- European Marathon Classics – jak zweryfikować swój wynik
- Medal i koszulka 35. Biegu Powstania Warszawskiego. Na listach startowych są jeszcze wolne miejsca
- Jaki smartwatch dla biegaczy, którzy chcą też przy okazji trenować pod HYROX?
- Jak zaplanować domowe cardio bez przepełniania mieszkania sprzętem
Zerknij na nasze sociale
Świat sportu i biegania
Treningi
Wydarzenia
Medal i koszulka 35. Biegu Powstania Warszawskiego. Na listach startowych są jeszcze wolne miejsca
Medal 35. Biegu Powstania Warszawskiego przypomina o odwadze, poświęceniu i pamięci przekazywanej kolejnym pokoleniom. Tegoroczna edycja wydarzenia odbędzie się 25 lipca w Warszawie, a uczestnicy będą mogli wystartować na dystansie
Bieg LOTTO na Szóstkę połączy Polskę. Już 6 września biegacze wystartują jednocześnie w sześciu miastach.
6 września 2026 roku Warszawa, Olsztyn, Łódź, Kielce, Wrocław i Szczecin staną się areną wyjątkowego wydarzenia sportowo-charytatywnego. Tego dnia odbędzie się Bieg LOTTO na Szóstkę – ogólnopolska inicjatywa, która połączy
Nowa trasa „Biegu przez Most – Białołęka 2026”. Zachód słońca nad Wisłą i pierwszy raz jezdnią Mostu Północnego
Bieg przez Most 2026 odkrywa karty. Organizatorzy zaprezentowali nową, atestowaną przez Polski Związek Lekkiej Atletyki trasę na 10 kilometrów, która będzie jednym z największych wyróżników tegorocznej edycji. Uczestnicy po raz
reklama
Sprzęt
Sprzęt
Zegarki
Jaki smartwatch dla biegaczy, którzy chcą też przy okazji trenować pod HYROX?
Szukasz smartwatcha, który dobrze sprawdzi się przy różnych rodzajach aktywności? Dostarczy wartościowych danych zarówno dla trenujących bieganie, jak i siłownię? Pomoże ocenić regenerację? Przeglądamy nowości od partnera technologicznego HYROX, marki
Sprzęt
Jak zaplanować domowe cardio bez przepełniania mieszkania sprzętem
Najpierw wybierz rytm ćwiczeń, dopiero potem urządzenie Domowy trening jest skuteczniejszy, gdy wynika z realnego planu, a nie z chwilowego zapału. Warto zacząć od prostego pytania: ile razy w tygodniu
Sprzęt
Zegarki
Amazfit Cheetah 2 Pro – szczegółowy test zegarka stworzonego dla biegaczy
Amazfit Cheetah 2 Pro to jeden z najciekawszych zegarków sportowych dla biegaczy, jakie trafiły na rynek w ostatnich miesiącach. Producent obiecuje bardzo dokładny GPS, zaawansowane funkcje treningowe, długi czas pracy
Zdrowie
Ciało biegacza
Trening
Roztrenowanie w bieganiu – aktywne czy czas błogiego lenistwa?
Roztrenowanie czyli przerwa między sezonowa jest ważnym elementem długofalowego rozwoju biegowego. Pełni funkcję granicy. Pozwala odpocząć po skończonym sezonie i nabrać energii przed tym nadchodzącym, zaplanować strategię na przyszłość oraz
Relacje z biegów
Wydarzenia
Łemkowyna Ultra Trail 2014 [RELACJA]
"Łemkowyna Ultra Trail była całkiem udaną imprezą, mimo że zaskakująco trudną" - tak podsumowuje wydarzenie Jarek Sekuła, który ukończył trasę 150-kilometrową. Mróz, błoto, góry, brak snu - z tym musieli
Czytelnia
Historie biegaczy
Jak zacząć biegać
Ludzie
Trening
Bieganie po pięćdziesiątce – inspiracje
O biegowych “mastersach” pisaliśmy już nie raz. Dużo mądrych rzeczy o zmianach w organizmie, o adaptacji. Tym razem będzie bez teorii – przedstawiamy historie kilku osób, które zaczęły biegać po 50.
Biegi zagraniczne
Wydarzenia
Zapowiedzi imprez
Mikołaje zadepczą Europę. Tam, gdzie nie szukasz świętych. Kreta, Dolomity, nago w Budapeszcie…
Mikołaj kojarzy się nam z zimową scenerią. Ale biegi mikołajkowe odbywają się nie tylko tam, gdzie śniegu jest dość pod płozy mikołajowych sań. Mikołaje biegają także tam, gdzie mało kto
Aktualności
Wydarzenia
Rekord świata w biegu z dzieckiem
Amerykanka Julia Webb pobiła rekord Guinnessa w biegu na 10 km z... dzieckiem w wózku, osiągając w Portland czas 38:15. W rekordowym starcie wykorzystała pożyczoną, 7-miesięczną córeczkę znajomych.
TRI: Trening
Triathlon
Uporczywe skurcze mięśni na długich dystansach
Skurcze to zmora zawodników startujących na długich dystansach. Przygotowujemy się wiele miesięcy, dbamy o każdy szczegół na naszej drodze do upragnionego wyniku, lecz gdzieś tam czai się zawsze obawa przed
Najczęściej oceniane
