- Izery Ultra-Trail już w najbliższy weekend. Góry Izerskie czekają na biegaczy
- Czy każdy izotonik to naprawdę izotonik? DrWitt tłumaczy jak czytać skład i świadomie wybierać napoje
- Strefy tętna w bieganiu – po co je wyznaczać?
- Nocny Bieg Świętojański z Radmorem. Rekordowa frekwencja i szybkie bieganie w Gdyni
Zerknij na nasze sociale
Świat sportu i biegania
Treningi
Wydarzenia
Nocny Bieg Świętojański z Radmorem. Rekordowa frekwencja i szybkie bieganie w Gdyni
W nocy z 19 na 20 czerwca Gdynia nie zdążyła zasnąć. Wszystko za sprawą tysięcy biegaczek i biegaczy, którzy wystartowali w Nocnym Biegu Świętojańskim z Radmorem. W imprezie wzięło udział
Roman Adamovich wygrywa GH Development 18. Bieg Ursynowa
Roman Adamovich – zwycięzca GH Development 18. Bieg Ursynowa / Fot.: Filip Naumienko / Sport Evolution Biegacz reprezentujący grupę Indywidualnych Sportowców Neutralnych zameldował się na mecie z czasem 14:41.97. Drugie
2. edycja RAW PALEO Warsaw Dog Run 17 października. Biegnij z czworonożnym przyjacielem!
Jesienią zielone tereny za warszawskim PKOL znów staną się miejscem spotkania biegaczy, rodzin oraz opiekunów z psami. Zapisy na wydarzenie organizowane przez Fundację „Maraton Warszawski” ruszają 1 lipca o godzinie
reklama
Sprzęt
Hyrox
Sprzęt
Zegarki
Amazfit Balance 3 i Helio Strap Pro. Amazfit pokazuje kompletny system dla zawodników HYROX
Podczas konferencji poprzedzającej Mistrzostwa Świata HYROX w Sztokholmie marka Amazfit zaprezentowała rozbudowany ekosystem dla zawodników sportów hybrydowych. W jego skład wchodzą nowe zegarki Amazfit Balance 3 i Balance Ultra, aplikacja
Akcesoria
Sprzęt
Douszne czy otwarte? Jakie słuchawki wybrać do biegania — przegląd modeli Soundcore
Muzyka, podcasty czy treningi audio dla wielu biegaczy stały się nieodłącznym elementem codziennego treningu. Wybór słuchawek do biegania nie sprowadza się jednak wyłącznie do jakości dźwięku. Równie ważne są komfort
Buty do biegania
obuwie treningowe
Sprzęt
On Cloudmonster 3. Komfort, który nie oznacza przesadnej miękkości [test]
Marka On od kilku lat konsekwentnie rozwija serię Cloudmonster, która od początku miała oferować maksymalną amortyzację w charakterystycznym dla szwajcarskiego producenta wydaniu. Model On Cloudmonster 3 kontynuuje tę filozofię, ale
Zdrowie
Nadchodzące imprezy
Wydarzenia
Zapowiedzi imprez
Jubileuszowa edycja na rekordową skalę. 20. Półmaraton Warszawski z większym limitem uczestników
Jubileuszowa, 20. edycja Półmaraton Warszawski zapowiada się jako jedno z najgłośniejszych wydarzeń biegowych w kraju. 22 marca 2026 roku Warszawa zamieni się w wielką, roztańczoną trasę dla tysięcy biegaczy, a
Dieta
3 diety na odchudzanie – która najlepsza? Porównanie
Redukcja masy ciała i utrzymanie wysokiej wydolności biegowej to wyzwanie, z którym mierzy się wielu biegaczy. Wybór odpowiedniej diety wbrew pozorom nie jest łatwy – nie chodzi bowiem tylko o
Nadchodzące imprezy
Wydarzenia
Zapowiedzi imprez
Rozbiegana Gdynia – ruszają zapisy na PKO Gdynia 5K i biegi dziecięce
Start zapisów na bieg na 5 kilometrów – PKO Gdynia 5K, wszystkie biegi dziecięce oraz sztafety, które wystartują w ramach kwietniowego PKO Gdynia Półmaratonu zaplanowano na 1 stycznia 2026 roku
Sprzęt
Dlaczego bieżnia to obowiązkowy sprzęt w przygotowaniu biegacza?
Wielu amatorów biegania wciąż postrzega trening pod dachem jako monotonną konieczność, która zabija radość z uprawiania sportu na świeżym powietrzu. Jednak nowoczesne urządzenia pozwalają na precyzyjną realizację założeń, której często
Informacje prasowe
Trzy imprezy rangi Mistrzostw Polski w jednym miesiącu. Kontrowersyjna decyzja PZLA
Kwiecień zapowiada się jako jeden z najbardziej intensywnych miesięcy w polskich biegach długodystansowych ostatnich lat. Zgodnie z komunikatem Polski Związek Lekkiej Atletyki, aż trzy imprezy rangi Mistrzostw Polski zostaną rozegrane
Plany treningowe
Trening
Plan treningowy dla początkujących: od 0 do 1 godziny biegu w 2 miesiące!
Chcesz zacząć swoją biegową przygodę? To doskonały pomysł! Z naszym planem treningowym dla początkujących znajdziesz konkretny cel, a także szczegółową drogę do jego osiągnięcia. Jeżeli chcesz zacząć biegać i wkrótce
Najczęściej oceniane
