Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Jesteś tu? Polub nas!

Dołącz do nas i zgarnij więcej - z okazji 20-lecia Magazynu Bieganie czekają na Ciebie konkursy z nagrodami: pakiety startowe, sprzęt i nie tylko. Jeden z nich właśnie trwa!

Redakcja Magazyn Bieganie, ul. Grochowska 8a, 04-217 Warszawa

510 175 463

[email protected]

  1. Home
  2. Wyniki wyszukiwania
Aktualności Ludzie Wydarzenia

Marcin Konieczny: „Kiedy nie trenuję, chodzę po ścianach”

Kiedy miał 35 lat postanowił, że wystartuje w Ironmanie. Jak sam przyznaje, był to przejaw kryzysu wieku średniego. 11 lat później został mistrzem świata w tej konkurencji w swojej kategorii wiekowej. Marcin Konieczny, który na co dzień pracuje jako trener w firmie szkoleniowej House of Skills, a sportowo reprezentuje Klub Sportowy NIEMANIEMOGE, był gościem obozu biegowego i triathlonowego organizowanego przez Fundację Maraton Warszawski.

Więcej
Bez kategorii Buty do biegania Sprzęt

Test butów MIZUNO Wave Shadow 2

[h2] Dziś, po wielu latach znów dostałem do rąk obuwie marki Mizuno i z pewną taką nostalgią patrzę, jak zmieniła się biegowa technologia. [/h2] Pamiętam jak dziś… rok 2004. Przygotowując się do pierwszego maratonu w życiu zadzwoniłem do jednego z warszawskich sprzedawców obuwia sportowego o nazwisku na G. Przyjechał pod mój blok swoim samochodem, spojrzał […]

Więcej
Ćwiczenia dla biegaczy Trening

Jak (i po co) się rozciągać po bieganiu?

[h2]Aktualnie sporty biegowe zyskują coraz większą popularność. Z roku na rok rośnie liczba osób startujących w maratonach i innych biegach długodystansowych. W związku z tym wzrasta rola świadomości na temat odpowiedniego wsparcia regeneracji. Zdania na temat potrzeby i zasad rozciągania po bieganiu są podzielone. Czy rozciąganie powinno być integralną częścią treningu? Odpowiedz na to i […]

Więcej
TRI: Sprzęt Triathlon

Ile rowerów potrzebuje triathlonista?

Prawidłowa liczba rowerów w mieszkaniu triathlonisty wynosi n+1, gdzie n to liczba obecnie posiadanych rowerów. To stara kolarska zasada, która sprawdza się także w naszej dyscyplinie. Przed realizacją tak szalonego planu powstrzymuje nas jedynie ograniczenie metrażu i zasobność portfela. Jak wielu rowerów potrzebujemy… tak realnie?

Więcej
Aktualności Wydarzenia

Piotr Hercog drugi w Chicamocha Canyon Race w Kolumbii!

  • 07-06-2019
  • 0 Komentarzy

[h2]Dzisiaj nad ranem do Polski wrócił Piotr Hercog, który w miniony weekend startował w największych biegowej imprezie w Kolumbii Chicamocha Canyon Race na dystansie 100 mill+7629. Polak zmagania z trasą ukończył na drugiej pozycji przegrywając tylko z miejscową gwiazdą Williamem Gilem. Podium w Chicamocha Canyon Race to kolejny sukces Piotra w ekstremalnych biegach ultra. Przypomnijmy, […]

Więcej
Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Marihuana pomaga w bieganiu? Naukowcy: “Poprawia koncentrację, uśmierza ból”

[h2]Zawarte w konopiach indyjskich THC nie tylko poprawia nastrój, ale jest również używane do celów medycznych z powodu licznych korzyści związanych z regeneracją mięśni, zmniejszaniem stanów zapalnych i pomocy w radzeniu sobie z chronicznym stresem. Jak działa na biegaczy?[/h2] [h3]Co powodują cannabis?[/h3] Kiedy przyjmujesz THC, niezależnie od tego, czy poprzez palenie, w sprayu czy do […]

Więcej

2nd Wizz Air Katowice Halfmarathon 2019 już za nami

[h2]Serce Śląska zdobyte przez blisko 3000 biegaczy w tropikalnych warunkach, tak w skrócie można opisać 2nd Wizz Air Katowice Halfmarathon 2019.[/h2] Organizatorzy przygotowali trzy główne formuły eventu: półmaraton, 10km, sztafety 3 x 7,032km, a dla najmłodszych, którzy chcieli poczuć nutkę sportowej rywalizacji biegi dziecięce. Zarówno start jak i meta znajdowały się na ul. Korfantego tuż […]

Więcej

Od Tatr do Bałtyku – Ostatnie dni zapisów do charytatywnej sztafety BNP Paribas „Podaj Zmianę – razem wybiegnijmy z depresji”.

