Świat sportu i biegania
Treningi
Wydarzenia
Największy Bieg Powstania Warszawskiego w historii. Ponad 12 tysięcy uczestników pobiegło dla Bohaterów!
Rekordowa liczba uczestników, dwa dystanse, nowa trasa prowadząca przez Cytadelę Warszawską i oprawa łącząca sport z historią. Wieczorem 25 lipca odbył się 35. Bieg Powstania Warszawskiego. Na starcie stanęło ponad
Rozbiegany Olsztyn szykuje się na weekend z półmaratonem
Pierwszy weekend października będzie w Olsztynie wyjątkowo aktywny. Miasto przygotowuje się do pierwszej edycji PKO Olsztyn Półmaratonu, nowego wydarzenia na biegowej mapie Polski, które ma połączyć sportową rywalizację, dobrą zabawę
Już w tę sobotę 35. Bieg Powstania Warszawskiego. Wystartuje rekordowa liczba uczestników
W sobotę, 25 lipca, Warszawa ponownie pobiegnie dla pamięci. Tegoroczny Bieg Powstania Warszawskiego będzie największą edycją wydarzenia w historii – na obu dystansach spotka się łącznie 14 tysięcy uczestników. Bieg
reklama
Sprzęt
Sprzęt
Zegarki
Jaki smartwatch dla biegaczy, którzy chcą też przy okazji trenować pod HYROX?
Szukasz smartwatcha, który dobrze sprawdzi się przy różnych rodzajach aktywności? Dostarczy wartościowych danych zarówno dla trenujących bieganie, jak i siłownię? Pomoże ocenić regenerację? Przeglądamy nowości od partnera technologicznego HYROX, marki
Sprzęt
Jak zaplanować domowe cardio bez przepełniania mieszkania sprzętem
Najpierw wybierz rytm ćwiczeń, dopiero potem urządzenie Domowy trening jest skuteczniejszy, gdy wynika z realnego planu, a nie z chwilowego zapału. Warto zacząć od prostego pytania: ile razy w tygodniu
Sprzęt
Zegarki
Amazfit Cheetah 2 Pro – szczegółowy test zegarka stworzonego dla biegaczy
Amazfit Cheetah 2 Pro to jeden z najciekawszych zegarków sportowych dla biegaczy, jakie trafiły na rynek w ostatnich miesiącach. Producent obiecuje bardzo dokładny GPS, zaawansowane funkcje treningowe, długi czas pracy
Zdrowie
Bez kategorii
Wydarzenia
Zapowiedzi imprez
3. Krwiobieg Warszawa – zapisy trwają!
3.KRWIOBIEG WARSZAWA – organizowany przez Polski Czerwony Krzyż Mazowiecki Oddział Okręgowy Polskiego Czerwonego Krzyża to cykliczne już wydarzenie łączące wyjątkowych ludzi w szlachetnej sprawie. Jego głównym celem jest wypromowanie honorowego
Teoria treningu
Trening
Wytrzymałościowiec czy szybkościowiec? Jakim typem biegacza jesteś?
Do każdego dystansu biegowego należy przygotowywać się w sposób indywidualny. Najprostszym sposobem dopasowania treningu jest odpowiedź na pytanie: czy jestem typem bardziej szybkościowym czy wytrzymałościowym? Tekst ten jest częścią cyklu
Aktualności
Wydarzenia
Jest meta! Paweł Żuk ukończył bieg na 5 tys km!
49 dni i 6 godzin – tyle zajęło Pawłowi Żukowi pokonanie równo 5 tys km podczas 15. Międzynarodowego Festiwalu Biegów Ultra w Atenach. Warto wspomnieć, że bieg odbywał się na…
Trening
Nie musisz biegać maratonów!
Wielu z nas przebiegnięcie dystansu maratońskiego jawi się jako wisienka na torcie biegowej kariery zawodnika-amatora. Nie bez powodu mówi się, że maraton to królewski dystans. Pokonanie 42 km 195m to
Bez kategorii
Dieta
Dieta biegaczki. Jedz zgodnie ze swoim cyklem!
Dietę zgodną z cyklem miesiączkowym można definiować na dwa sposoby. Z jednej strony będzie to sposób żywienia sprzyjający zachowaniu prawidłowych cyklów miesięcznych. Z drugiej strony jest to odżywianie uwzględniające cykliczne
Czytelnia
Felietony
Czy na rozmowie kwalifikacyjnej warto wspomnieć, że jest się biegaczem?
Prawdopodobieństwo, że pracownik HR odpowiadający za rekrutację też biega, jest bardzo duże. 62 proc. Polaków deklaruje, że uprawia sport. Niemal co trzeci z nich biega, średnia wieku 33 lata. Szanse
Najczęściej oceniane
