12. Nocny Portowy Maraton Szczeciński koszulka

Nadchodzące imprezy Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Portowy klimat i nocne niebo. Tak wygląda koszulka 12. Nocnego Portowego Maratonu Szczecińskiego

20-05-2026

Newsy

Ruszyły zapisy na 35. Bieg Powstania Warszawskiego

20-05-2026

Toruńska legenda pisze się dalej! 15. Run Toruń Plaza za nami

18-05-2026

Izery Ultra-Trail wraca do Świeradowa-Zdroju. Góry, w których chce się biegać

18-05-2026

Treningi

Trening obwodowy dla biegaczy – na czym polega? Przykłady

Plany treningowe do 48. Maratonu Warszawskiego

Maraton Londyński już w niedzielę. Kulisy: jak trenował wicemistrz świata Amanal Petros?

Miesiąc do półmaratonu – jak trenować w tym czasie?

Na czym polega trening interwałowy? Przykłady, korzyści

Przyszła wiosna, czas na rower

Plany treningowe na 5 km – przygotuj się do PKO Nocnego Biegu na 5

Czy smartwatch może pomóc w osiąganiu lepszych wyników biegowych? Sprawdzamy to z HUAWEI WATCH GT Runner 2

Strategia żywienia i picia na półmaraton – co działa u amatorów, a co u szybkich biegaczy?

Wydarzenia

Ruszyły zapisy na 35. Bieg Powstania Warszawskiego

Warszawa ponownie pobiegnie, by uczcić pamięć uczestników i uczestniczek Powstania Warszawskiego. Wystartowały zapisy na 35. Bieg Powstania Warszawskiego, jedno z najbardziej symbolicznych wydarzeń sportowych w stolicy, które od lat łączy

Toruńska legenda pisze się dalej! 15. Run Toruń Plaza za nami

Mateusz Lipiński | fot. Andrzej Olszanowski Piękna, słoneczna niedziela 17 maja stała się idealnym tłem dla 15. Run Toruń Plaza oraz II etapu Trylogii Toruńskich Legend. Toruń ponownie zamienił się

Izery Ultra-Trail wraca do Świeradowa-Zdroju. Góry, w których chce się biegać

Są takie biegi, które zostają w pamięci nie tylko przez trasę, ale przez atmosferę całego wyjazdu. Przez poranek spędzony w górach, chłodne powietrze o świcie, długie rozmowy po biegu i

Social Media

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Plany treningowe do 48. Maratonu Warszawskiego

Oto koszulka 20. Półmaratonu Warszawskiego i New Balance Biegu na

Półmaraton Warszawski dla początkujących: zrealizuj 6 wyzwań biegowych i odbierz

Sprzęt

Sprzęt Zegarki

Amazfit Active 3 Premium – niedrogi zegarek z funkcjami, które mają sens [test]

Jeśli szukasz zegarka biegowego, który nie kosztuje fortuny, a jednocześnie daje dostęp do zaawansowanych danych treningowych i realnie pomaga się rozwijać, to Amazfit Active 3 Premium jest sprzętem, który zdecydowanie

Buty do biegania obuwie treningowe Sprzęt

Niby nie ma ideałów, a tu proszę: przed wami ASICS SUPERBLAST 3 [Recenzja]

Czy to będzie hit tej wiosny i lata? Wcale nie zdziwiłabym się, gdyby tak się stało. Buty ASICS SUPERBLAST 3 to nie jest kolejna treningówka, która przyciąga uwagę kolorami, wysokością

Sprzęt

Nauka jazdy na rowerze gravelowym. Czym różni się od jazdy na zwykłym rowerze?

Zmiana roweru z tradycyjnego miejskiego na gravel wiąże się z przyzwyczajeniem do nieco innych rozwiązań i stylu jazdy. Różni się ona przede wszystkim odmienną stabilnością, obsługą systemów czy pozycją. Zobacz,

Zdrowie

Ból łydki podczas biegania – co warto wiedzieć?

Jak podnieść poziom ferrytyny?

Kreatyna dla biegaczy – czy warto? Korzyści, efekty, działanie

Otarcia u biegaczy – skąd się biorą i jak im zapobiegać?

Aktywność fizyczna jako forma profilaktyki w walce z rakiem piersi

Rwa kulszowa – czy całkowity odpoczynek to błąd?

Bieganie z astmą – o czym warto wiedzieć?

Najpierw badanie, potem bieganie – jak dobrze przygotować się do biegania?

Czy bieganie może pomóc w leczeniu depresji?

Aktualności Wydarzenia

Polskie biegi długie na bieżni w 2014 – kobiety [PODSUMOWANIE]

Biegi długie na bieżni kobiet były w zeszłym roku w nieco lepszej kondycji niż mężczyzn. Na mistrzostwach Europy mieliśmy reprezentantkę w każdej konkurencji - 3000 z przeszkodami, 5000 i 10

05-01-2015

TRI: Trening Triathlon

Total Immersion w triathlonie – tak czy nie?

Ten temat przewija się w dyskusjach triathlonistów co najmniej od kilku lat. Jedni tę metodę wielbią, inni jej nie znoszą. Osobiście zdecydowanie bliżej mi do tych drugich, czego uzasadnienie przedstawiam

04-01-2015

Wiadomości

Znakomite wyniki maratonu w Xiamen

Kenijczyk Moses Mosop i Etiopka Mare Dibaba zwyciężyli w maratonie w Xiamen, w Chinach, z czasami 2:06:19 i 2:19:52.

03-01-2015

TRI: Trening Triathlon

Zimowe bodźce treningowe najlepszych

Co w okresie zimowym robią triathloniści mający na koncie medale olimpijskie, a w perspektywie kolejną zbliżającą się szansę na wzbogacenie swojej kolekcji najcenniejszych trofeów? Można się o tym dowiedzieć, podglądając

03-01-2015

Czytelnia Trening

Startujesz w Półmaratonie Warszawskim? Przygotujemy Cię!

Szukamy jednego biegacza lub biegaczki, którego - razem ze specjalistami z High Level Center - kompleksowo przygotujemy do 10. Półmaratonu Warszawskiego (29 marca). Wykonaj krótkie zadanie konkursowe i zgłoś się

02-01-2015

Czytelnia

Cele naszych czytelników na 2014 rok – sprawdziły się?

Rys. Michał Romański Rok temu, w grudniu, zadaliśmy naszym czytelnikom pytanie na Facebooku o plany i cele biegowe na rok 2014. Dzisiaj wzywamy do tablicy i pytamy: sprawdziło się? Dostaliśmy ponad

02-01-2015

1
2
…
1 036
1 037
1 038
…
1 321
1 322

Wykorzystaj pełen potencjał zegarka

Newsy

Treningi

Wydarzenia

Social Media

Kalkulator tempa biegu

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Sprzęt

Zdrowie

Najczęściej oceniane