Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Jesteś tu? Polub nas!

Dołącz do nas i zgarnij więcej - z okazji 20-lecia Magazynu Bieganie czekają na Ciebie konkursy z nagrodami: pakiety startowe, sprzęt i nie tylko. Jeden z nich właśnie trwa!

Redakcja Magazyn Bieganie, ul. Grochowska 8a, 04-217 Warszawa

510 175 463

[email protected]

  1. Home
  2. Wyniki wyszukiwania
izery ultra-trail Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Wybiegnij na spotkanie Ducha Gór – rozmowa z Grzegorzem Kuczyńskim o premierowej edycji Izery Ultra-Trail

Ewa Paciorek: Grzegorzu, zegar tyka, 28 czerwca zbliża się wielkimi krokami. Przed nami premierowa edycja imprezy Izery Ultra-Trail. Czym Cię te góry tak oczarowały, że postanowiliście tu z Fundacją Białystok Biega zaprosić biegaczy? Grzegorz Kuczyński: Wszystko przez biegaczy [śmiech], zwłaszcza tych, którzy już od drugiej edycji Bison Ultra-Trail [flagowej imprezy trailowej Fundacji Białystok Biega, znanej […]

Więcej
Teoria treningu Trening

Nie zawsze musisz biegać szybciej, by… biegać szybciej

Chcesz zwiększyć intensywność treningu? Pracujesz nad formą, liczysz na nowy rekord życiowy i przed zawodami zamierzasz na treningach biegać coraz szybciej? To może przynieść efekty. Ale nie jest jedyną możliwością, w Twoim treningowym arsenale. Poznaj alternatywne sposoby zwiększania intensywności treningowej. W przygotowaniach do startów docelowych treningi specyficzne tzw. akcenty, odgrywają szczególną rolę. To właśnie te […]

Więcej
Informacje prasowe

Suunto Run. Nowy model zegarka niebawem trafi do sprzedaży.

Suunto wprowadza na rynek nowość – zegarek Suunto Run, zaprojektowany z myślą o biegaczach na każdym poziomie zaawansowania. Sprawdzi się on zarówno dla tych, którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę z tą formą aktywności, jak i dla osób zaawansowanych, które dążą do realizacji założeń treningowych i poprawy własnych wyników. To model stworzony dla osób poszukujących wsparcia […]

Więcej

Home

Slider Wydarzenia Zapowiedzi imprez Ostatnie 400 miejsc na 12. PKO Białystok Półmaraton 29-04-2025 Newsy 33. Bieg Konstytucji 3 Maja: Czas na sportowe święto w sercu stolicy! 29-04-2025 Rekordy Polski, świata i Guinessa – co to był za weekend! 29-04-2025 Stolice Milenium – okazja na to trofeum zdarza się raz na 1000 lat. Dosłownie! 29-04-2025 Treningi […]

Więcej
Informacje prasowe

Marka Saucony na EXPO Sport&Fitness wiosna 2025

Wielkimi krokami zbliża się jedno z najważniejszych sportowych wydarzeń – półmaraton w Warszawie, który odbędzie się w niedzielę 30 marca. Jednak zanim zawodnicy staną na linii startowej, warto skorzystać z wyjątkowej okazji, by pogłębić swoją wiedzę na temat treningów i poznać najnowsze trendy i technologie obuwia biegowego. W piątek i sobotę (28-29 marca) Pałac Kultury […]

Więcej
Slider Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Ruszyły zapisy do „Złotej Serii 42”. Na to czekali polscy biegacze!

To będzie wyjątkowy rok dla wszystkich polskich biegaczy, którzy uwielbiają startować w maratonach. Trzy największe polskie maratony – Cracovia Maraton, Maraton Warszawski i Poznań Maraton – połączyły siły, by jeszcze bardziej popularyzować bieganie na królewskim dystansie. W piątek ruszyły zapisy do „Złotej Serii 42”! Złota Seria 42 to prestiżowy cykl, który łączy w sobie trzy […]

Więcej
Trening

Idealne tempo biegu – jak je dobrać i zwiększyć do swojego celu? 

