Nadchodzące imprezy Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Rusza II edycja Trylogia Toruńskich Legend – pobiegnij i zwiedź pół świata, odwiedzając jedno miasto!

02-05-2026

Newsy

Jak podnieść poziom ferrytyny?

30-04-2026

15 tysięcy zapisanych, 10 dni do startu – odliczanie do Wings For Life World Run trwa!

30-04-2026

Fundacja Maraton Warszawski i Onet biegną razem – został niecały miesiąc do 20. Onet Maratonu Sztafet

30-04-2026

Treningi

Maraton Londyński już w niedzielę. Kulisy: jak trenował wicemistrz świata Amanal Petros?

Miesiąc do półmaratonu – jak trenować w tym czasie?

Na czym polega trening interwałowy? Przykłady, korzyści

Przyszła wiosna, czas na rower

Plany treningowe na 5 km – przygotuj się do PKO Nocnego Biegu na 5

Czy smartwatch może pomóc w osiąganiu lepszych wyników biegowych? Sprawdzamy to z HUAWEI WATCH GT Runner 2

Strategia żywienia i picia na półmaraton – co działa u amatorów, a co u szybkich biegaczy?

Próg mleczanowy HUAWEI WATCH GT Runner 2

Próg mleczanowy – jak go wyznaczyć i zacząć trenować w oparciu o ten parametr?

Twój Przewodnik na Pierwszy Półmaraton. Jak oszukać stres, utrzymać tempo i triumfalnie przekroczyć metę?

Wydarzenia

15 tysięcy zapisanych, 10 dni do startu – odliczanie do Wings For Life World Run trwa!

Już 10 maja odbędzie się Wings for Life World Run, największy dobroczynny bieg na świecie z równoczesnym startem. W Polsce zarejestrowało się już ponad 15 tysięcy uczestników, którzy wyruszą na

Fundacja Maraton Warszawski i Onet biegną razem – został niecały miesiąc do 20. Onet Maratonu Sztafet

Już 23 maja na kampusie Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie odbędzie się 20. Onet Maraton Sztafet. Jubileuszowa edycja największej polskiej imprezy w formule ekiden zbiega się w czasie z 30-leciem

Garmin Półmaraton Gdańsk zwiększa limit do 10 tysięcy uczestników.Nocna Piątka z podwojoną pulą pakietów!

Dynamiczne tempo zapisów i rosnące zainteresowanie wydarzeniem sprawiły, że organizatorzy imprezy Garmin Półmaraton Gdańsk 2026 podjęli decyzję o zwiększeniu limitu uczestników obu biegów. Limit Nocnej Piątki, czyli biegu towarzyszącego, wzrasta

Social Media

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Plan treningowy do półmaratonu dla początkujących 3 i 4 treningi w tygodniu [12 tygodni]

Plan treningowy do półmaratonu na 2 godziny (15 tygodni)

Plan treningowy do półmaratonu, łamiemy 2 godziny! [12 tygodni]

Plan treningowy do półmaratonu na 1:30 (15 tygodni)

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Oto koszulka 20. Półmaratonu Warszawskiego i New Balance Biegu na

Półmaraton Warszawski dla początkujących: zrealizuj 6 wyzwań biegowych i odbierz

SOLD OUT! Jubileuszowy 20. Półmaraton Warszawski wyprzedany!

Sprzęt

Buty do biegania obuwie treningowe Sprzęt

Niby nie ma ideałów, a tu proszę: przed wami ASICS SUPERBLAST 3 [Recenzja]

Czy to będzie hit tej wiosny i lata? Wcale nie zdziwiłabym się, gdyby tak się stało. Buty ASICS SUPERBLAST 3 to nie jest kolejna treningówka, która przyciąga uwagę kolorami, wysokością

Sprzęt

Nauka jazdy na rowerze gravelowym. Czym różni się od jazdy na zwykłym rowerze?

