Wydarzenia Zapowiedzi imprez

W ten weekend w HYROX Warszawa startuje rekordowa liczba 14 000 zawodników!

18-04-2026

Newsy

TAURON 23. Cracovia Maraton już w najbliższą niedzielę!

16-04-2026

Złota Seria 42 – już wkrótce wręczenie pierwszych Pegazów w Krakowie

16-04-2026

PKO Gdynia Półmaraton pełen niesamowitych atrakcji dla kibiców

16-04-2026

Treningi

Miesiąc do półmaratonu – jak trenować w tym czasie?

Na czym polega trening interwałowy? Przykłady, korzyści

Przyszła wiosna, czas na rower

Plany treningowe na 5 km – przygotuj się do PKO Nocnego Biegu na 5

Czy smartwatch może pomóc w osiąganiu lepszych wyników biegowych? Sprawdzamy to z HUAWEI WATCH GT Runner 2

Strategia żywienia i picia na półmaraton – co działa u amatorów, a co u szybkich biegaczy?

Próg mleczanowy HUAWEI WATCH GT Runner 2

Próg mleczanowy – jak go wyznaczyć i zacząć trenować w oparciu o ten parametr?

Twój Przewodnik na Pierwszy Półmaraton. Jak oszukać stres, utrzymać tempo i triumfalnie przekroczyć metę?

Biegacz na siłowni. Poznaj 5 kluczowych ćwiczeń

Wydarzenia

TAURON 23. Cracovia Maraton już w najbliższą niedzielę!

W niedzielę, 19 kwietnia, Kraków opanują biegacze startujący w TAURON 23. Cracovia Maratonie. Ulicami miasta pobiegnie nawet 9 tysięcy uczestników z całego świata. Bieg na królewskim dystansie będzie kulminacją dwudniowego

Złota Seria 42 – już wkrótce wręczenie pierwszych Pegazów w Krakowie

Już 19 kwietnia 2026 roku podczas TAURON 23. Cracovia Maratonu odbędzie się kolejne, a zarazem pierwsze w tym sezonie wręczenie prestiżowych medali Pegaza dla uczestników projektu Złotej Serii 42. Po

PKO Gdynia Półmaraton pełen niesamowitych atrakcji dla kibiców

Fot.: Łukasz Recki / Sport Evolution Tegoroczny PKO Gdynia Półmarton to bieg szczególny. Nigdy dotąd nie startowało w nim tak wielu biegaczy, to także jeden z elementów sportowych obchodów 100-lecia

Social Media

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Oto koszulka 20. Półmaratonu Warszawskiego i New Balance Biegu na

Półmaraton Warszawski dla początkujących: zrealizuj 6 wyzwań biegowych i odbierz

SOLD OUT! Jubileuszowy 20. Półmaraton Warszawski wyprzedany!

Sprzęt

Nauka jazdy na rowerze gravelowym. Czym różni się od jazdy na zwykłym rowerze?

Zmiana roweru z tradycyjnego miejskiego na gravel wiąże się z przyzwyczajeniem do nieco innych rozwiązań i stylu jazdy. Różni się ona przede wszystkim odmienną stabilnością, obsługą systemów czy pozycją. Zobacz,

Sprzęt

Pierwsze buty do biegania? Na co zwrócić uwagę?

Rozpoczęcie przygody z bieganiem to jedna z najlepszych decyzji, jakie możesz podjąć dla swojego zdrowia, kondycji oraz psychicznej równowagi. Aby jednak pierwsze kilometry nie zakończyły się szybkim zniechęceniem lub niepotrzebną

Sprzęt Trening Zegarki

Czy smartwatch może pomóc w osiąganiu lepszych wyników biegowych? Sprawdzamy to z HUAWEI WATCH GT Runner 2

Stagnacja w treningu? Brak wiedzy, jakie treningi wykonywać? Brak umiejętności dobrania odpowiedniego tempa poszczególnych biegów? Amator, który chce poprawiać swoje wyniki, często musi mierzyć się z wieloma pytaniami i wątpliwościami.

Zdrowie

Kreatyna dla biegaczy – czy warto? Korzyści, efekty, działanie

Otarcia u biegaczy – skąd się biorą i jak im zapobiegać?

Aktywność fizyczna jako forma profilaktyki w walce z rakiem piersi

Rwa kulszowa – czy całkowity odpoczynek to błąd?

Bieganie z astmą – o czym warto wiedzieć?

Najpierw badanie, potem bieganie – jak dobrze przygotować się do biegania?

Czy bieganie może pomóc w leczeniu depresji?

Tętno spoczynkowe, tętno maksymalne – wszystko, co warto o tym wiedzieć

Ból łydek po bieganiu – dlaczego boli i jak sobie z tym radzić?

Archiwum Magazynu Bieganie

Magazyn Bieganie wrzesień 2012

Leonid Shvetsov - kim jest trener Henryka Szosta? Jak wyglądają kulisy organizacji Maratonu Warszawskiego? Test butów z Lidla, czym jest "tempo run", o co chodzi w okienku węglowodanowym i dlaczego

01-09-2012

Okładka magazynu Bieganie lipiec-sierpień 2012

Archiwum Magazynu Bieganie

Magazyn Bieganie lipiec-sierpień 2012

Opowieść o Karolinie Jarzyńskiej, jak zawalczyć o kolejny biegowy poziom, Bob Graham Round w polskim wykonaniu, maraton w stylu retro, jak zestarzały się ASICS Gel-Trabuco, test porównawczy ASICS kontra Nike

01-07-2012

Archiwum Magazynu Bieganie

Magazyn Bieganie czerwiec 2012

W tym numerze piszemy o tym, dlaczego, w jakich ilościach i kiedy warto używać suplementów, które odżywki wybierać, a które omijać szerokim łukiem, bo dają efekt… placebo. Dodatkowo dowiecie się,

01-06-2012

Archiwum Magazynu Bieganie

Magazyn Bieganie maj 2012

Kolejny ranking sklepów biegowych - oceniliśmy dla Was ich asortyment, obsługę, dodatkową działalność, atmosferę w nich panującą. Ponadto w numerze - reportaż ze Szklarskiej Poręby, bieganie metodą POSE i czy

01-05-2012

Archiwum Magazynu Bieganie

Magazyn Bieganie kwiecień 2012

Opowieść o Henryku Szoście - rekordziście Polski w maratonie. Kim chciał być, od czego zaczynał? 100 rzeczy, które kocham w bieganiu, co powinien wiedzieć biegacz, który stoi przed zakupem nowych

01-04-2012

Archiwum Magazynu Bieganie

Magazyn Bieganie marzec 2012

Rozmowa z Jackiem Danielsem - twórcą metody treningowej, na której bazują rzesze biegaczy, autorem kalkulatora intensywności treningowych i przeliczników wyników z różnych dystansów. Konfrontujemy zawodowca z szybkim amatorem w ćwiczeniach

01-03-2012

1
2
…
1 310
1 311
1 312
1 313

Wykorzystaj pełen potencjał zegarka

Newsy

Treningi

Wydarzenia

Social Media

Kalkulator tempa biegu

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Sprzęt

Zdrowie

Najczęściej oceniane