Koniec zgadywania tempa

Zamiast trenować na wyczucie, poznaj swój próg mleczanowy. Dzięki temu lepiej dopasujesz intensywność biegu, poprawisz wyniki i unikniesz biegania zbyt szybko.

OBEJRZYJ
Czytelnia

Którędy do mety?

  Ile razy zabrakło ci kilku sekund do poprawienia życiówki? Warto zastanowić się, czy zamiast „przyciśnięcia” (które jest zwykle poza...
  • Przez
  • 13-06-2013
  • 0 Komentarz