  • 30-05-2019
  • 0 Komentarzy

[h2] Jeszcze tylko do niedzieli, 2 czerwca br., trwają zapisy na najdłuższy, charytatywny bieg sztafetowy w Polsce. Bieg Banku BNP Paribas „Podaj zmianę – razem wybiegnijmy z depresji” rozpocznie się 4 czerwca br. na Kasprowym Wierchu, a zakończy 8 czerwca br. na Helu. Do inicjatywy można dołączyć na jednym z ponad 100 punktów na trasie i […]

Więcej
Historie biegaczy Ludzie

Palmiero-Winters jest pierwszą kobietą po amputacji, która ukończyła 251 km ultra na Saharze

[h2]46-letnia ultramaratonka Amy Palmiero-Winters w kwietniu ukończyła 34. edycję Marathon des Sables – bieg na dystansie 251 km, którego trasa wiedzie przez Saharę. Jest pierwszą kobietą po amputacji, która tego dokonała.[/h2] Winters udowadnia, że potencjalne ograniczenia należy potraktować nie jako przeszkodę, ale wyzwanie. Amy w kwietniu została bowiem pierwszą kobietą po amputacji nogi, która ukończyła Marathon Des Sables […]

Więcej
Historie biegaczy

#mamywybiegane: Iwona Bernardelli przekonuje – zrób coś dla siebie! “Bo szczęśliwa mama, to szczęśliwe dziecko”

  • 25-05-2019
  • 0 Komentarzy

[h2]Iwona Bernardelli Mama 10-miesięcznego synka, biegaczka, olimpijka z rekordem życiowym 2:27 w maratonie. I nasza kolejna bohaterka akcji #mamywybiegane!” [h3]Biegowe początki[/h3] Biegam już prawie 19 lat z dwiema dłuższymi przerwami: pierwsza prawie 2 lata z powodu kontuzji kręgosłupa, druga to okres ciąży, czyli 9 miesięcy. Moja przygoda z bieganiem zaczęła się od międzyszkolnych zawodów lekkoatletycznych […]

Więcej

24 maja – Światowy Dzień Orienteeringu. Jaki sprzęt ci się przyda na start w BnO?

[h2]Bieg na orientację polega na pokonaniu wyznaczonej trasy w jak najkrótszym czasie, posługując się mapą i kompasem. Wymaga nie tylko sprawnych nóg, ale również głowy oraz kilku akcesoriów. I co ważne w przypadku tych ostatnich, wcale niedrogich![/h2] W Skandynawii i u naszych południowych sąsiadów, to bardzo popularny sport. W Polsce mamy zawody prawie co tydzień, […]

Więcej
Historie biegaczy Ludzie

#mamywybiegane: Dominika Stelmach “Wybiegana mama, to mama szczęśliwa”

  • 23-05-2019
  • 0 Komentarzy

[h2]Dominiki Stelmach nie trzeba chyba nikomu przedstawiać, gdyż jest ona jedną z najpopularniejszych, współcześnie biegających kobiet. Maratonka z życiówką 2:37, ultramaratonka, mistrzyni Polski w maratonie. Mama dwóch chłopców. Kilka lat temu zrezygnowała z pracy, by zrealizować jeden cel: wziąć udział w Igrzyskach Olimpijskich w Tokio.[/h2] [h3]Biegowe początki[/h3] Biegam od 15 lat, trenuję od kilku. Na […]

Więcej
Historie biegaczy

#mamywybiegane: Kasia Półtorak “Jeśli coś jest ważne, to zawsze znajdzie się na to czas”