Dobieranie odpowiedniego tempa biegu podczas treningów i startów, to klucz do osiągania coraz lepszych wyników. Na początku jednak warto odpowiedzieć sobie jasno – uniwersalne, idealne tempo biegu nie istnieje. Każdy z nas ma własne. Co więcej – zmienia się ono wraz z naszymi celami treningowymi. Sprawdź, jak wyznaczyć swoje idealne tempo biegu, by biegać szybciej, […]

Więcej
Sprzęt

Dobór słuchawek dla biegaczy — 7 kluczowych elementów, na które należy zwrócić uwagę przed zakupem

Bieganie to wolność. To czas, w którym zostawiasz za sobą codzienny stres i po prostu oddajesz się rytmowi biegu. Muzyka lub podcast w uszach dodają energii i pozwalają oderwać się myślami i skupić na biegu. Ale tylko wtedy, gdy słuchawki spełniają swoje zadanie. Nic nie zaburza koncentracji tak bardzo jak wypadające z uszu wkładki, niewygodny […]

Więcej
Dieta

Przedstartowa kolacja idealna – co zjeść, by obudzić się pełnym energii?

O tym, że trening zaczyna się w kuchni, jako doświadczony biegacz z pewnością już wiesz. Nawet najlepszą formę, wypracowaną poprzez trening i odpowiednie odżywianie na potrzeby zawodów, potrafi zniweczyć jeden posiłek – kolacja przedstartowa. Jak powinna wyglądać idealna kolacja przed maratonem? Czy można wskazać na ogólne reguły, których warto się trzymać? Kolacja w diecie biegacza […]

Więcej
Slider Teoria treningu Trening

Bieg na 5 kilometrów. Jak trenować w ostatnim miesiącu?

Został już tylko niecały miesiąc do New Balance Biegu na Piątkę organizowanego przy okazji 116 123. Półmaratonu Warszawskiego. Jakie akcenty warto realizować w tych ostatnich tygodniach, by przygotować się na wymagania planowanego tempa biegu? New Balance Bieg na Piątkę zbliża się wielkimi krokami. Ci zawodnicy, którzy planują w tym biegu osiągnąć określone rezultaty czasowe, powinni […]

Więcej
Slider Wydarzenia Zapowiedzi imprez

GWiNT Ultra Cross: przygotuj się do biegowych wyzwań w Wielkopolsce!

Podobno tam, gdzie kończy się komfort, zaczyna się przygoda. Bardzo sobie to wzięli do serca organizatorzy imprezy GWiNT Ultra Cross, którzy już po raz dziesiąty zapraszają na ultra wyzwanie dla ciała i dla duszy. Jak się do niego przygotować? Łapcie garść porad na 8 tygodni przed startem. Dystansów ultra lekceważyć nie wolno. Wie o tym […]

Więcej
Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Dominika Stelmach ambasadorką BeMore5K. Zaprasza do wspólnego biegu

Organizatorzy biegu BeMore5K ogłosili, że ambasadorką zaplanowanej na 16 marca premierowej edycji imprezy będzie Dominika Stelmach, niezwykle wszechstronna zawodniczka łącząca biegi ultra na asfalcie i w terenie z zawodami na ulicy. Na Bemowie wystąpi w charakterze zająca na 29 minut i 30 sekund. Dominika Stelmach to jedna z najbardziej utytułowanych biegaczek długodystansowych w kraju. Ma […]

Więcej
Informacje prasowe

Tajemnicze Kopce czekają na odkrycie! Pierwszy bieg z cyklu XRUN startuje już 9 marca

Pięć lokalizacji i walka o Puchar XRUN, a wszystko zaczyna się już za chwilę, bo 9 marca. To wtedy do miejscowości Dobczyce w Małopolsce zjadą się miłośnicy trailu w najczystszej – tu zdania są podzielone, czy rzeczywiście – postaci. Czego możemy spodziewać się na początku marca w Beskidzie Wyspowym? Biegi z cyklu XRUN na małopolskiej […]

