Dieta Polecane

Witamina D dla biegacza – niedobór nam nie grozi?

Witamina D to wśród biegaczy temat kontrowersyjny. Podobno nie grożą nam jej niedobory. Czyżby? Badania naukowców mówią coś zupełnie innego…

• Przez Magazyn Bieganie
• 06-01-2025
• 1 Komentarz

Slider Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Ruszyła rejestracja do Biegu Urodzinowego Gdyni z Decathlon i cyklu...

W niedzielę, 9 lutego, z okazji 99. rocznicy nadania praw miejskich Gdyni, wystartuje Bieg Urodzinowy Gdyni z Decathlon, a wraz...

• Przez Magazyn Bieganie
• 02-01-2025
• 0 Komentarzy

Jak zacząć biegać Trening Zacznij biegać

Bieganie w zimie – najlepsze dla początkujących?

Chociaż za oknami aura wciąż bardziej jesienna niż zimowa, kalendarza nie da się oszukać - nastała zima. Dla wszystkich, którzy...

• Przez Magazyn Bieganie
• 26-12-2024
• 0 Komentarzy

Trening

Bieganie przy dużym wietrze. Krótki poradnik

Czy bieganie przy dużym wietrze może być przyjemne i… efektywne? Z przyjemnością oczywiście bywa różnie, niemniej nawet mimo tak trudnych...

• Przez Magazyn Bieganie
• 18-12-2024
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Znamy wyniki Ligi Mistrzów Warszawy – rywalizacji dla uczestników stołecznych...

Liga Mistrzów Warszawy to inicjatywa skierowana do pasjonatów biegów ulicznych organizowanych w stolicy. Właśnie zakończono trzecią edycję tego projektu, a...

• Przez Magazyn Bieganie
• 16-12-2024
• 0 Komentarzy

Slider Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Wystartowały zapisy na 17. PKO Poznań Półmaraton

Od czwartku 12 grudnia przyjmujemy zgłoszenia do startu w 17. PKO Poznań Półmaratonie. Zapisy na bieg, który odbędzie się 13...

• Przez Magazyn Bieganie
• 12-12-2024
• 0 Komentarzy

Dieta Zdrowie i motywacja

Tłuszcz w diecie biegacza. Dlaczego nie warto go unikać?

Jeszcze kilka lat temu dosyć popularny wśród osób aktywnych fizycznie był mit, zgodnie z którym „od tłuszczu się tyje”. W...

• Przez Magazyn Bieganie
• 11-12-2024
• 0 Komentarzy

Maraton Warszawski Slider Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Mistrzostwa Polski w Maratonie wracają do stolicy! Wystartowały zapisy na...

Przyszłoroczne mistrzostwa Polski w biegu maratońskim odbędą się 28 września w Warszawie przy okazji 47. edycji biegu. – Maraton Warszawski...

• Przez Magazyn Bieganie
• 11-12-2024
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

Biegamy w smogu czy w czystym powietrzu? Warszawa na tle...

Już 10 grudnia o godzinie 17:00 odbędzie się webinar zamykający projekt Running For Clean Air, realizowany przez World Athletics we...

• Przez Magazyn Bieganie
• 05-12-2024
• 0 Komentarzy

Slider Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Ruszyły zapisy na 19. Półmaraton Warszawski i New Balance Bieg...

Ruszyły zapisy na pierwsze biegi organizowane przez Fundację „Maraton Warszawski” w 2025 roku. Będą to 19. Półmaraton Warszawski i New...

• Przez Magazyn Bieganie
• 03-12-2024
• 0 Komentarzy

Teoria treningu Trening

Bieganie a wiek – co się zmienia z upływem lat?

Informacje o konieczności indywidualizowania treningu atakują z niemal każdej strony. Najczęściej mówi się o dopasowaniu obciążeń do możliwości biegacza, jego...

• Przez Magazyn Bieganie
• 27-11-2024
• 1 Komentarz

Bez kategorii

Naturalne probiotyki dla biegaczy – odporność w sezonie jesienno-zimowym

Naturalne probiotyki to żywe mikroorganizmy, które wspierają zdrowie jelit i układu odpornościowego. Dla biegaczy ich rola staje się kluczowa, zwłaszcza...

• Przez Magazyn Bieganie
• 27-11-2024
• 0 Komentarzy

Slider Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Znamy daty dwóch najważniejszych biegów w stolicy w 2025 roku!...

19. Półmaraton Warszawski odbędzie się 30 marca, z kolei 47. Maraton Warszawski 28 września – już teraz zapamiętajcie te daty,...

• Przez Magazyn Bieganie
• 26-11-2024
• 0 Komentarzy

Wydarzenia

Zmiany na podium 23. Poznań Maratonu! Dotychczasowa zwyciężczyni zdyskwalifikowana za...

Jak czytamy w przesłanym przez organizatora 23. Poznań Maratonu komunikacie, nastąpiły zmiany na podium tegorocznej imprezy. W wyniku badań antydopingowych...

• Przez Magazyn Bieganie
• 21-11-2024
• 0 Komentarzy

Ćwiczenia dla biegaczy Teoria treningu Trening

Podbiegi na luzie – siła biegowa i zabawa

Brad Hudson, Arthur Lydiard, Renato Canova, Greg McMillan… listę trenerów zwracających szczególną uwagę na trening na górkach można ciągnąć w...

• Przez Magazyn Bieganie
• 21-11-2024
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

Jesteś aktywny i promujesz sport w najbliższym otoczeniu? Dołącz do...

Kochasz ruch i promujesz aktywność fizyczną w swoim otoczeniu? To może być oferta dla Ciebie. Właśnie ruszył proces rekrutacyjny do...

• Przez Magazyn Bieganie
• 15-11-2024
• 0 Komentarzy

Dieta Zdrowie i motywacja

Dieta na odporność. 10 ważnych wskazówek

Okres jesienno-zimowy to czas, kiedy chorujemy znacznie częściej niż wiosną czy latem. Wynika to z jednej strony z gwałtownych wahań...

• Przez Magazyn Bieganie
• 12-11-2024
• 0 Komentarzy

Relacje z biegów Wydarzenia

Gdyński Bieg Niepodległości z Decathlon – sportowa zabawa na 11...

11 listopada Gdynia ponownie stała się miejscem wyjątkowego wydarzenia sportowego. Ponad 5000 biegaczy i sympatyków aktywności fizycznej świątecznie stanęło na...

• Przez Magazyn Bieganie
• 11-11-2024
• 0 Komentarzy

Relacje z biegów Slider Wydarzenia

To był największy bieg w Polsce! Świetne czasy zwycięzców i...

34. Bieg Niepodległości po raz kolejny połączył kilkanaście tysięcy biegaczy i kibiców w wyjątkowym dniu – 11 listopada. W sportowej...

• Przez Magazyn Bieganie
• 11-11-2024
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Gdyński Bieg Niepodległości z Decathlon: wyjątkowy sposób na świętowanie 11...

Bieg Niepodległości z Decathlon w Gdyni to jedna z najbardziej atrakcyjnych propozycji dla wszystkich, którzy chcą aktywnie uczcić Święto Niepodległości...

• Przez Magazyn Bieganie
• 09-11-2024
• 0 Komentarzy