  • 22-05-2019
  • 0 Komentarzy

[h2]To kobieta orkiestra: wraz z mężem wychowuje 9-letnią córkę, samodzielnie prowadzi firmę z odzieżą sportową dla kobiet Polka Sport i biega. I to nie mało. W tygodniu ma rozplanowanych 5-7 treningów, ponadto regularnie startuje w maratonach i górskich ultra. Poznajcie bohaterkę akcji #mamywybiegane: Kasię Półtorak.[/h2] [h3]Biegowe początki[/h3] Biegam od 4 klasy szkoły podstawowej. Zaczęło się od […]

Więcej
Biegi górskie i ultra Historie biegaczy Ludzie Trening

Jam Niezależny, czyli ultras w sandałach

[h2]Piotr Perkowski ma na swoim koncie m.in. arcytrudny Bieg Ultra Granią Tatr. I być może nie byłoby w tym niczego wybitnie szczególnego (wszak nie on jeden go ukończył), gdyby nie to, że całą trasę przebiegł… w sandałach.[/h2] Piotr, dwa lata temu widziano cię na Grani Tatr w stroju superbohatera, czyli w sandałach. Mało tego, to nie był […]

Więcej
Trening

Co robić dzień po starcie w zawodach?

[h2]Bolące nogi, poczucie zmęczenia i raczej niechęć do jakiejkolwiek aktywności – często towarzyszą one biegaczom dzień po starcie w zawodach. Co wówczas robić? Beztrosko leżeć? A może mimo wszystko wyjść na trening?[/h2] Biegacze bardzo często interesują się tym, co powinni robić przed zawodami. Jakie treningi wykonywać, jaką dietę stosować, kiedy zacząć zmniejszać objętość czy intensywność […]

Więcej
Aktualności Wydarzenia

10 000 metrów poniżej 31 minut? Niesamowity wyczyn 14-nastolatka!

[h2]Jak szybko powinien biegać uczeń szkoły podstawowej, żeby uznać, że ma talent? Trudno jednoznacznie odpowiedzieć, ale jeżeli dysponuje predyspozycjami do biegania, to powinien uzyskać rezultat poniżej 3 minut na „kilosa”. Co powiecie na temat 14-latka, który pobiegł 10 000 metrów poniżej 31 minut? Axel Wang Christensen to aktualny rekordzista świata 14-nastolatków i 15-nastolatków![/h2] [h3]Nieoficjalne rekordy […]

Więcej
Historie biegaczy Ludzie

Dariusz Strychalski chce przebiec 960 km dla chorej Lenki. Możesz mu pomóc!

[h2]Niepełnosprawny biegacz, Dariusz Strychalski, który ma na koncie już starty w takich zawodach jakBadwater (217 km) czy Spartathlon (246 km), znów podejmuje się nadludzkiego wyzwania. 8 czerwca planuje ruszyć wzdłuż Głównego Szlaku Sudeckiego oraz Głównego Szlaku Beskidzkiego, by po 960 km pojawić się na trasie Biegu Rzeźnika. A wszystko po to, by pomóc chorej Lence.[/h2] Darek sam […]

Więcej
Informacje prasowe

PODEJMIJ WYZWANIE “Mountopia Grossglockner Ultra Trail”

  • 15-05-2019
  • 0 Komentarzy

[h2]Do wszystkich miłośników trail runningu: DYNAFIT kontynuuje kampanię “Twoja Mountopia to nasza misja”. Tegoroczna letnia edycja cieszącego się dużą popularnością konkursu marki skierowana jest do wszystkich ambitnych biegaczy górskich marzących o w najdłuższych dystansach.[/h2] Szósta odsłona Mountopii startuje już 14 maja 2019 i podobnie jak w poprzednich latach DYNAFIT pomoże zwycięzcom zrealizować wielki sportowy cel. […]

Więcej
Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Środki na kleszcze. Które wybrać?

[h2]Wraz z wiosną na żer gromadnie ruszyły kleszcze. Borelioza oraz inne choroby przenoszone przez te niewielkie stworzenia, są bardzo niebezpieczne. Dlatego zanim wyjdziemy w teren, warto się odpowiednio zabezpieczyć. Jakie środki na kleszcze będą najlepsze?[/h2] Biegając po lasach, parkach, łąkach, drogach i ścieżkach sąsiadujących z terenami leśnymi, a także przy brzegach naturalnych akwenów wodnych możemy […]

Więcej