Więcej
Informacje prasowe

Hoka Cielo x1 2.0 – płynna jazda na pełnej prędkości

Nadchodzi nowa, ulepszona wersja modelu Cielo X1 od Hoka. Zredukowana waga buta i wysoka dynamika podbita dzięki karbonowej wkładce sprawiają, że Cielo X1 2.0 zajmuje czołową pozycję wśród najszybszych modeli startowych. Bądźcie gotowi na pełne doładowanie. Najnowsza wersja butów startowych Hoka Cielo X1 2.0 szturmem zdobyła miano najszybszego modelu w arsenale producenta. But zaprojektowano, by […]

Więcej
Dieta

Żele, batony, a może domowe przekąski? Co jeść podczas startów, by nie ryzykować problemów żołądkowych

Starty biegowe na długich dystansach wymagają nie tylko odpowiednio dobranego treningu, ale też zaplanowania logistyki żywieniowej, która podczas biegów sprinterskich, a nawet średniodystansowych zwykle nie występuje. Wyjaśniamy, co jeść w trakcie maratonu, aby biec efektywnie i nie obawiać się rewolucji żołądkowych. Znaczenie odżywiania podczas maratonu Na wstępie warto wyjaśnić, dlaczego organizm biegacza potrzebuje paliwa w […]

Więcej
Relacje z biegów Wydarzenia

Maciej Megier i Izabela Paszkiewicz zwycięzcami Biegu Urodzinowego Gdyni z Decathlon

W niedzielę 9 lutego miasto z morza i marzeń aktywnie świętowało ostatnią dwucyfrową rocznicę nadania mu praw miejskich. Jednym z głównych wydarzeń tego dnia był Bieg Urodzinowy Gdyni z Decathlon. Impreza zgromadziła na starcie niemal 4000 uczestników, w tym 2500 startujących w biegu głównym na dystansie 10 kilometrów. Była to nie tylko okazja do sportowej […]

Więcej
Aplikacje Sprzęt

Good Coach App – polska odpowiedź na globalne aplikacje do współpracy trenerskiej. Co stoi za jej szybko rosnącą popularnością? Sprawdzamy!

Jesteś trenerem biegania i prowadzisz zawodników na odległość? Poznaj narzędzie, które może znacząco usprawnić Twoją pracę. To aplikacja Good Coach App, która ma ułatwić przygotowywanie planów treningowych i prowadzenie zarówno indywidualnych osób jak i całej grupy zawodników. Co ciekawe, chociaż ma ogólnoświatowy zasięg, jest to aplikacja stworzona przez polską firmę i dostępna również w języku […]

Więcej
Informacje prasowe

Sportowa Przystań – wyjątkowe miejsce dla aktywnych rodziców w Gdyni

W Gdyni powstała przestrzeń, która wyróżnia się na tle całej Polski – Sportowa Przystań. To miejsce dedykowane rodzicom, którzy chcą realizować swoją pasję do biegania, nie martwiąc się o opiekę nad dziećmi. Teraz treningi mogą odbywać się bez przeszkód, a najmłodsi spędzą ten czas pod okiem profesjonalnych animatorów. Sportowa Przystań została stworzona z myślą o […]

Więcej
Buty do biegania obuwie treningowe Slider Sprzęt

ASICS GEL NIMBUS 27: król długich dystansów powraca!

ASICS GEL-NIMBUS 27 nie bez podstaw cieszy się ogromną popularnością wśród biegaczy na całym świecie. But dopracowany w każdym calu, znakomicie amortyzowany, przeznaczony do codziennego biegania – to musiało się udać. I udaje się już po raz 27. (!), o czym możemy się przekonać, bo do sprzedaży właśnie trafiła nowość w tym flagowym modelu marki. […]

Więcej