Jakub Karasek

Historie biegaczy Ludzie

Filigranowy rekordzista: Sydney Wooderson czyli Harry Potter bieżni

Na pierwszy rzut oka niepozorny, filigranowy (168 cm wzrostu, ok. 56 kg wagi), wyglądający raczej na mola książkowego niż biegacza....

Przez Jakub Karasek
29-05-2018
0 Komentarzy

Maraton i półmaraton Plany treningowe Trening

Plan treningowy dla początkujących do 40. PZU Maratonu Warszawskiego

Jak sama nazwa wskazuje, plan dla początkujących jest kierowany do osób… początkujących. Jednak, ponieważ mówimy o maratonie, dotyczy nie tych, którzy...

Przez Jakub Karasek
28-05-2018
0 Komentarzy

Jak zacząć biegać Trening Zacznij biegać

Trening dla początkujących – jak budować swoją formę od podstaw?

Pierwsze biegowe kroki nie są łatwe. Szybka zadyszka, bolące nogi i konieczność przerywania biegu, żeby nieco odpocząć potrafią zasiać wątpliwość...

Przez Jakub Karasek
25-05-2018
0 Komentarzy

Aktualności Relacje z biegów Wydarzenia

Magdalena Łączak i Marcin Świerc najlepszymi Polakami na Mistrzostwach Świata...

W ostatni weekend w ramach biegu Penyagolosa Trails w Hiszpanii odbyły się Mistrzostwa Świata Trail 2018. Z polskiej reprezentacji najlepszy...

Przez Jakub Karasek
14-05-2018
0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Mistrzostwa Świata Trail 2018 z 8 reprezentantami Polski wystartują już...

W sobotę 12 maja w Hiszpanii odbędą się Mistrzostwa Świata w Trailu 2018 ITRA. Start biegu mistrzowskiego nastąpi o godz....

Przez Jakub Karasek
11-05-2018
0 Komentarzy

Felietony

Typowy biegacz, czyli ten co nic nie robi, choć haruje...

Chyba każdy biegacz przyzna, że koniecznym składnikiem sukcesu w bieganiu jest ciężka praca. Tylko jak to jest z naszą oceną...

Przez Jakub Karasek
11-05-2018
1 Komentarz

Maraton i półmaraton Przygotuj się na wielki bieg Trening

Pierwszy trening do maratonu – od czego zacząć przygotowania do...

Masz na koncie kilka startów w imprezach biegowych i marzysz o maratonie? Zadajesz sobie pytanie, jak się do niego przygotować?...

Przez Jakub Karasek
08-05-2018
0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia Zapowiedzi imprez

XIV Ekiden – największy maraton sztafet w Europie już za...

Coraz mniej czasu pozostało do 14. edycji Ekidenu w Warszawie. W weekend 12-13 maja w Parku Szczęśliwickim kilkaset zespołów wspólnie...

Przez Jakub Karasek
05-05-2018
0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Rusza Diamentowa Liga – dzisiaj trzymamy kciuki za Adama Kszczota!

Już dziś wieczorem nastąpi inauguracja słynnego cyklu mityngów lekkoatletycznych czyli Diamentowej Ligi 2018. W pierwszej tegorocznej odsłonie zawodów wystartuje 1...

Przez Jakub Karasek
04-05-2018
0 Komentarzy

Aktualności Czytelnia Felietony Wydarzenia

Praca kobiety warta tylko 28% pracy mężczyzny? Mistrzostwa Polski PZLA...

Czy za te same osiągnięcia w przypadku kobiet i mężczyzn należy się takie same wynagrodzenie? Czy ich pracę należy traktować...

Przez Jakub Karasek
27-04-2018
9 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

VII Ostródzki Półmaraton Świętego Jerzego – grzechem byłoby nie wystartować!

Jaki jest przepis na dobrą imprezę biegową? Wysoki poziom organizacyjny, dobra atmosfera, ciekawa trasa, a przede wszystkim pasja i zaangażowanie...

Przez Jakub Karasek
24-04-2018
0 Komentarzy

Bez kategorii Wiadomości

Izabela Trzaskalska z minimum na Mistrzostwa Europy

Izabela Trzaskalska wywalczyła kwalifikację na Mistrzostwa Europy w maratonie, osiągając wynik 2:32:36, co dało jej 3. miejsce w klasyfikacji kobiet...

Przez Jakub Karasek
23-04-2018
0 Komentarzy

Wiadomości

Yared Shegumo Mistrzem Polski w maratonie

Yared Shegumo zdobył tytuł Mistrza Polski w Maratonie 2018 z wynikiem 2:13:53. 2. i 3. miejsca wywalczyli Mariusz Giżyński i...

Przez Jakub Karasek
23-04-2018
0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Virgin Money London Marathon 2018: czy w niedzielę odbędzie się...

Eliud Kipchoge, Kenenisa Bekele, Mohammed Farah, Daniel Wanjiru, Guye Adola, Mary Keitany, Tirunesh Dibaba, Rose Chelimo, Vivian Cheruiyot, Mare Dibaba,...