- Medal, który rozbłyska po zmroku. Oto krążek za ukończenie Nocnej Piątki w Gdańsku
- Bieg przez Most 2026 w zupełnie nowej odsłonie. Największe zmiany w historii. Ruszyły zapisy
- Co daje bieganie? Poznaj korzyści biegania dla ciała i głowy!
- Zegarek sportowy dla biegacza – jak wybrać model do treningu i regeneracji?
Zerknij na nasze sociale
Świat sportu i biegania
Treningi
Wydarzenia
Bieg przez Most 2026 w zupełnie nowej odsłonie. Największe zmiany w historii. Ruszyły zapisy
To będzie najbardziej odmieniona edycja w historii Biegu przez Most. Dziś ruszyły zapisy na wydarzenie, które odbędzie się 12 września na warszawskiej Białołęce. Organizatorzy przygotowali zmodyfikowaną trasę, nowy odcinek specjalny,
Szybko, płasko i nocą. Tak pobiegną uczestnicy Wizz Air Warsaw Praski Night Half Marathon i Praskiej 5K Run
Tegoroczna trasa Wizz Air Warsaw Praski Night Half Marathon ponownie zostanie poprowadzona przez prawobrzeżną Warszawę, wykorzystując szerokie arterie i odcinki sprzyjające utrzymaniu równego tempa. Charakterystyka profilu pozostanie niezmienna: będzie płasko,
Sprawdzona z nowym miejscem dla kibiców. Trasa Nocnego Portowego Maratonu i Półmaratonu Szczecińskiego
Do startu 12. Nocnego Portowego Maratonu Szczecińskiego i 7. Nocnego Portowego Półmaratonu Szczecińskiego zostały już tylko nieco ponad 2 tygodnie. Dla wszystkich, którzy jeszcze zastanawiają się nad startem, organizatorzy mają
reklama
Sprzęt
Sprzęt
Zegarki
Zegarek sportowy dla biegacza – jak wybrać model do treningu i regeneracji?
Zegarek sportowy dla biegacza to przede wszystkim narzędzie treningowe. Ma dokładnie rejestrować trasę, kontrolować intensywność wysiłku, monitorować tętno i pomagać w ocenie regeneracji. Zwykły smartwatch częściej skupia się na powiadomieniach, funkcjach
Hyrox
Sprzęt
Zegarki
Amazfit Balance 3 i Helio Strap Pro. Amazfit pokazuje kompletny system dla zawodników HYROX
Podczas konferencji poprzedzającej Mistrzostwa Świata HYROX w Sztokholmie marka Amazfit zaprezentowała rozbudowany ekosystem dla zawodników sportów hybrydowych. W jego skład wchodzą nowe zegarki Amazfit Balance 3 i Balance Ultra, aplikacja
Akcesoria
Sprzęt
Douszne czy otwarte? Jakie słuchawki wybrać do biegania — przegląd modeli Soundcore
Muzyka, podcasty czy treningi audio dla wielu biegaczy stały się nieodłącznym elementem codziennego treningu. Wybór słuchawek do biegania nie sprowadza się jednak wyłącznie do jakości dźwięku. Równie ważne są komfort
Zdrowie
Dieta
Zdrowie i motywacja
Bezglutenowe śniadanie – propozycje dla biegaczy
Bezglutenowe śniadanie niekoniecznie musi być prostym odpowiednikiem standardowego śniadania biegacza. Nie musimy jeść bezglutenowej kromki z dżemem, nie musimy szukać w sklepach bezglutenowego musli czy bezglutenowych płatków owsianych. Możliwości jest
Wydarzenia
Zapowiedzi imprez
Warsaw Track Cup 2014 – ściganie na bieżni dla wszystkich
Warsaw Track Cup to zawody nietypowe. Umożliwiają ambitnym amatorom, zwykłym amatorom i nawet leniwym amatorom poczuć się jak gwiazdy lekkiej atletyki. To rywalizacja na lekkoatletycznej bieżni otwarta dla wszystkich. Drugi
Teoria treningu
Trening
Ojcowie współczesnego treningu: Ernst van Aaken i “Long Slow Distance”
Niemieckiego lekarza sportowego Ernsta van Aakena można uznać za poprzednika Artura Lydiarda. W latach 50. i 60. XX wieku, kiedy trening biegowy na świecie opierał się niemal wyłącznie na interwale,
Relacje z biegów
Wydarzenia
W deszczu i chłodzie przebiegł XXIV Bieg Konstytucji w Warszawie
Pierwszy bieg tzw. warszawskiej triady nie ma szczęścia. Do terminu, bo ten, choć zdeterminowany przez kalendarz i historię, wypada najczęściej w trakcie kilkudniowej majówki, którą kto może, wykorzystuje, żeby wyjechać
Wydarzenia
Zapowiedzi imprez
Bieg Pamięci w Palmirach – 21 czerwca
21 czerwca wystartuje bieg upamiętniający poległych w Lesie Palmirskim. Oprócz biegu głównego odbędzie się też krótki marszobieg. Całe wydarzenie będzie hołdem złożonym ofiarom egzekucji w Palmirach. Zapisy już trwają.
Czytelnia
Reportaże
Uwaga na ostatni płotek – czyli większe i mniejsze wtopy w historii biegania
Koncentracja, ta maksymalna, przydaje się i w biegach sprinterskich, i w długich. Wystarczy chwila nieuwagi, jeden błąd, swój albo rywala, i sukces razem z marzeniami odlatują. Miesiące, a nawet lata
Najczęściej oceniane
