczyna pomagać biegać
Dobra recenzja nie zaczyna się od technologii. Zaczyna się od biegania. Dlatego testując ASICS NOVABLAST 6 świadomie zrezygnowałem z czytania materiałów producenta. Nie chciałem wiedzieć, jaka pianka odpowiada za sprężystość
Zdrowie
Relacje z biegów
Wydarzenia
15. Bieg Fabrykanta za nami. Patryk Stypułkowski i Martyna Wychowałek najszybsi!
Za nami jubileuszowy 15. Bieg Fabrykanta. W sobotę, 29 sierpnia, na Księżym Młynie spotkali się biegacze z całej Polski, a tegoroczna edycja zgromadziła około 1800 uczestników. Zmaganie na atestowanym dystansie
Nadchodzące imprezy
Wydarzenia
Zapowiedzi imprez
Bieg przez Most: Biegowe święto na Białołęce już za niecałe dwa tygodnie
12 września o 18:30 Most Marii Skłodowskiej-Curie na kilkadziesiąt minut oddany zostanie we władanie biegaczy. Do wydarzenia pozostały niecałe dwa tygodnie, a na bieg główny na dystansie 10 kilometrów zapisało
Buty do biegania
obuwie trailowe
Sprzęt
ASICS METAFUJI TRAIL 2 – szybka startówka na długi trail i ultra [TEST]
ASICS METAFUJI TRAIL 2 nie jest butem stworzonym po to, by po prostu pokonywać kolejne kilometry w terenie. To konstrukcja wyczynowa, przygotowana z myślą o szybkim bieganiu, rywalizacji i długich
Nadchodzące imprezy
Wydarzenia
Zapowiedzi imprez
Znamy trasę jubileuszowego LOTTO 25. Poznań Maratonu!
Ćwierćwiecze biegania na królewskim dystansie biegaczki i biegacze będą świętować na zupełnie nowej trasie. Miejsce startu i mety nie zaskoczy nikogo, ale przebieg kolejnych kilometrów poznańskiego maratonu przyniesie kilka niespodzianek.
Dieta
Zdrowie i motywacja
Miód w tubce dla aktywnych – do plecaka, na rower i w podróż
Co łączy ludzi, którzy na dobre wkręcili się w sport? Z czasem zaczyna nam być wciąż mało. Zwykłe 5 kilometrów potrafi więc zamienić się w niedzielnego longa, rowerowa przejażdżka robi
Teoria treningu
Trening
Interwały dla każdego. Jak trenować mądrze?
Słyszysz słowo “interwały” i wyobrażasz sobie wyczynowców biegających sprinty do utraty tchu? Masz przed oczami obraz wycieńczonego biegacza, który przez kilkanaście minut po zakończeniu treningu nie może podnieść się z
Najczęściej oceniane
