Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Mierzysz postępy tylko tempem? To błąd!

To artykuł, który powinien przeczytać każdy biegacz. Twój zegarek zbiera znacznie więcej danych, niż myślisz. Sprawdź 7 z nich i dowiedz się, co naprawdę mówią o Twoim treningu.

Rekordowe 1700 uczestników na starcie. Olsztyn szykuje się na największy biegowy weekend w swojej historii
LOTTO 25. Poznań Maraton już w niedzielę. Nowa trasa, Stary Rynek i maratoński weekend pełen atrakcji
Tysiące kroków, setki zaangażowanych osób i własne tempo – kulisy 48. Maratonu Warszawskiego
Endorfiny, sport i mnóstwo pozytywnych emocji. 9. edycja „zaBIEGaj o FUNdusze” za nami!

Zerknij na nasze sociale

Czytelnia Felietony Polecane

Medale na kilogramy [FELIETON]

Co mają wspólnego biegacze z koreańskimi bohaterami, których mundury pstrzą się od medali niczym ogon syrenki od rybich łusek? Z...

Przez admin
23-02-2016
2 Komentarzy

Czytelnia Felietony Polecane Psychologia biegania Zdrowie i motywacja

Biegowi narcyzi [FELIETON]

Biegowy narcyz to typ, który spamuje znajomych wykresami swego treningu, rozpływa nad własną wspaniałością, zachwyca treningiem... a w decydującym momencie...

Przez Marcin Nagórek
22-02-2016
3 Komentarzy

STRASSE DES 17 JUNI, BERLIN, GERMANY - 2015/09/27: Eliud Kipchoge celebrates his victory during 42nd Berlin Marathon. (Photo by Simone Kuhlmey/Pacific Press/LightRocket via Getty Images)

Aktualności Czytelnia Wydarzenia

Najlepsi maratończycy świata, Europy i Polski w 2015

Przedstawiamy podsumowanie roku 2015 w światowym maratonie. Kto okazał się najlepszym biegaczem świata i jak na jego tle prezentują się...

Przez Marcin Nagórek
29-01-2016
0 Komentarz

Czytelnia Historie biegaczy Ludzie

Grzegorz Gajdus. Sto lat za Murzynami

Wystartował w maratonie po raz pierwszy, gdy miał 13 lat. Nabiegał 3:20. Później, już w dorosłości, przez 9 lat był...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
26-01-2016
0 Komentarz

Biegi zagraniczne Czytelnia Wydarzenia

Krótka historia wielkiej imprezy – Prague International Marathon

Pierwszy raz Czesi pobiegli w swojej stolicy maraton w 1995 roku z inicjatywy Włocha Carlo Capalbo. Nowatorskie pomysły pozwoliły szybko...

Przez admin
26-01-2016
0 Komentarz

Czytelnia Historie biegaczy Ludzie Polecane

Jacek Gardener i sklep w bagażniku [Fragment “Kto zarabia na...

W "Bieganiu" styczeń-luty 2016 znajdziecie obszerny tekst "Kto zarabia na bieganiu". Przedstawiliśmy w nim blaski i cienie z życia tych,...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
20-01-2016
0 Komentarz

Czytelnia

Wyniki ankiety “Biegaczu, czego oczekujesz od mediów”

Kilka tygodni temu prosiliśmy Was o wypełnienie ankiety dotyczącej biegowych mediów. Chcieliśmy dowiedzieć się, czego oczekujecie od portali i czasopism...

Przez admin
18-01-2016
0 Komentarz

Czytelnia Felietony

Kompensacyjna teoria motywacji. Rzecz o śmierdzących butach i szczęściu

Kim jest biegacz przeszkodowy, runmageddończyk? Co kompensują sobie biegacze, ultramaratończycy, triathloniści i sprinterzy?

Przez admin
05-01-2016
0 Komentarz

Czytelnia Polecane

Biegiem przez stary rok – przegląd 10 biegowych wydarzeń ostatnich...

Rok 2015 przeszedł już do historii. W historii biegania zapisze się m.in. największym biegiem w Polsce oraz pierwszym w historii...

