Trening zakładkowy. Tradycyjnie czy alternatywnie?
]Podejmując jakiekolwiek działania na treningu powinniśmy mieć świadomość, jakie obszary chcemy w ten sposób poprawić oraz czy zastosowane środki mają logiczne uzasadnienie.
Zerknij na nasze sociale
Świat sportu i biegania
Mistrzostwa Polski Juniorów w lekkiej atletyce
W tym tygodniu w Białej Podlaskiej zakończył się trzydniowe Mistrzostwa Polski Juniorów – czyli biegaczy w wieku 18-20 lat. Czy wśród zwycięzców znajdziemy następców Pawła Czapiewskiego czy Henryka Szosta?
Adam Głogowski – to ja będę dyktował warunki [WYWIAD]
Adam Głogowski, rocznik 1993, to zawodnik, którego rywale biorą na poważnie. Mimo młodego wieku ma na koncie zwycięstwa w silnej krajowej stawce i sporo doświadczenia zawodniczego. Potrafi wygrywać w spektakularnym stylu, robiąc prawdziwe show. Po niezwykle udanym sezonie w 2013 roku zniknął na prawie dwa lata. Zapytałam go o obecną formę, plany na najbliższą przyszłość i długoterminowe cele.
W sobotę Diamentowa Liga w Paryżu
Już w sobotę wieczorem odbędzie się jeden z najmocniejszych mityngów Diamentowej Ligi – w Paryżu. Transmisja dostępna w internecie oraz o 23 w Polsacie Sport.
Najlepszy wynik na 1 km od 16 lat
Algierczyk Taoufik Makloufi pobiegł najlepszy od 16 lat wynik na dystansie 1000 metrów. Zwyciężył w mityngu w Tomblaine z czasem 2:13,08.
Hunt Run 2015 – najważniejsze informacje
W dniach 4-5 lipca, w bałtowskim JuraParku odbędzie się kolejna edycja biegu HuntRun. To jeden z pierwszych, obecnie niezwykle popularnych biegów ekstremalnych. W Bałtowie na biegaczy czekają bagna, strome wąwozy Gór Świętkorzyskich, dzikie zwierzęta i dinozaury. Przygotowaliśmy zbiór najważniejszych informacji
Supermaraton Gór Stołowych 2015 – najważniejsze informacje
Supermaraton Gór Stołowych – 4 lipca o godzinie 9:00 z polany przy schronisku PTTK Pasterka wystartuje Supermaraton Gór Stołowych. Na śmiałków czeka trudna technicznie trasa i piękne widoki. Oto najważniejsze informacje dla startujących i kibicujących.
Waga biegacza a uzyskiwane wyniki [Felieton]
Kiedy obserwuje się wyczynowych biegaczy, w oczy rzuca się jedno: są przeraźliwie chudzi. Czy amator może zyskać na stracie wagi? Jaka waga jest zbyt niska, jaka zbyt wysoka?
Dynafit X7 Feline – but z charakterem
Dynafit X7 Feline to następca modelu superlight, który był bardzo udany, chociaż specyficzny. Poprzednik był precyzyjny jak skalpel, bardzo dynamiczny i nadawał się przede wszystkim na góry typu alpejskiego. Nowy model odziedziczył większość pozytywnych cech poprzednika, pozbywając się części negatywnych, choć nie wszystkich.
Lekkoatletyczne mistrzostwa USA – Oregon Project na fali
W weekend odbyły się mistrzostwa USA w lekkiej atletyce. Wysoki poziom, dramatyczne zmagania oraz walka starej i młodej gwardii to cechy charakterystyczne tej imprezy.
Polacy na Lavaredo, Western States i Marathon du Mont Blanc
Iwona Turosz zajęła 4. miejsce wśród kobiet na 170-kilometrowym biegu Ronda dels Cims w ramach Andorra Ultra Trail, najszybszym Polakiem na 119-kilometrowym Lavaredo Ultra Trail był Łukasz Belowski, czwarty na mecie stumilowca Western States zameldował się Litwin mieszkający w Polsce – Gediminas Grinius, to samo miejsce zajął w 80 km du Mont Blanc Marcin Świerc.
Dominika Nowakowska wygrywa
Dominika Nowakowska uzyskała najlepszy czas w Polsce na 5000 metrów, zwyciężając na tym dystansie podczas mityngu w Watford z czasem 15:29,26.
Najlepszy czas w Polsce Marka Skorupy
Marek Skorupa zwyciężył na dystansie 5000 metrów podczas mityngu w Watford, uzyskując czas 13:59,26. To nowa życiówka zawodnika i najlepszy czas w Polsce w tym roku. Skorupa jest tegorocznym mistrzem Polski na 10 000 metrów.
Picie podczas biegu – wynalazek naszych czasów?
Być może zabrzmi to mało wiarygodnie, ale temat uzupełniania płynów podczas wysiłku to “wynalazek” stosunkowo nowy. Pod koniec lat 60. XX wieku prowadzono badania wysiłkowe nad wpływem nawadniania w sporcie. Wcześniej panowała nawet moda na bieganie na sucho.
Dlaczego warto być “złą” gospodynią? Recenzja książki “Kobieta w biegu”
Jeśli twierdzisz, że nie masz czasu na takie głupoty jak bieganie, bo za piętnaście szósta rano dziecko domaga się byś wstała i się z nim pobawiła, wchodząc do domu przedzierasz się przez tony ciuchów i zasieki z zabawek, ugotować by się przydało, a do tego musisz napisać artykuł na wczoraj, ta książka przewali twoje życie do góry nogami.
Galen Rupp mistrzem USA na 10 000 m
Podopieczny Alberto Salazara, Galen Rupp, po raz siódmy został mistrzem Stanów Zjednoczonych w biegu na 10 000 metrów.
Jak przebiec Rzeźnika…
Bieg Rzeźnika. W świecie biegowym hasło magiczne. Krążą o tym biegu opowieści prawdziwe i nieco zmyślone. Marzenie wielu. Moje też, ale wydawało mi się, że droga do niego jest baaaaardzo daleka. Wiedziałam jednak, że kiedyś to zrobię i zaczęłam przygotowania. Zaplanowałam, że przez dwa lata przygotuję się do Rzeźnika. W ubiegłym roku pobiegłam Rzeźniczka, jesienią […]
W weekend kolejna impreza mistrzowska – Susz 2015
W niedzielę 28 czerwca w Suszu odbędzie się kolejna impreza triathlonowa, której zwycięzcy będą mianować się mistrzami Polski. Nazwiska na liście startowej zwiastują walkę do ostatnich metrów.
I Ultramaraton Magurski – 22 sierpnia 2015
Każdy rok przynosi nam nowe biegi górskie. Coraz częściej są to malownicze ultramaratony, które pozwalają poznać piękno danego pasma podczas jednej wycieczki. Do wyboru będą dwa dystanse: 40 km lub 80 km.
Bieganie w upale – przyglądamy się termoregulacji (Część 1)
Jak przy upałach przekraczających 30 stopni Celsjusza nie zabiegać się do utraty świadomości? Spróbujemy odpowiedzieć na to palące pytanie. Na czym polega termoregulacja, co wpływa na bilans cieplny, jakie istnieją typy zaburzeń i czy do upału można się przyzwyczaić?