Nadchodzące imprezy Wydarzenia Zapowiedzi imprez

PKO Cracovia Półmaraton Królewski wraca 11 października. Zapisy ruszyły!

13-05-2026

Newsy

Nocny Portowy Maraton Półmaraton Szczeciński

Nocą przez port i stocznię. Szczecin ma jeden z najbardziej klimatycznych biegów w Polsce

13-05-2026

Zapisy na PKO Gdynia Półmaraton 2027 otwarte. 750 osób już skorzystało z przedsprzedaży pakietów

12-05-2026

Plany treningowe do 48. Maratonu Warszawskiego

11-05-2026

Treningi

Maraton Londyński już w niedzielę. Kulisy: jak trenował wicemistrz świata Amanal Petros?

Miesiąc do półmaratonu – jak trenować w tym czasie?

Na czym polega trening interwałowy? Przykłady, korzyści

Przyszła wiosna, czas na rower

Plany treningowe na 5 km – przygotuj się do PKO Nocnego Biegu na 5

Czy smartwatch może pomóc w osiąganiu lepszych wyników biegowych? Sprawdzamy to z HUAWEI WATCH GT Runner 2

Strategia żywienia i picia na półmaraton – co działa u amatorów, a co u szybkich biegaczy?

Próg mleczanowy HUAWEI WATCH GT Runner 2

Próg mleczanowy – jak go wyznaczyć i zacząć trenować w oparciu o ten parametr?

Twój Przewodnik na Pierwszy Półmaraton. Jak oszukać stres, utrzymać tempo i triumfalnie przekroczyć metę?

Wydarzenia

Nocą przez port i stocznię. Szczecin ma jeden z najbardziej klimatycznych biegów w Polsce

Do 12. Nocnego Portowego Maratonu i 7. Nocnego Półmaratonu Szczecińskiego zostało już niespełna 10 tygodni. W czasie, gdy większość asfaltowych imprez robi wakacyjną przerwę, Szczecin ponownie zaprosi biegaczy na wyjątkową

Zapisy na PKO Gdynia Półmaraton 2027 otwarte. 750 osób już skorzystało z przedsprzedaży pakietów

PKO Gdynia Półmaraton 2026 / Fot. Łukasz Recki / Sport Evolution 24 kwietnia 2027 roku na ulice Gdyni znów wyruszy morze biegaczy. Dziś wystartowały zapisy na przyszłoroczną edycję gdyńskiego półmaratonu

Sportowe serce Katowic zabiło dla potrzebujących. Sukces II edycji JBL Run Katowice

W minioną niedzielę, 10 maja, katowicka Strefa Kultury stała się areną niezwykłego wydarzenia. Druga edycja charytatywnego biegu JBL Run Katowice połączyła pasję do sportu z realnym wsparciem dla lokalnej społeczności,

Social Media

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Oto koszulka 20. Półmaratonu Warszawskiego i New Balance Biegu na

Półmaraton Warszawski dla początkujących: zrealizuj 6 wyzwań biegowych i odbierz

SOLD OUT! Jubileuszowy 20. Półmaraton Warszawski wyprzedany!

Sprzęt

Sprzęt Zegarki

Amazfit Active 3 Premium – niedrogi zegarek z funkcjami, które mają sens [test]

Jeśli szukasz zegarka biegowego, który nie kosztuje fortuny, a jednocześnie daje dostęp do zaawansowanych danych treningowych i realnie pomaga się rozwijać, to Amazfit Active 3 Premium jest sprzętem, który zdecydowanie

Buty do biegania obuwie treningowe Sprzęt

Niby nie ma ideałów, a tu proszę: przed wami ASICS SUPERBLAST 3 [Recenzja]

Czy to będzie hit tej wiosny i lata? Wcale nie zdziwiłabym się, gdyby tak się stało. Buty ASICS SUPERBLAST 3 to nie jest kolejna treningówka, która przyciąga uwagę kolorami, wysokością

Sprzęt

Nauka jazdy na rowerze gravelowym. Czym różni się od jazdy na zwykłym rowerze?

Zmiana roweru z tradycyjnego miejskiego na gravel wiąże się z przyzwyczajeniem do nieco innych rozwiązań i stylu jazdy. Różni się ona przede wszystkim odmienną stabilnością, obsługą systemów czy pozycją. Zobacz,

Zdrowie

Ból łydki podczas biegania – co warto wiedzieć?

Jak podnieść poziom ferrytyny?

Kreatyna dla biegaczy – czy warto? Korzyści, efekty, działanie

Otarcia u biegaczy – skąd się biorą i jak im zapobiegać?

Aktywność fizyczna jako forma profilaktyki w walce z rakiem piersi

Rwa kulszowa – czy całkowity odpoczynek to błąd?

Bieganie z astmą – o czym warto wiedzieć?

Najpierw badanie, potem bieganie – jak dobrze przygotować się do biegania?

Czy bieganie może pomóc w leczeniu depresji?

Buty do biegania Sprzęt

ASICS Gel Kinsei 5 – but dla biegowych snobów? [TEST]

Cena katalogowa butów ASICS Gel Kinsei 5 waha się w granicach 700 -800 złotych. Za takie pieniądze można by już kupić samochód osobowy typu „maluch” i to nawet „na chodzie”.

04-06-2014

Relacje z biegów Wydarzenia

Ultramaraton Podkarpacki 2014 [RELACJA]

Od jakiegoś czasu każdy rok przynosi nowe debiuty na polskiej scenie imprez ultra. W ostatni weekend maja (i jednocześnie pierwszy weekend czerwca) swój pierwszy raz miał ultramaraton na Podkarpaciu. Do

04-06-2014

Historie biegaczy Ludzie

Czas Debiutanta – Drużyna Biegania

Plan był prosty. Wybierzemy 12 osób i przygotujemy je do 36. PZU Maratonu Warszawskiego. Nie szukaliśmy trójkołamaczy i innych wyjadaczy maratońskich, ale debiutantów. Ludzi, którzy biegają, a i owszem, ale

03-06-2014

Elita biegaczy Ludzie

Elita opowiada: Paweł Ochal

Paweł Ochal, Mistrz Polski w maratonie z 2007 roku z życiówką 2:12:20: "Najważniejsze wiosenne starty za nami. Mimo długich, bardzo udanych przygotowań, nie udało mi się wystartować w żadnym z

03-06-2014

Lewandowski i Kszczot w Paryżu 2011. Fot. Erik van Leeuwen/ Wikimedia Commons

Aktualności Biegi zagraniczne Wydarzenia

Grad najlepszych od lat wyników na bieżni – mityng w Eugene [ANALIZA]

Mityng Diamentowej Ligi w Eugene, odbywający się z udziałem m.in. Adama Kszczota i Marcina Lewandowskiego, przyniósł grad dawno nie widzianych na świecie wyników. Galen Rupp pobiegł 26:44,36 na 10 000

02-06-2014

TRI: Trening Triathlon

Stopniowa poprawa

Zapytałem jednego z pływackich trenerów o takie ćwiczenia na rozciągnięcie stawu skokowego, które pozwolą mi dorównać zawodnikom. Podał mi kilka przykładów, zaznaczając , żebym nie wiązał z nimi zbyt wielkich

02-06-2014

1
2
…
1 134
1 135
1 136
…
1 320
1 321

Wykorzystaj pełen potencjał zegarka

Newsy

Treningi

Wydarzenia

Social Media

Kalkulator tempa biegu

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Sprzęt

Zdrowie

Najczęściej oceniane