Ciało biegacza - Strona 8 z 12 - MagazynBieganie.pl

Ciało biegacza Dieta Polecane Zdrowie i motywacja

Picie podczas biegu – wynalazek naszych czasów?

Być może zabrzmi to mało wiarygodnie, ale temat uzupełniania płynów podczas wysiłku to "wynalazek" stosunkowo nowy. Pod koniec lat 60....

Przez Marek Tronina
29-06-2015
0 Komentarz

Ciało biegacza Polecane Zdrowie i motywacja

Bieganie w upale – przyglądamy się termoregulacji (Część 1)

Jak przy upałach przekraczających 30 stopni Celsjusza nie zabiegać się do utraty świadomości? Spróbujemy odpowiedzieć na to palące pytanie. Na...

Przez Marek Tronina
26-06-2015
1 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Dzieciaki biegają – dlaczego warto zachęcić pociechy do uprawiania sportu?

Bieganie jest najbardziej naturalną formą aktywności, a dzieci mają z nią styczność już od najmłodszych lat podczas wszelkich zabaw z...

Przez Materiał PR
03-06-2015
0 Komentarz

Ciało biegacza Psychologia biegania Zdrowie i motywacja

Amator na dopingu?

Biegacz amator na dopingu - to brzmi zabawnie. Wielce wątpliwe, że w grupie biegaczy, którzy biegną w maratonie, żeby złamać...

Przez Paweł Jeleniewski
27-05-2015
1 Komentarz

Ciało biegacza Polecane Zdrowie i motywacja

Zobacz, jak leczyć: staw skokowy [WIDEO]

Skręcenie stawu skokowego to kontuzja spowodowana urazem mechanicznym. Wystarczy szybkie hasanie po górach, trochę złośliwych korzeni i patrzenie na piękne...

Przez Marta Tittenbrun
21-05-2015
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Zobacz, jak leczyć: ścięgno Achillesa [WIDEO]

Zapalenie ścięgna Achillesa to uporczywa kontuzja - wydaje nam się, że już sobie z nią poradziliśmy, a ona jakby nigdy...

Przez Marta Tittenbrun
27-04-2015
0 Komentarz

Ciało biegacza Teoria treningu Trening Zdrowie i motywacja

VO2max – maksymalny pobór tlenu. Jak go trenować i czy...

Mimo że pułap tlenowy jest silnie uwarunkowany genetycznie, to poprzez odpowiedni trening jesteśmy w stanie pozytywnie wpływać na mechanizmy związane...

Przez Tomasz Lewandowski
22-04-2015
0 Komentarz

Ciało biegacza Czytelnia Zdrowie i motywacja

Po co biegaczowi fizjoterapeuta?

Biegacz jest jak rower podczas wyścigu kolarskiego. Póki wszystko działa – jest dobrze. Ale jeśli coś się zaczyna psuć, to...

Przez Marta Tittenbrun
14-04-2015
1 Komentarz

Buty do biegania Ciało biegacza Polecane Sprzęt Zdrowie i motywacja

Czy amortyzacja ma znaczenie dla kontuzji?

Spór o wyższość butów lepiej amortyzowanych od tych mniej wydaje się nie do rozstrzygnięcia. Wygląda to nieco jak udowadnianie wyższości...

Przez Jarosław Sekuła
08-04-2015
1 Komentarz

Ciało biegacza Polecane Zdrowie i motywacja

Zobacz, jak leczyć: shin splints [WIDEO]

Fizjoterapeuta rzuca zaklęciem „shin splints”, a to zwyczajnie boli łydka. Kłuje albo ciągnie. Ból pojawia się rano albo na początku...

Przez Marta Tittenbrun
07-04-2015
2 Komentarzy

Ciało biegacza Polecane Zdrowie i motywacja

Chłodzenie urazów szkodzi. Unikaj lodu jak ognia

Lód w odpowiedzi na ból. Sprawa oczywista. Udokumentowana w podręcznikach pierwszej pomocy. W literaturze medycznej. Problem w tym, że lód...

Przez admin
30-03-2015
3 Komentarzy

Ciało biegacza Polecane Zdrowie i motywacja

Jak się skutecznie regenerować po bieganiu? Zapytaliśmy biegaczy z elity

Nie zawsze generalizowanie jest na miejscu, ale w tym przypadku jestem pewna, że mam rację. Większość biegaczy ma tendencje do...

Przez Justyna Grzywaczewska
26-03-2015
1 Komentarz

Ciało biegacza Czytelnia Polecane Reportaże Zdrowie i motywacja

Szczupli stali się szczuplejsi, więksi jeszcze urośli – analiza

Gdybyśmy mieli zgadnąć, jaka konkurencja rozgrywa się na powyższym zdjęciu, na pewno ostatnim strzałem byłoby typowanie finału 100 metrów na...

Przez Joanna Skutkiewicz
20-03-2015
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Jak leczyć rozcięgno podeszwowe [WIDEO]

Ból pięty i wewnętrznej części podeszwy może świadczyć o kontuzji rozcięgna podeszwowego (ang. plantar fascia). Problem zdiagnozuje fizjoterapeuta lub ortopeda...

Przez Marta Tittenbrun
10-03-2015
4 Komentarzy

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Długość ma znaczenie – czyli co się dzieje gdy biegacz...

Różnica długości nóg jest statystycznie powszechniejsza niż nadwaga. Niewiele osób może poszczycić się idealnymi proporcjami ciała, choć zazwyczaj na pierwszy...

Przez Kuba Wolski
03-02-2015
0 Komentarz

Ciało biegacza Czytelnia Zdrowie i motywacja

Słownik biegacza: ZDROWIE I DIETA

Problem z shin splintsami albo kolanem biegacza? Bengaj nie pomaga? Tejping za trudny? Może się okazać, że konieczne będzie spotkanie...

Przez Marta Tittenbrun
28-01-2015
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Voodoo Floss – tajemnice czarnej taśmy

Gumowa taśma pojawia się w fizjoterapii tak często jak blondynka w złośliwych kawałach. Ale żeby się nią owijać? To już...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
20-01-2015
2 Komentarzy

Jet lag a bieganie. Rys. Krzysztof Dołęgowski

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Bieganie a jet lag – jak się przystosować po długim...

Po wielu godzinach w przestworzach, gdy ziemia umykała ci spod nóg z prędkością 800 km/h, a zegarek uparcie pokazuje przez...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
16-01-2015
0 Komentarz

Ciało ludzie, organiczna machina. Fot. Istockphoto.com

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Ciało biegacza – najsłabsze ogniwa. Rozmowa ze Szczepanem Figatem

Przychodzi taki moment w rozwoju każdego biegacza, w którym pojawia się ściana – nie ta maratońska, ale taka spowalniająca progres....

Przez Kuba Wolski
29-12-2014
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Regeneracja biegacza: masaż, elektrostymulacja i… aromaterapia – czyli działanie placebo

Stosowanie masażu oraz fizjoterapii jest w sporcie powszechne. Zawodnicy i trenerzy wiążą z nimi nadzieję na przyspieszoną regenerację, zmniejszenie ryzyka...

Przez Tomasz Kowalski
10-12-2014
2 Komentarzy