- Komfort, który porusza ciało i umysł. ASICS prezentuje nowy model GEL-NIMBUS 29
- BIEGIEM POMAGAM 5 – sport, świąteczna atmosfera i pomoc dzieciom i młodzieży
- Andreas Almgren wystartuje w niedzielę w TCS New York City Marathon. Czy ma szanse na rekord...
- XII Białołęcki Bieg Wolności ruszył z zapisami. Uczci rocznicę stanu wojennego
Zerknij na nasze sociale
Świat sportu i biegania
Newsy
Treningi
Wydarzenia
Andreas Almgren wystartuje w niedzielę w TCS New York City Marathon. Czy ma szanse na rekord Europy i zwycięstwo w
Już w ten weekend czeka nas jeden z najgorętszych maratońskich debiutów w historii! Szwed Andreas Almgren, świeżo upieczony mistrz świata w półmaratonie, w niedzielę 1 listopada po raz pierwszy w
XII Białołęcki Bieg Wolności ruszył z zapisami. Uczci rocznicę stanu wojennego
Wystartowały zapisy na XII Białołęcki Bieg Wolności, ostatni etap Białołęckiej Triady Biegowej. Zawody odbędą się 13 grudnia 2026 roku, a trasa o długości około 13 km poprowadzi wokół Aresztu Śledczego
Znamy trasę rekordowego 36. Biegu Niepodległości i biegów towarzyszących
Płaska, szybka „dziesiątka”, na której przed rokiem padł rekord Polski kobiet, symboliczne 1918 metrów dla młodych biegaczy i około 5 kilometrów dla uczestników nordic walking – tak będzie wyglądać sportowy
reklama
Sprzęt
Sprzęt
Teoria treningu
Trening
Zegarki
Informator treningowy w smartwatchu – 3 parametry, które warto sprawdzić przed treningiem
Są takie dni, kiedy na treningach „noga podaje”, jak zła i mamy poczucie, że jesteśmy gotowi przenosić góry. Innym razem nawet spokojne rozbieganie sprawia spore trudności, a nogi są jak
Buty do biegania
obuwie trailowe
Sprzęt
Salomon AERO GLIDE 4 GRVL GORE-TEX – jeden but na asfalt i leśne ścieżki? [test]
Biegasz po mieszanym terenie? Łączysz asfalt z leśnymi i parkowymi ścieżkami? Jeśli tak, prawdopodobnie znasz ten dylemat: jakie buty wybrać na trening, którego trasa prowadzi przez kilka różnych nawierzchni? Od
Sprzęt
Teoria treningu
Trening
Czy naprawdę robisz postępy? 7 danych, które powiedzą Ci więcej niż tempo na kilometr
Czy po kolejnych tygodniach treningu rzeczywiście biegasz lepiej? Najłatwiej spojrzeć na tempo. Jeśli kiedyś 10 km zajmowało Ci 55 minut, a dziś pokonujesz ten dystans w 52, odpowiedź wydaje się
Zdrowie
Relacje z biegów
Wydarzenia
Biegnij, lesie, biegnij! Forest Run – 20 września [RELACJA]
Dwanaście tysięcy dwieście czterdzieści dwa. To liczba kilometrów, które przebiegli łącznie uczestnicy pierwszej edycji biegu Forest Run. W sumie 409 biegaczy ukończyło bieg na trasie 23 bądź 44 kilometrów podczas
TRI: Trening
Triathlon
Roztrenowanie: na ile możesz sobie pozwolić?
Czas roztrenowania to okres, z którym każdy zawodnik prędzej czy później się spotyka. I nieważne, czy jest to roztrenowanie zaplanowane, czy też wymuszone przez kontuzję. Każda przerwa w treningach dłuższa
Ludzie
Klub biegowy: Akademia Biegania Gdańsk
Osoby rozpoczynające swoją przygodę z bieganiem mogą liczyć ze strony Akademii Biegania na wsparcie i porady trenerów oraz doświadczonych biegaczy, wspólne starty i treningi. W ramach Akademii Biegania organizowane są
TRI: Wydarzenia
Triathlon
Jedyny taki Zaporowy Triathlon
Zaporowy Triathlon to impreza, która w kalendarzu zawodów zagościła po raz pierwszy. Po czerwcowym Karkonoszmanie był to drugi triathlon górski na polskiej ziemi. Wyzwanie zgromadziło na linii startu śmiałków, którzy
Aktualności
Elita biegaczy
Ludzie
Ryan Hall trenuje z Jackiem Danielsem
Najszybszy maratończyk świata pochodzący spoza Afryki, Amerykanin Ryan Hall, ogłosił, że zaczyna współpracę z trenerem Jackiem Danielsem, autorem słynnej książki "Daniels Running Formula".
Dieta
Zdrowie i motywacja
Tłuszcz w diecie biegacza – dlaczego nie można go unikać?
Wpływa na naszą termoregulację, jest źródłem energii, umożliwia przyswajanie niektórych witamin - tłuszcz w diecie sportowca ma duże znaczenie. Pełni w organizmie szereg ważnych funkcji. Nawet jeśli chcemy się odchudzić
Najczęściej oceniane
