Świat sportu i biegania
Treningi
Wydarzenia
Boratyński, Herzyk, Jarząbek i Vindics-Tóth. Mocna elita 36. Biegu Niepodległości
36. Bieg Niepodległości połączy rekordową skalę wydarzenia, wspólne świętowanie 11 listopada i sportową rywalizację na wysokim poziomie. Choć to właśnie historyczny i patriotyczny charakter wydarzenia pozostaje jego najważniejszym elementem, sportowa
XII Białołęcki Bieg Wolności przyciąga biegaczy. Już blisko 250 zgłoszeń
Zbliża się XII Białołęcki Bieg Wolności, który odbędzie się 13 grudnia, w 45. rocznicę wprowadzenia stanu wojennego. Na liście startowej biegu głównego jest już blisko 250 osób, zgłosiło się także
Zmiana daty 19. PKO Poznań Półmaratonu
PKO Poznań Półmaraton odbędzie się w niedzielę 11 kwietnia 2027 roku, czyli tydzień wcześniej, niż pierwotnie zapowiadano. Zmiana terminu jest związana z kalendarzem rozgrywek PKO Bank Polski Ekstraklasy i zaplanowanym
reklama
Sprzęt
Buty do biegania
obuwie treningowe
Sprzęt
On Cloudrunner 3 Max – komfort ponad dynamikę [test]
Jeśli nie w Waszym stylu są poduszkowce, luźne cholewki i elastyczne modele i jeśli szukacie solidnego wsparcia stopy na treningi na asfalcie, średniego dropu i stabilnej podeszwy niewymuszającej balansowania –
Sprzęt
Teoria treningu
Trening
Zegarki
Informator treningowy w smartwatchu – 3 parametry, które warto sprawdzić przed treningiem
Są takie dni, kiedy na treningach „noga podaje”, jak zła i mamy poczucie, że jesteśmy gotowi przenosić góry. Innym razem nawet spokojne rozbieganie sprawia spore trudności, a nogi są jak
Buty do biegania
obuwie trailowe
Sprzęt
Salomon AERO GLIDE 4 GRVL GORE-TEX – jeden but na asfalt i leśne ścieżki? [test]
Biegasz po mieszanym terenie? Łączysz asfalt z leśnymi i parkowymi ścieżkami? Jeśli tak, prawdopodobnie znasz ten dylemat: jakie buty wybrać na trening, którego trasa prowadzi przez kilka różnych nawierzchni? Od
Zdrowie
Wiadomości
Zwycięstwo Polaka w USA
Emil Dobrowolski z czasem 1:04:17 zwyciężył w półmaratonie w Nowym Orleanie w USA. Trzecie miejsce z wynikiem 1:06:52 zajął Jakub Nowak.
Wiadomości
Wicemistrz olimpijski pobiegnie w Gdyni
Aktualny wicemistrz olimpijski w maratonie, dwukrotny Mistrz Świata na tym dystansie Abel Kirui z Kenii będzie gwiazdą PZU Gdynia Półmaratonu, który odbędzie się 20 marca 2016 r. Rekord życiowy Kenijczyka
Wiadomości
Szybki maraton w Tokio
Etiopczyk Feyisa Lilesa (2:06:56) oraz Kenijka Helah Kiprop (2:21:27, rekord trasy) zwyciężyli w pierwszym tegorocznym maratonie z serii Majors – Tokio.
Wiadomości
Świetne wyniki półmaratonu w Wiązownie
Podczas niedzielnego półmaratonu w Wiązownie Szymon Kulka (1:03:39, trzecie miejsce) uzyskał minimum na mistrzostwa świata w półmaratonie. Izabela Trzaskalska zwyciężyła wśród kobiet z najlepszym w tym roku wynikiem w Polsce
Dieta
Polecane
Zdrowie i motywacja
Superfood – rodzima zdrowa żywność dla biegacza
Nasiona chia, jagody goji czy miód manuka to tylko przykłady produktów, które w ostatnim czasie mocno zyskały na popularności i określane są mianem „superfood”. Włączenie ich do diety jest bardzo
Buty do biegania
Jak zacząć biegać
Polecane
Sprzęt
Zacznij biegać
Jakie buty do biegania? Garść porad zakupowych
Jak wybrać dobre buty i co oznacza to "dobre"? Gdzie je kupić, o co zapytać sprzedawcę i co w doborze butów naprawdę ma znaczenie?
Najczęściej oceniane
