Zerknij na nasze sociale
Świat sportu i biegania
Treningi
Wydarzenia
Analiza trasy 35. Biegu Powstania Warszawskiego. Pobiegniesz śladami bohaterów Powstania
Wieczorny bieg ulicami Warszawy, wyjątkowa atmosfera i trasy prowadzące przez miejsca naznaczone historią Powstania Warszawskiego – tak zapowiada się 35. Bieg Powstania Warszawskiego. Na uczestników czekają dwa dystanse – 5
European Marathon Classics otworzy drzwi do historii maratonu
Od 15 lipca 2026 r. biegacze z całego świata będą mogli dodawać i weryfikować historyczne ukończenia maratonów ze wszystkich ośmiu biegów należących do European Marathon Classics. Dzięki temu maratońskie rezultaty
Medal, który rozbłyska po zmroku. Oto krążek za ukończenie Nocnej Piątki w Gdańsku
Już 26 września 2026 roku Gdańsk rozświetli zupełnie nowe wydarzenie biegowe. Nocna Piątka, czyli bieg towarzyszący imprezie Garmin Półmaraton Gdańsk 2026, po raz pierwszy odbędzie się w sobotni wieczór i
reklama
Sprzęt
Sprzęt
Zegarki
Amazfit Cheetah 2 Pro – szczegółowy test zegarka stworzonego dla biegaczy
Amazfit Cheetah 2 Pro to jeden z najciekawszych zegarków sportowych dla biegaczy, jakie trafiły na rynek w ostatnich miesiącach. Producent obiecuje bardzo dokładny GPS, zaawansowane funkcje treningowe, długi czas pracy
Sprzęt
Zegarki
Zegarek sportowy dla biegacza – jak wybrać model do treningu i regeneracji?
Zegarek sportowy dla biegacza to przede wszystkim narzędzie treningowe. Ma dokładnie rejestrować trasę, kontrolować intensywność wysiłku, monitorować tętno i pomagać w ocenie regeneracji. Zwykły smartwatch częściej skupia się na powiadomieniach, funkcjach
Hyrox
Sprzęt
Zegarki
Amazfit Balance 3 i Helio Strap Pro. Amazfit pokazuje kompletny system dla zawodników HYROX
Podczas konferencji poprzedzającej Mistrzostwa Świata HYROX w Sztokholmie marka Amazfit zaprezentowała rozbudowany ekosystem dla zawodników sportów hybrydowych. W jego skład wchodzą nowe zegarki Amazfit Balance 3 i Balance Ultra, aplikacja
Zdrowie
Ludzie
Klub biegowy: Kondycja Piaseczno
Kondycja – każdy chciałby ją mieć. Renata i Wiesław Paradowscy mieli ją zawsze - Renata zawodniczka klasy mistrzowskiej międzynarodowej w maratonie, Wiesiek - reprezentant Polski w biegach średnich.
Aktualności
Wydarzenia
Diamentowa Liga w Brukseli – podsumowanie sezonu. Adam Kszczot rekordzistą na 1000 m
W piątek w Brukseli odbyły się ostatnie zawody cyklu Diamentowej Ligi. Adam Kszczot pobił rekord Polski na dystansie 1000 metrów. Poznaliśmy zwycięzców klasyfikacji ogólnej we wszystkich konkurencjach.
Aktualności
Elita biegaczy
Wydarzenia
36. PZU Maraton Warszawski – znamy elitę
Organizatorzy 36. PZU Maratonu Warszawskiego ogłosili nazwiska zawodników elity, którzy pojawią się na starcie 28 września. Bieg rozgrywany od lat w ostatni weekend września jest największym maratonem w Polsce.
Relacje z biegów
Wydarzenia
Festiwal Biegowy w Krynicy – podsumowanie
Największa – pod względem liczby proponowanych dystansów – impreza biegowa w Polsce dobiegła końca. Duże zainteresowanie budził kultowy Bieg 7 Dolin, który w tym roku miał rangę I Mistrzostw Polski
Psychologia biegania
Teoria treningu
Trening
Zdrowie i motywacja
Dzienniczek treningowy biegacza – motywacja, pilnowanie, analiza i twórcze wnioski
Zdania biegaczy na temat dzienniczków treningowych są podzielone. Jedni nie wyobrażają sobie bez nich życia, inni uważają je za zbędny gadżet ograniczający biegową wolność. Nie sposób jednak przejść obojętnie wobec
Dieta
Zdrowie i motywacja
Przepisy dla biegaczy: Dania z warzyw
Jesteśmy przyzwyczajeni, że obiad powinien się składać z mięsa i dodatków, albo nabiału, a jeśli jesteśmy na diecie wegetariańskiej - bazą dla posiłku jest makaron, ryż, kasza, naleśniki lub inne
Najczęściej oceniane
