Świat sportu i biegania
Treningi
Wydarzenia
Boratyński, Herzyk, Jarząbek i Vindics-Tóth. Mocna elita 36. Biegu Niepodległości
36. Bieg Niepodległości połączy rekordową skalę wydarzenia, wspólne świętowanie 11 listopada i sportową rywalizację na wysokim poziomie. Choć to właśnie historyczny i patriotyczny charakter wydarzenia pozostaje jego najważniejszym elementem, sportowa
XII Białołęcki Bieg Wolności przyciąga biegaczy. Już blisko 250 zgłoszeń
Zbliża się XII Białołęcki Bieg Wolności, który odbędzie się 13 grudnia, w 45. rocznicę wprowadzenia stanu wojennego. Na liście startowej biegu głównego jest już blisko 250 osób, zgłosiło się także
Zmiana daty 19. PKO Poznań Półmaratonu
PKO Poznań Półmaraton odbędzie się w niedzielę 11 kwietnia 2027 roku, czyli tydzień wcześniej, niż pierwotnie zapowiadano. Zmiana terminu jest związana z kalendarzem rozgrywek PKO Bank Polski Ekstraklasy i zaplanowanym
reklama
Sprzęt
Buty do biegania
obuwie treningowe
Sprzęt
On Cloudrunner 3 Max – komfort ponad dynamikę [test]
Jeśli nie w Waszym stylu są poduszkowce, luźne cholewki i elastyczne modele i jeśli szukacie solidnego wsparcia stopy na treningi na asfalcie, średniego dropu i stabilnej podeszwy niewymuszającej balansowania –
Sprzęt
Teoria treningu
Trening
Zegarki
Informator treningowy w smartwatchu – 3 parametry, które warto sprawdzić przed treningiem
Są takie dni, kiedy na treningach „noga podaje”, jak zła i mamy poczucie, że jesteśmy gotowi przenosić góry. Innym razem nawet spokojne rozbieganie sprawia spore trudności, a nogi są jak
Buty do biegania
obuwie trailowe
Sprzęt
Salomon AERO GLIDE 4 GRVL GORE-TEX – jeden but na asfalt i leśne ścieżki? [test]
Biegasz po mieszanym terenie? Łączysz asfalt z leśnymi i parkowymi ścieżkami? Jeśli tak, prawdopodobnie znasz ten dylemat: jakie buty wybrać na trening, którego trasa prowadzi przez kilka różnych nawierzchni? Od
Zdrowie
TRI: Ludzie
Triathlon
Zwycięzca Herbalife IRONMAN 70.3 Gdynia przyjmował meldonium przez 10 lat
USADA - Amerykańska Agencja Antydopingowa - oficjalnie poinformowała o wykryciu w organizmie Ivana Tutukina śladowej ilości niedozwolonej substancji - meldonium. Sportowiec przyznał, że stosował ten środek przez wiele lat.
Aktualności
Wydarzenia
Mo Farah – czy jest najlepszym biegaczem w historii?
Wśród zagorzałych fanów lekkiej atletyki trwa spór: czy Mo Farah jest najwybitniejszym długodystansowcem w historii? W Igrzyskach w Rio Brytyjczyk obronił podwójne złoto olimpijskie na dystansach 5000 i 10000 metrów.
Akcesoria
Sprzęt
Monkii Bars – konkurencja dla TRX
Jak powszechnie wiadomo, ćwiczenia ogólnorozwojowe są potrzebne każdemu. Biegaczom jednak w szczególności, bowiem silne mięśnie pomagają w unikaniu kontuzji oraz w poprawianiu rezultatów. Dobrze znany TRX, to zestaw specjalnych pasków
Relacje z biegów
Wydarzenia
HERO RUN – ponad 400 osób pokonało ekstremalną trasę w Ogrodniczkach
Ponad 7 kilometrów i 30 przeszkód mieli do pokonania uczestnicy pierwszej edycji biegu HERO RUN, który odbył się terenie dawnej żwirowni w Ogrodniczkach koło Białegostoku. Do mety dotarło 415 osób.
TRI: Trening
Triathlon
Zajęcia praktyczno-techniczne – trening pomiędzy sezonami
Okres pomiędzy sezonami to czas kiedy powinniśmy odpocząć od typowego treningu, który po wielu miesiącach zakumulował wyraźne zmęczenie, nie tylko fizyczne, ale również psychiczne. Można jednak poświęcić te tygodnie na
Bez kategorii
Trening siłowy w treningu biegacza. Fakty i mity
Każdy sportowiec wie, że aby dobrze biegać, trzeba biegać dużo i długo, pamiętając oczywiście o odpoczynku i regeneracji. Czy osoby biegające potrzebują treningu siłowego do poprawienia swoich wyników? Czy biegacze
Najczęściej oceniane
