Wykorzystaj pełen potencjał zegarka

Twój smartwatch to coś więcej niż tempo i dystans. Naucz się analizować dane, planować trening i skutecznie śledzić swoje postępy.

CZYTAJ

Wydarzenia

Cracovia Maraton – historia, którą chce się przebiec

Cracovia Maraton | fot: Tomasz Śmietana Są biegi, które się po prostu zalicza. I są takie, które się przeżywa. Cracovia Maraton zdecydowanie należy do tej drugiej kategorii. To nie tylko
II JBL Run Katowice: Ostatnie miejsca na start pod Spodkiem!

II JBL Run Katowice: Ostatnie miejsca na start pod Spodkiem!

Mniej niż 500 wolnych miejsc i coraz mniej czasu do startu II JBL Run Katowice 2026. Bieg ruszy w niedzielę, 10 maja, o godzinie 12.00, a cały dochód z tras
Mistrzostwa Polski w maratonie DOZ Łódź Maraton Mateusz Kaczor

Mateusz Kaczor oraz Izabela Paszkiewicz mistrzami Polski w maratonie [DOZ Maraton Łódź wyniki]

Mateusz Kaczor zdobył złoty medal Mistrzostw Polski w maratonie, triumfując w Łodzi z czasem 2:15:33. W rywalizacji kobiet najlepsza okazała się Izabela Paszkiewicz, która na decydujących kilometrach oderwała się od

Social Media

Kalkulator tempa biegu

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

reklama

Sprzęt

nauka jazdy na rowerze gravelowym
Sprzęt

Nauka jazdy na rowerze gravelowym. Czym różni się od jazdy na zwykłym rowerze?

Zmiana roweru z tradycyjnego miejskiego na gravel wiąże się z przyzwyczajeniem do nieco innych rozwiązań i stylu jazdy. Różni się ona przede wszystkim odmienną stabilnością, obsługą systemów czy pozycją. Zobacz,
Pierwsze buty do biegania
Sprzęt

Pierwsze buty do biegania? Na co zwrócić uwagę?

Rozpoczęcie przygody z bieganiem to jedna z najlepszych decyzji, jakie możesz podjąć dla swojego zdrowia, kondycji oraz psychicznej równowagi. Aby jednak pierwsze kilometry nie zakończyły się szybkim zniechęceniem lub niepotrzebną
HUAWEI WATCH GT Runner 2
Sprzęt Trening Zegarki

Czy smartwatch może pomóc w osiąganiu lepszych wyników biegowych? Sprawdzamy to z HUAWEI WATCH GT Runner 2

Stagnacja w treningu? Brak wiedzy, jakie treningi wykonywać? Brak umiejętności dobrania odpowiedniego tempa poszczególnych biegów? Amator, który chce poprawiać swoje wyniki, często musi mierzyć się z wieloma pytaniami i wątpliwościami.
Czytelnia Książki o bieganiu Maraton i półmaraton Teoria treningu Trening

Maraton metodą Hansonów

Bracia Keith i Kevin Hanson są doskonale znani w amerykańskim świecie biegowym, a i w Polsce charakterystyczne czerwono-żółto-czarne koszulki grupy Brooks-Hansons są rozpoznawane. Jak działa grupa i jakie są zasady
  • 08-06-2013
Buty do biegania Sprzęt

Buty do biegania z dyskontu. Zakupy a la Lidl

Bieganie staje się coraz bardziej popularne. Widać to nie tylko na zawodach biegowych, w parkach i lasach, ale także na półkach sklepów. Modę na bieganie stara się wykorzystać Lidl, który
  • 08-06-2013
Historie biegaczy Ludzie

Joanna Kozanecka. Pik Lenina

W 2007 r. w ostatnim turnieju przed mistrzostwami świata w korfballu, przy pierwszym wejściu pod kosz noga się pode mną złożyła, potem spuchła jak bania. Do mistrzostw były trzy miesiące,
  • 08-06-2013
Krwawa Pętla 2012 - dwa zespoły wyruszyły na trasę
Relacje z biegów Wydarzenia

Krwawa Pętla 2012. Dookoła Warszawy biegiem i na rowerze

„Krwawa Pętla Bike&Run” – 250 kilometrów wokół Warszawy, po lasach, polach i bezdrożach. Cztery osoby i trzy rowery. Przez cały czas ktoś musi biec. Limit – 24 godziny. Żeby podołać
  • 08-06-2013
Elita biegaczy Ludzie

Leonid Shvetsov. Odsiecz nadchodzi ze Wschodu

Pod hotel w Sankt Moritz zajechał cygański tabor. No, nie tabor może. Wóz. Z wozu (marki Toyota Land Cruiser) najpierw wyskoczył 5-letni Makar, a za nim dwójka starszego rodzeństwa –
  • 08-06-2013
Stoper. Fot. istockphoto.com
Czytelnia Felietony

Być trenerem

Oglądam na National Geografic program poświęcony najniebezpieczniejszym zawodom świata. Tak sobie myślę, że powinien tam się znaleźć również program o byciu trenerem zawodników w konkurencjach wytrzymałościowych . A w szczególności
  • 07-06-2013

Najczęściej oceniane