- Ruszają zapisy na Wings For Life World Run 2027! Bieg flagowy w Poznaniu i dziesiątki lokalnych...
- TCN New York City Marathon: Almgren wygrywa w debiucie! Chepkirui najlepsza wśród kobiet!
- Komfort, który porusza ciało i umysł. ASICS prezentuje nowy model GEL-NIMBUS 29
- BIEGIEM POMAGAM 5 – sport, świąteczna atmosfera i pomoc dzieciom i młodzieży
Zerknij na nasze sociale
Świat sportu i biegania
Treningi
Wydarzenia
TCN New York City Marathon: Almgren wygrywa w debiucie! Chepkirui najlepsza wśród kobiet!
Znamy zwycięzców ostatniego tegorocznego maratonu z cyklu Abbott World Marathon Majors. W rywalizacji rozgrywanej na ulicach Nowego Jorku najlepsi okazali się Sheila Chepkirui oraz Andreas Almgren. Dla Kenijki to drugie
BIEGIEM POMAGAM 5 – sport, świąteczna atmosfera i pomoc dzieciom i młodzieży
Już 5 grudnia 2026 roku Łazienki Królewskie w Warszawie wypełnią się sportową energią i chęcią pomagania! Przed nami piąta edycja charytatywnego Biegu Pomocników św. Mikołaja „BIEGIEM POMAGAM”. Na uczestników czekają
Andreas Almgren wystartuje w niedzielę w TCS New York City Marathon. Czy ma szanse na rekord Europy i zwycięstwo w
Już w ten weekend czeka nas jeden z najgorętszych maratońskich debiutów w historii! Szwed Andreas Almgren, świeżo upieczony mistrz świata w półmaratonie, w niedzielę 1 listopada po raz pierwszy w
reklama
Sprzęt
Sprzęt
Teoria treningu
Trening
Zegarki
Informator treningowy w smartwatchu – 3 parametry, które warto sprawdzić przed treningiem
Są takie dni, kiedy na treningach „noga podaje”, jak zła i mamy poczucie, że jesteśmy gotowi przenosić góry. Innym razem nawet spokojne rozbieganie sprawia spore trudności, a nogi są jak
Buty do biegania
obuwie trailowe
Sprzęt
Salomon AERO GLIDE 4 GRVL GORE-TEX – jeden but na asfalt i leśne ścieżki? [test]
Biegasz po mieszanym terenie? Łączysz asfalt z leśnymi i parkowymi ścieżkami? Jeśli tak, prawdopodobnie znasz ten dylemat: jakie buty wybrać na trening, którego trasa prowadzi przez kilka różnych nawierzchni? Od
Sprzęt
Teoria treningu
Trening
Czy naprawdę robisz postępy? 7 danych, które powiedzą Ci więcej niż tempo na kilometr
Czy po kolejnych tygodniach treningu rzeczywiście biegasz lepiej? Najłatwiej spojrzeć na tempo. Jeśli kiedyś 10 km zajmowało Ci 55 minut, a dziś pokonujesz ten dystans w 52, odpowiedź wydaje się
Zdrowie
Wydarzenia
Gonimy Europę, gonimy świat – finisz projektu
Do końca zbliża się projekt trenera Karola Nowakowskiego realizowany z portalem "Polak potrafi". Lekkoatleci zbierają pieniądze na przygotowanie do imprez mistrzowskich.
Bez kategorii
Rozdajemy prezenty! Zamów prenumeratę Biegania do końca roku a dostaniesz książkę
Jeśli zamówisz prenumeratę Biegania do końca roku, dostaniesz w prezencie książkę o bieganiu z wydawnictwa Galaktyka! Pod choinką czekają: "Siła ambicji", "Sztuka szybszego biegania" i "Maraton metodą Hansonów".
Czytelnia
Polecane
Psychologia biegania
Zdrowie i motywacja
Kiedy amator ma lepiej niż zawodowiec?
Podobno tylko absolutni profesjonaliści są w stanie osiągać sukcesy w wyczynowym sporcie. Zawodowi biegacze nie robią wiele oprócz tego, że trenują, jedzą i odpoczywają. Tym bardziej zaskakują sukcesy takich, którzy
Aktualności
Biegi zagraniczne
Relacje z biegów
Wydarzenia
Mistrzostwa Europy w przełajach – klęska zgodna z oczekiwaniami
W niedzielę w Bułgarii odbyła się ostatnia duża tegoroczna impreza: mistrzostwa Europy w przełajach. Polacy zgodnie z oczekiwaniami zakończyli rywalizację klęską.
Wiadomości
105-letni Polak bije rekordy świata
Podczas halowego mityngu lekkoatletycznego niemal 105-letni Stanisław Kowalski pobił w Toruniu dwa rekordy świata weteranów. Osiągnął czas 19,72 na 60 metrów oraz pchnął kulą na 5,08 metra.
TRI: Trening
Triathlon
Rozkład i intensywności treningu biegowego dla triathlonisty
The Doc został przepytany przez redaktorkę magazynu Triathlete – oryginalny artykuł można przeczytać tutaj. Trener uważa, że największym błędem popełnianym przez triathlonistów jest codzienne bieganie. Zajmując się dyscypliną sportu złożoną w
Najczęściej oceniane
