Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Już 22 marca wystartuje największy półmaraton w historii Polski – 20. Półmaraton Warszawski! [konferencja prasowa]

18-03-2026

Newsy

Strategia żywienia i picia na półmaraton – co działa u amatorów, a co u szybkich biegaczy?

18-03-2026

Próg mleczanowy HUAWEI WATCH GT Runner 2

Próg mleczanowy – jak go wyznaczyć i zacząć trenować w oparciu o ten parametr?

17-03-2026

Ukończyli komplet #WyzwaniaBiegowe przed 20. Półmaratonem Warszawskim

17-03-2026

Treningi

Strategia żywienia i picia na półmaraton – co działa u amatorów, a co u szybkich biegaczy?

Próg mleczanowy – jak go wyznaczyć i zacząć trenować w oparciu o ten parametr?

Twój Przewodnik na Pierwszy Półmaraton. Jak oszukać stres, utrzymać tempo i triumfalnie przekroczyć metę?

Biegacz na siłowni. Poznaj 5 kluczowych ćwiczeń

Tapering, czyli ostrzenie pazurów przed wyścigiem

Ostatni dzwonek! Masz 3 tygodnie, żeby podbić swoją formę przed półmaratonem

Nawodnienie podczas biegania: jak pić, żeby nie tracić tempa

Ostatnie tygodnie do półmaratonu: co robić? Zestaw niezbędnych jednostek treningowych

Wim Hof – na czym polega jego metoda oddychania?

Wydarzenia

Ukończyli komplet #WyzwaniaBiegowe przed 20. Półmaratonem Warszawskim

W ostatnich tygodniach poprzedzających 20. Półmaraton Warszawski uczestnicy akcji #WyzwaniaBiegowe mieli okazję zmierzyć się z sześcioma zadaniami przygotowanymi z myślą o budowaniu formy i motywacji przed startem. Każde z wyzwań

20. Półmaraton Warszawski – rekordowa frekwencja i wyjątkowa rywalizacja

Jubileuszowy 20. Półmaraton Warszawski zapowiada się jako wydarzenie o wyjątkowej skali i wysokim poziomie sportowym. 22 marca stolica będzie gospodarzem największego półmaratonu w historii polskich biegów ulicznych. Do startu na

BeMore5K! Dwa rekordy trasy i 2 tysiące biegaczy na mecie

Fot: Jacek Deneka Ponad dwa tysiące zawodników ukończyło drugą edycję biegu BeMore5K, który odbył się w niedzielę (15 marca) na ulicach warszawskiego Bemowa. Na szybkiej pięciokilometrowej trasie z atestem PZLA

Social Media

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Oto koszulka 20. Półmaratonu Warszawskiego i New Balance Biegu na

Półmaraton Warszawski dla początkujących: zrealizuj 6 wyzwań biegowych i odbierz

SOLD OUT! Jubileuszowy 20. Półmaraton Warszawski wyprzedany!

Sprzęt

Bez kategorii Sprzęt Teoria treningu Trening Zegarki

Próg mleczanowy – jak go wyznaczyć i zacząć trenować w oparciu o ten parametr?

Próg mleczanowy to parametr, którego znajomość może znacząco zwiększyć efektywność treningu biegowego. W swoich przygotowaniach nierzadko korzystają z niego najlepsi zawodnicy świata, a trenerzy na jego podstawie wyznaczają intensywności poszczególnych

Buty do biegania obuwie trailowe Sprzęt

Merrell Agility Peak 6 – solidna treningówka do biegania w terenie [test]

Niektóre buty od pierwszego kontaktu dają Ci poczucie, że wszystko jest na swoim miejscu. Bez fajerwerków, bez teatralnego „wow”, ale z bardzo konkretnym komunikatem: spokojnie, możesz na mnie liczyć. Dokładnie

Buty do biegania obuwie treningowe Sprzęt

On Cloudrunner 3 – buty, które serio dodają pewności siebie [test]

Nie wiem, czy też tak macie, ale ja od butów treningowych oczekuję jednej, bardzo prostej rzeczy – chcę o nich nie myśleć. Zakładam, wychodzę, biegnę. Bez kombinowania, bez walki z

Zdrowie

Aktywność fizyczna jako forma profilaktyki w walce z rakiem piersi

Rwa kulszowa – czy całkowity odpoczynek to błąd?

