Zerknij na nasze sociale
Świat sportu i biegania
Treningi
Wydarzenia
W trosce o bezpieczeństwo uczestników. Krakowski Bieg Niepodległości odbędzie się wirtualnie
Tegoroczny Krakowski Bieg Niepodległości nie odbędzie się w tradycyjnej, stacjonarnej formule. W związku z tragicznymi wydarzeniami w Krakowie i ogłoszoną żałobą miejską organizatorzy podjęli decyzję o przeniesieniu zawodów do przestrzeni
Półmaraton Warszawski dołącza do prestiżowej grupy SuperHalfs
Podczas konferencji w Porto ogłoszono rozszerzenie prestiżowego europejskiego cyklu SuperHalfs o nową serię – SuperHalfs Europa. Od 2027 roku połączy ona sześć półmaratonów rozgrywanych w Neapolu, Warszawie, Belgradzie, Wiedniu, Rydze
Boratyński, Herzyk, Jarząbek i Vindics-Tóth. Mocna elita 36. Biegu Niepodległości
36. Bieg Niepodległości połączy rekordową skalę wydarzenia, wspólne świętowanie 11 listopada i sportową rywalizację na wysokim poziomie. Choć to właśnie historyczny i patriotyczny charakter wydarzenia pozostaje jego najważniejszym elementem, sportowa
reklama
Sprzęt
Buty do biegania
obuwie treningowe
Sprzęt
On Cloudrunner 3 Max – komfort ponad dynamikę [test]
Jeśli nie w Waszym stylu są poduszkowce, luźne cholewki i elastyczne modele i jeśli szukacie solidnego wsparcia stopy na treningi na asfalcie, średniego dropu i stabilnej podeszwy niewymuszającej balansowania –
Sprzęt
Teoria treningu
Trening
Zegarki
Informator treningowy w smartwatchu – 3 parametry, które warto sprawdzić przed treningiem
Są takie dni, kiedy na treningach „noga podaje”, jak zła i mamy poczucie, że jesteśmy gotowi przenosić góry. Innym razem nawet spokojne rozbieganie sprawia spore trudności, a nogi są jak
Buty do biegania
obuwie trailowe
Sprzęt
Salomon AERO GLIDE 4 GRVL GORE-TEX – jeden but na asfalt i leśne ścieżki? [test]
Biegasz po mieszanym terenie? Łączysz asfalt z leśnymi i parkowymi ścieżkami? Jeśli tak, prawdopodobnie znasz ten dylemat: jakie buty wybrać na trening, którego trasa prowadzi przez kilka różnych nawierzchni? Od
Zdrowie
Wydarzenia
Zapowiedzi imprez
VII Ostródzki Półmaraton Świętego Jerzego – grzechem byłoby nie wystartować!
Jaki jest przepis na dobrą imprezę biegową? Wysoki poziom organizacyjny, dobra atmosfera, ciekawa trasa, a przede wszystkim pasja i zaangażowanie ludzi tworzących bieg. Wszystkie te składniki we właściwych proporcjach oferuje
Bez kategorii
Wiadomości
Izabela Trzaskalska z minimum na Mistrzostwa Europy
Izabela Trzaskalska wywalczyła kwalifikację na Mistrzostwa Europy w maratonie, osiągając wynik 2:32:36, co dało jej 3. miejsce w klasyfikacji kobiet Orlen Warsaw Marathonu. Zawody wygrała Nasstassia Ivanova z czasem 2:28:03.
Wiadomości
Yared Shegumo Mistrzem Polski w maratonie
Yared Shegumo zdobył tytuł Mistrza Polski w Maratonie 2018 z wynikiem 2:13:53. 2. i 3. miejsca wywalczyli Mariusz Giżyński i Arkadiusz Gardzielewski. Mistrzostwa rozegrano w ramach Orlen Warsaw Marathonu, w
Aktualności
Wydarzenia
Niesamowite tempo na maratonie. Elita kobiet pierwsze 10 km pokonała w 31:46!
Kenijczyk Eliud Kipchoge oraz jego rodaczka Vivain Cheruiyot zwyciężyli w niedzielnym maratonie w Londynie, w czasie którego zarówno mężczyźni jak i kobiety atakowali rekord świata.
Dieta
Strefa kobiet
Dieta biegacza: batony bananowe domowej roboty [PRZEPIS]
2 banany 1 szklanka mąki pszennej 3/4 szklanki otrąb owsianych 2 łyżki nasion chia szczypta soli 1/3 szklanki oleju z pestek winogron 4 łyżki masła orzechowego 4 łyżki dżemu truskawkowego
Informacje prasowe
Zapowiedzi imprez
Navigatoria Adventure Race już 1-3 czerwca 2018. Zapisy trwają!
Trasa zawodów jest wyznaczona na mapie w postaci punktów kontrolnych, więc poza mocną łydką i silnym udem potrzebny jest też sprawny umysł, myśl logistyczna i orientacja w terenie – praca
Najczęściej oceniane