Zmiana roweru z tradycyjnego miejskiego na gravel wiąże się z przyzwyczajeniem do nieco innych rozwiązań i stylu jazdy. Różni się ona przede wszystkim odmienną stabilnością, obsługą systemów czy pozycją. Zobacz,

Sprzęt

Pierwsze buty do biegania? Na co zwrócić uwagę?

Rozpoczęcie przygody z bieganiem to jedna z najlepszych decyzji, jakie możesz podjąć dla swojego zdrowia, kondycji oraz psychicznej równowagi. Aby jednak pierwsze kilometry nie zakończyły się szybkim zniechęceniem lub niepotrzebną

Zdrowie

Jak podnieść poziom ferrytyny?

Kreatyna dla biegaczy – czy warto? Korzyści, efekty, działanie

Otarcia u biegaczy – skąd się biorą i jak im zapobiegać?

Aktywność fizyczna jako forma profilaktyki w walce z rakiem piersi

Rwa kulszowa – czy całkowity odpoczynek to błąd?

Bieganie z astmą – o czym warto wiedzieć?

Najpierw badanie, potem bieganie – jak dobrze przygotować się do biegania?

Czy bieganie może pomóc w leczeniu depresji?

Tętno spoczynkowe, tętno maksymalne – wszystko, co warto o tym wiedzieć

Nadchodzące imprezy Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Bieg godny stulecia. 12 tysięcy zawodników na ulicach Gdyni. A do tego punkty kibicowania [informator drogowy]

Fot.: Łukasz Recki / Sport Evolution W sobotę, 25 kwietnia gdyńskie ulice zmienią się w trasę wyjątkowego biegu. 10 tysięcy zawodników pobiegnie w PKO Gdynia Półmaratonie, który jest jednocześnie Mistrzostwami

21-04-2026

Wydarzenia

Złota Seria 42: Kraków nagrodził biegaczy. Kolejne Pegazy wręczone!

Podczas TAURON 23. Cracovia Maratonu Złota Seria 42 napisała kolejny rozdział swojej historii. W Krakowie wręczono medale Pegaza – symbol pasji, wytrwałości i maratońskiej determinacji – kolejnym biegaczom, którzy ukończyli

21-04-2026

Aktualności Biegi zagraniczne Wydarzenia

Rekord trasy w Bostonie, rekord Europy w Laredo!

Wynik w maratonie poniżej 2 godzin i 2 minut oraz pierwszy w historii bieg Europejki na dystansie 10 km w czasie poniżej 30 minut – to kluczowe wydarzenia ostatnich dni

21-04-2026

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

34. Bieg Konstytucji 3 Maja! 6500 osób świętować będzie na ulicach Warszawy – aktywnie, głośno i razem

Już 3 maja 6500 uczestników wybiegnie na ulice stolicy, by wspólnie uczcić rocznicę uchwalenia Konstytucji. 34. Bieg Konstytucji 3 Maja, otwierający tegoroczną Warszawską Triadę Biegową „Zabiegaj o Pamięć”, kolejny raz

21-04-2026

Aktualności Wydarzenia

Ela Glinka i Maciej Megier z tytułami mistrzowskimi na 10 000 m!

Elżbieta Glinka oraz Maciej Megier są od niedzieli 19 kwietnia aktualnymi mistrzami Polski w biegu na 10 000 m. W rozgrywanych na stadionie w Augustowie mistrzostwach oboje nie mieli sobie

21-04-2026

Nadchodzące imprezy Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Od Stogu Izerskiego po Zakręt Śmierci: Izery Ultra-Trail wraca w wielkim stylu!

Po bardzo dobrze przyjętej pierwszej edycji Izery Ultra-Trail wracają w Góry Izerskie. Druga odsłona wydarzenia odbędzie się w dniach 27–28 czerwca 2026 roku, ponownie przyciągając do Świeradowa-Zdroju biegaczy spragnionych górskiej

21-04-2026

1
2
3
4
5
…
1 317
1 318

Wykorzystaj pełen potencjał zegarka

Newsy

Treningi

Wydarzenia

Social Media

Kalkulator tempa biegu

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Sprzęt

Zdrowie

Najczęściej oceniane