Przez Jakub Karasek
03-01-2016
0 Komentarz

Żeby biegać szybko trzeba wydłużyć krok i zwiększyć kadencję - liczbę kroków na minutę. Rys. Magdalena Ostrowska-Dołęgowska i Krzysztof Dołęgowski

Czytelnia

10 wielkich kroków biegowych minionej dekady

Chociaż bieganie towarzyszy ludziom od zarania dziejów, nawet tak pozornie krótki okres jak 10 lat potrafi przynieść ogromne zmiany. Przypomnijcie...

Przez Jakub Karasek
31-12-2015
0 Komentarz

Felietony Polecane

Jak zacząć biegać – (anty)poradnik

Pytanie "jak zacząć biegać?" to chyba najtrudniejsze zadawane przez adeptów biegania. Odpowiedzi na nie są tak różne, że nie sposób...

Przez Jakub Karasek
24-12-2015
0 Komentarz

Czytelnia Polecane Wydarzenia

Run Wisła. Alan, Andy i 1047 km w pogoni za...

Andy i Alan mieszkają w Warszawie od ponad 8 lat. Na treningach najczęściej udeptują ścieżki położone nad Wisłą. Uwielbiają dziki...

Przez admin
18-12-2015
0 Komentarz

Czytelnia Felietony

Doping w sporcie: Kolejne dyskwalifikacje w świecie biegów

Afera dopingowa w biegach rozmiarami dorównuje już niemal kolarstwu. Jedyna różnica polega na tym, że w biegach największe gwiazdy pozostają...

Przez Marcin Nagórek
04-12-2015
0 Komentarz

Biegi zagraniczne Czytelnia Reportaże Wydarzenia

Ultramaraton Barkley 100 – najtrudniejsza ucieczka z więzienia

Jaki jest najtrudniejszy bieg ultra świata? Nieliczni mówią, że Barkley 100. Nieliczni, bo po świecie chodzi tylko garstka ludzi, którzy...

Przez Oskar Berezowski
04-12-2015
1 Komentarz

Aktualności Czytelnia Polecane Wydarzenia

Niewiarygodne bieganie w Japonii – 33 wyniki poniżej 29 minut...

Osiem serii biegu na dychę, rekord kraju i ponad 150 biegaczy łamiących barierę 30 minut... To możliwe tylko w Japonii!

Przez Marcin Nagórek
30-11-2015
0 Komentarz

Archiwum Magazynu Bieganie Czytelnia

Magazyn Bieganie grudzień 2015

Rozmowa z Ewą Majer, kobietą, która w biegach ultra jest postrachem mężczyzn, historia maratonu w Pradze, opowieści elity biegaczy o...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
30-11-2015
0 Komentarz

Czytelnia Felietony Polecane

Biegacz na placu zabaw czyli dlaczego ludzie startują w biegach...

Co popycha dorosłych i często ustatkowanych ludzi (mających dzieci, a często wnuki) do brania udziału w biegach z przeszkodami, gdzie...

Przez Marcel Mierzicki
24-11-2015
0 Komentarz

Aktualności Czytelnia Felietony Polecane Wydarzenia

Doping w sporcie. Znany Ukrainiec złapany na koksie

Od lat w polskich biegach ulicznych toczy się dyskusja pomiędzy przeciwnikami i zwolennikami udziału w nich w dużej ilości zawodników...

Przez Marcin Nagórek
16-11-2015
0 Komentarz

Czytelnia Polecane Reportaże

Gofry, kurczaki i dwie whiskey – historia kilku wielkich biegowych...

Z rodzinnej awantury narodziły się Adidas i Puma. Nike fortunę zgarnia dzięki gofrom i taniemu grafikowi. New Balance wzorował się...

Przez Oskar Berezowski
12-11-2015
0 Komentarz

Czytelnia Książki o bieganiu Polecane

magisterkowalski.blog. Historia przerwanej miłości. Książka Agi Korpal i Tomka Kowalskiego

Na rynku pojawiła się książka na podstawie bloga Tomka Kowalskiego, wszechstronnego sportowca-himalaisty, który zginął na Broad Peak, przeplatana wspomnieniami jego...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
10-11-2015
0 Komentarz