Bieganie z astmą – o czym warto wiedzieć?

Najpierw badanie, potem bieganie – jak dobrze przygotować się do biegania?

Czy bieganie może pomóc w leczeniu depresji?

Tętno spoczynkowe, tętno maksymalne – wszystko, co warto o tym wiedzieć

Ból łydek po bieganiu – dlaczego boli i jak sobie z tym radzić?

5 kluczowych badań krwi dla biegaczy, które ratują formę i samopoczucie

Jesienna chandra a treningi – jak utrzymać pozytywne nastawienie i nie stracić radości

Aktualności Wydarzenia

Nowy halowy rekord świata w biegu na 800 m kobiet. Polka pomogła!

Fot. Erik van Leeuwen, attribution: Erik van Leeuwen (bron: Wikipedia)., CC BY-SA 4.0 https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0, via Wikimedia Commons Keely Hodgkinson została pierwszą w historii biegaczką, która pokonała dystans 800 m w

20-02-2026

Nadchodzące imprezy Wydarzenia Zapowiedzi imprez

46. Półmaraton Wiązowski już w niedzielę. Na starcie komplet 6 tysięcy biegaczy

Już w najbliższą niedzielę odbędzie się 46. Półmaraton Wiązowski, jedno z najstarszych i najbardziej rozpoznawalnych wydarzeń biegowych w Polsce. Na listach startowych biegu głównego oraz biegu towarzyszącego – 29. Wiązowskiej

19-02-2026

Medal 22. Krakowskiego Półmaratonu Marzanny

Nadchodzące imprezy Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Medal, który opowiada historię Krakowskiego Półmaratonu Marzanny – zdobądź go w realu lub wirtualnie

Kraków ponownie przywita wiosnę na sportowo. W niedzielę 22 marca 2026 roku odbędzie się 22. edycja Krakowskiego Półmaratonu Marzanny – jednego z najbardziej rozpoznawalnych wiosennych biegów ulicznych w Polsce. Tradycyjnie

18-02-2026

Nadchodzące imprezy Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Trasa New Balance Biegu na Piątkę – szybkie 5km w centrum wydarzeń

Trasa New Balance Biegu na Piątkę została zaprezentowana. Kultowy bieg ponownie towarzyszy Półmaratonowi Warszawskiemu, dając szansę na udział w jubileuszowym weekendzie biegowym tym, którzy nie zapisali się na półmaraton lub

17-02-2026

Nadchodzące imprezy Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Trasa 20. Półmaratonu Warszawskiego – znamy szczegóły jubileuszowego biegu

Trasa 20. Półmaratonu Warszawskiego została oficjalnie zaprezentowana. Panorama Wisły, PGE Narodowy, słynna Palma czy Pałac Prezydencki – uczestnicy jubileuszowej edycji będą mogli podziwiać Warszawę z wyjątkowej perspektywy. Układ trasy pozostaje

17-02-2026

Informacje prasowe

Uwolnij energię, aby poruszyć ciało i umysł. ASICS prezentuje nową generację SUPERBLAST 3 z pianką FF LEAP

ASICS SUPERBLAST 3 to kolejna odsłona z serii biegówek, znanej na całym świecie z wyjątkowo dynamicznej charakterystyki i sprężystego odbicia. Zgodnie z filozofią marki oraz w oparciu o proces projektowy

16-02-2026

1
2
…
8
9
10
…
1 305
1 306

Jesteś tu? Polub nas!

Newsy

Treningi

Wydarzenia

Social Media

Kalkulator tempa biegu

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Sprzęt

Zdrowie

Najczęściej oceniane