12. Nocny Portowy Maraton Szczeciński koszulka

Nadchodzące imprezy Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Portowy klimat i nocne niebo. Tak wygląda koszulka 12. Nocnego Portowego Maratonu Szczecińskiego

20-05-2026

Newsy

Ruszyły zapisy na 35. Bieg Powstania Warszawskiego

20-05-2026

Toruńska legenda pisze się dalej! 15. Run Toruń Plaza za nami

18-05-2026

Izery Ultra-Trail wraca do Świeradowa-Zdroju. Góry, w których chce się biegać

18-05-2026

Treningi

Trening obwodowy dla biegaczy – na czym polega? Przykłady

Plany treningowe do 48. Maratonu Warszawskiego

Maraton Londyński już w niedzielę. Kulisy: jak trenował wicemistrz świata Amanal Petros?

Miesiąc do półmaratonu – jak trenować w tym czasie?

Na czym polega trening interwałowy? Przykłady, korzyści

Przyszła wiosna, czas na rower

Plany treningowe na 5 km – przygotuj się do PKO Nocnego Biegu na 5

Czy smartwatch może pomóc w osiąganiu lepszych wyników biegowych? Sprawdzamy to z HUAWEI WATCH GT Runner 2

Strategia żywienia i picia na półmaraton – co działa u amatorów, a co u szybkich biegaczy?

Wydarzenia

Ruszyły zapisy na 35. Bieg Powstania Warszawskiego

Warszawa ponownie pobiegnie, by uczcić pamięć uczestników i uczestniczek Powstania Warszawskiego. Wystartowały zapisy na 35. Bieg Powstania Warszawskiego, jedno z najbardziej symbolicznych wydarzeń sportowych w stolicy, które od lat łączy

Toruńska legenda pisze się dalej! 15. Run Toruń Plaza za nami

Mateusz Lipiński | fot. Andrzej Olszanowski Piękna, słoneczna niedziela 17 maja stała się idealnym tłem dla 15. Run Toruń Plaza oraz II etapu Trylogii Toruńskich Legend. Toruń ponownie zamienił się

Izery Ultra-Trail wraca do Świeradowa-Zdroju. Góry, w których chce się biegać

Są takie biegi, które zostają w pamięci nie tylko przez trasę, ale przez atmosferę całego wyjazdu. Przez poranek spędzony w górach, chłodne powietrze o świcie, długie rozmowy po biegu i

Social Media

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Plany treningowe do 48. Maratonu Warszawskiego

Oto koszulka 20. Półmaratonu Warszawskiego i New Balance Biegu na

Półmaraton Warszawski dla początkujących: zrealizuj 6 wyzwań biegowych i odbierz

Sprzęt

Sprzęt Zegarki

Amazfit Active 3 Premium – niedrogi zegarek z funkcjami, które mają sens [test]

Jeśli szukasz zegarka biegowego, który nie kosztuje fortuny, a jednocześnie daje dostęp do zaawansowanych danych treningowych i realnie pomaga się rozwijać, to Amazfit Active 3 Premium jest sprzętem, który zdecydowanie

Buty do biegania obuwie treningowe Sprzęt

Niby nie ma ideałów, a tu proszę: przed wami ASICS SUPERBLAST 3 [Recenzja]

Czy to będzie hit tej wiosny i lata? Wcale nie zdziwiłabym się, gdyby tak się stało. Buty ASICS SUPERBLAST 3 to nie jest kolejna treningówka, która przyciąga uwagę kolorami, wysokością

Sprzęt

Nauka jazdy na rowerze gravelowym. Czym różni się od jazdy na zwykłym rowerze?

Zmiana roweru z tradycyjnego miejskiego na gravel wiąże się z przyzwyczajeniem do nieco innych rozwiązań i stylu jazdy. Różni się ona przede wszystkim odmienną stabilnością, obsługą systemów czy pozycją. Zobacz,

Zdrowie

Ból łydki podczas biegania – co warto wiedzieć?

Jak podnieść poziom ferrytyny?

Kreatyna dla biegaczy – czy warto? Korzyści, efekty, działanie

Otarcia u biegaczy – skąd się biorą i jak im zapobiegać?

Aktywność fizyczna jako forma profilaktyki w walce z rakiem piersi

Rwa kulszowa – czy całkowity odpoczynek to błąd?

Bieganie z astmą – o czym warto wiedzieć?

Najpierw badanie, potem bieganie – jak dobrze przygotować się do biegania?

Czy bieganie może pomóc w leczeniu depresji?

Aktualności Wydarzenia

Kigen i Steel najszybsi w Madrycie

W Madrycie odbył się największy bieg sylwestrowy świata - San Silvestre Vallecana. Wystartowało prawie 40 tysięcy biegaczy. Miejsca w pierwszej dziesiątce zajęli zawodnicy z Polski: Artur Kozłowski i Iwona Lewandowska.

01-01-2015

TRI: Trening Triathlon

Jak przeżyć na trenażerze?

Ujemne temperatury i oblodzony asfalt to znak, że kolarze i triathloniści przenoszą się spod chmurki pod dach - na siłownie i trenażery. Wielu z nas na samą myśl o "kręceniu

01-01-2015

Wiadomości

Edris i Kisa najszybsi w Bolzano

W biegu Sylwestrowym na 10 km w Bolzano (Włochy) zwyciężył Etiopczyk Muktar Edris – 29:08, a w kobiecym na 5 km Kenijka Janet Kisa – 15:50.

01-01-2015

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Bieg Rzeźnika „Ultra” – zapisy od 14 stycznia

Do tej pory „Rzeźnicy” mieli okazję zmierzyć się z dystansem 100 km tylko na wersji hard-core Biegu Rzeźnika. Decydowali się na nią jednak nieliczni. Teraz organizatorzy postanowili zachęcić do jeszcze

01-01-2015

Dieta Zdrowie i motywacja

Sylwestrowe menu – co jeść, żeby zmniejszyć kaca?

Ponoć jaki pierwszy dzień nowego roku taki cały rok! Warto zatem zadbać o to by obudzić się w dobrym samopoczuciu psychicznym jak i fizycznym! Trudność polega na tym, że sylwestrową

31-12-2014

Aktualności Wydarzenia

Polskie biegi długie na bieżni w 2014 – mężczyźni

Polskie męskie biegi długie na bieżni od dłuższego czasu istnieją głównie dzięki sukcesom na dystansie 3000 metrów z przeszkodami. Na 5000 i 10 000 metrów poziom jest bardzo niski, a

31-12-2014

1
2
…
1 037
1 038
1 039
…
1 321
1 322

Wykorzystaj pełen potencjał zegarka

Newsy

Treningi

Wydarzenia

Social Media

Kalkulator tempa biegu

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Sprzęt

Zdrowie

Najczęściej oceniane